（二十一）轉身搬攔捶

1. 轉身擺掌

重心后移,，右腿屈坐,，左腳尖內扣，身體右轉,；兩手向右擺動,，右手擺至身體右側，左手擺至頭前,，兩掌心均向外,；眼看右手。（圖124）

圖 124

2. 坐腿收拳

重心左移,，左腿屈坐,，右腳以腳掌為軸扭直；右手握拳向下,、 向左劃弧收于左腹前,，拳心向下；左掌舉于左額前上方；眼向右平視,。（圖125,、 圖125附）

圖 125

圖 125附

3. 擺步搬拳

右腳提收至左腳踝關節(jié)內側，再向右前（東方）邁出,，腳跟著地,，腳尖外撇；右拳經胸前向前搬壓,，拳心向上,，高與胸平，肘部微屈,；左手經右前臂外側下落,，按于左胯旁；眼看右拳,。（圖126）

圖 126

4. 收腳收拳

上體右轉,，重心前移，左腳收于右腳內側,；右臂內旋,，右拳向右劃弧至體側，拳心向下,，右臂半屈,。左臂外旋,，左手經左側向體前劃?。谎燮揭曈胰?。（圖127）

圖 127

5. 上步攔掌

左腳向前（東）上步,，腳跟著地；左掌攔至體前,，高與肩平,，掌心向右，指尖斜向上,；右拳翻轉收至腰間,，拳心向上；眼看左掌,。（圖128）

圖 128

6. 弓步打拳

上體左轉,，重心前移，左腿屈弓,，左腳踏實,，右腿自然蹬直，成左弓步；右拳自腰間向胸前打出,，肘微屈,，拳心轉向左，拳眼向上,；左手微收,，掌指附于右前臂內側，掌心向右,；眼看右拳,。（圖129）

圖 129

【要點】

① 本勢攻防含意是，假設對方左手打來,，我用右拳搬開,；對方再用右手打來，我用左掌攔截,，隨即我用右拳直擊對方,。

② 搬攔捶的轉身動作要做到松腰松胯，虛實清楚,，轉換輕靈,，重心平穩(wěn)。切不可重心起伏,，上體歪扭,。

【易犯錯誤】

① 攔掌、 收拳時兩臂劃弧過大,?；騼杀壑鄙熘笔眨瑒澔∵^小,。

② 轉身時腿不屈胯不落,，挺膝挺髖，重心升高,，上體歪斜,。

（二十二）如封似閉

1. 穿手翻掌

左手翻轉向上，從右前臂下向前穿出,；同時右拳變掌,，也翻轉向上，兩手交叉伸舉于體前,；眼看前方,。（圖130）

圖 130

2. 坐腿引手

重心后移，右腿屈坐,，左腳尖翹起,；兩臂屈收,，兩手邊分邊內旋后引，分至與肩同寬,，收至胸前,，掌心斜向下；眼看前方,。（圖131）

圖 131

3. 弓步按掌

重心前移,，左腿屈弓，左腳踏實,，右腿自然蹬直成左弓步,；兩手向上、 向前推出,、 與肩同寬,，腕高與肩平，掌心向前,，五指向上,；眼看前方。（圖132）

【要點】

① 本勢攻防含意是,，當對方雙手推來時,，我雙手交叉插在其雙臂之間，順勢坐腿后引,，同時兩臂內旋分撥,，使其落空。當對方欲擺脫后退時,，我雙手前按,，乘勢追擊。

② 后坐引手時,，兩手要屈肘旋臂后引,，不可前臂上揚，兩手卷收,。

③ 按掌時，兩掌要平行向前,，沿弧線向前推出,。

【易犯錯誤】

① 后坐引收時右腿挺髖，上體后仰,。

② 按掌時身體前俯,。