在感情中最痛苦的事情莫過(guò)于分手了，尤其還在藕斷絲連的時(shí)候,。但是,，在我們的思維里，被分手總是痛苦的,。這種痛苦的感覺(jué)會(huì)潛移默化地讓你迫切地想和對(duì)方復(fù)合,，讓你不顧現(xiàn)實(shí)和對(duì)方的感受，做出一些極不理智的行為:過(guò)度糾纏,、乞求,、承諾、把朋友和父母牽扯進(jìn)來(lái)等等,。這些行為都是不利于你進(jìn)行復(fù)合的,。

其實(shí)在我看來(lái)，挽回并不難,。難的是用正確的方式挽回,。(文章有點(diǎn)長(zhǎng)。如果你連看完的耐心都沒(méi)有,，那就別指望復(fù)合了,，因?yàn)橥旎氐牡谝灰鼐褪悄托模心托牡娜送菀壮晒?。如果沒(méi)時(shí)間看,，可以先喜歡收藏，有時(shí)間再研究)

今天老師給大家分享六個(gè)方面,，希望能幫助你們進(jìn)行挽回,。

①經(jīng)常表現(xiàn)出善意。

分手后,，最怕的就是一方不停付出,，另一方不停逃避。在一段感情結(jié)束的時(shí)候,，主動(dòng)說(shuō)分手的一方大多情緒不穩(wěn)定,，而對(duì)被分手方的一切傾向于復(fù)合的行為都充滿(mǎn)抵觸(只要你主動(dòng)靠近，就會(huì)覺(jué)得你想復(fù)合),。這時(shí)候你需要給對(duì)方一些時(shí)間來(lái)消化這段感情帶來(lái)的負(fù)面情緒,。如果此時(shí)沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn),，貿(mào)然嘗試介入對(duì)方的生活，必然會(huì)讓對(duì)方情緒化,，這是感情中常見(jiàn)的逆反心理,。你越焦慮，你們的關(guān)系就會(huì)越糟糕,。

②忌用套路

這里的套路就是那些自以為的小技巧和小竅門(mén),。做一些單方面覺(jué)得可以感動(dòng)對(duì)方的事情來(lái)?yè)Q取對(duì)方的感動(dòng)，或者請(qǐng)對(duì)方的親友勸說(shuō)等等,。在對(duì)方看來(lái),，這樣的行為是一種很幼稚的行為，對(duì)方會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得:那樣做有意思嗎,，還是沒(méi)意思,？

③試圖說(shuō)服對(duì)方。

在我接手的很多案例中,，我發(fā)現(xiàn)很多人分手后(尤其是晚上)會(huì)忍不住給對(duì)方發(fā)信息:求你了,，給我一次機(jī)會(huì)吧，我錯(cuò)了,，你能不能不這樣,？等等......

這時(shí)候你要知道，既然對(duì)方經(jīng)過(guò)考慮已經(jīng)決定分手,，他們是不會(huì)聽(tīng)這種話(huà)的,。一開(kāi)始他們可能會(huì)委婉地拒絕你，后來(lái)可能會(huì)和你劃清界限,，告訴你“分手了再說(shuō)這些有什么意義,？”

老師理解你的感受。你想通過(guò)一些方法和對(duì)方復(fù)合,，但是你要知道一句話(huà):在留住我們感情的過(guò)程中,，做對(duì)了不一定會(huì)給你加分，做錯(cuò)了一定會(huì)減分,。在貿(mào)然做一些事情之前，想清楚,，說(shuō)這樣的話(huà),，做這樣的事，是否會(huì)影響你們復(fù)合,。

如果你已經(jīng)犯了一些讓你們的關(guān)系更嚴(yán)重的復(fù)合錯(cuò)誤,，比如糾纏、乞求以及試圖讓對(duì)方和你復(fù)合,，其實(shí)這樣會(huì)變相增加復(fù)合的難度,。如果你遇到的現(xiàn)狀讓你很苦惱,，很困難，可以給老師私信,，老師會(huì)做系統(tǒng)的分析,，至少讓你清楚地了解現(xiàn)狀。

分手的真正原因不是對(duì)方真的不愛(ài)你了,，而是你在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)不自覺(jué)地觸犯了對(duì)方的底線(xiàn)或者某個(gè)事件造成了某種阻礙，讓對(duì)方覺(jué)得沒(méi)有辦法和你在一起,。分手后,，很多人直接認(rèn)為對(duì)方和自己分手是因?yàn)椴粣?ài)自己，所以會(huì)盲目提升自己,。其實(shí)不然,。大多數(shù)情況下，對(duì)方很可能是假性分手,，即使對(duì)方無(wú)動(dòng)于衷,。

那么如何判斷對(duì)方是否還愛(ài)你呢？

1)故意避開(kāi)你,。分手后,，對(duì)方會(huì)刻意回避能和你見(jiàn)面的局或時(shí)間，說(shuō)明對(duì)方?jīng)]有辦法直接面對(duì)你,。

2)故意不理你,。兩個(gè)人分開(kāi)后，對(duì)方的生活照常進(jìn)行,，沒(méi)有什么大的波瀾,，好像過(guò)得比以前更好。其實(shí)都是給你看的,。分手后看似乎過(guò)得更好,。就是想證明給你看，但是刻意的證明會(huì)暴露出對(duì)方內(nèi)心對(duì)你的愛(ài),。

3)突然更加積極的生活,。平時(shí)在朋友圈不發(fā)任何正能量。突然可以發(fā)的東西多了,，好像要否定過(guò)往的生活一樣,。注意:這樣的證明會(huì)透露TA內(nèi)心對(duì)你的愛(ài)。

4)“我們可以做朋友”,。分手后,，對(duì)方不做任何特別聲明。最后TA會(huì)告訴你“我們可以做朋友”。仔細(xì)想想,，TA根本沒(méi)有否認(rèn)你們之前關(guān)系,，所以對(duì)方心里還是愛(ài)你的。

如果你不確定對(duì)方是否還愛(ài)你,，你們之間關(guān)系曖昧,，可以找老師，把你們的聊天記錄發(fā)給老師,，或者和老師談?wù)勀銈兊膯?wèn)題,，老師會(huì)根據(jù)你們的情況指導(dǎo)你們復(fù)合。

分手后想復(fù)合,，一定要考慮以下幾點(diǎn):

老師問(wèn)過(guò)很多來(lái)訪(fǎng)者。彼此的感情基礎(chǔ)怎么樣,。很多人回答在一起一年或者精確到多少天,。老師會(huì)幫你理清為什么要考慮這三點(diǎn)。

1,、情感基礎(chǔ)

這個(gè)衡量標(biāo)準(zhǔn)主要看兩個(gè),，在一起多久，兩個(gè)人經(jīng)歷的里程碑,。

彼此在一起多久就不用說(shuō)了,。在一起的時(shí)間越長(zhǎng)，彼此的認(rèn)同越深,，自然的感情基礎(chǔ)也就越深,。

經(jīng)歷的里程碑是兩個(gè)人在相處過(guò)程中達(dá)成、陪伴或見(jiàn)證彼此的“高光時(shí)刻”,。比如雙方從青澀歲月到職場(chǎng),，從幼稚到成熟，從收入不穩(wěn)定到小康,，從職場(chǎng)小白到職場(chǎng)強(qiáng)者,，從不善交際到會(huì)說(shuō)侃侃話(huà)，等等,。

2,、分手原因

造成巨大傷害的分手:原則性問(wèn)題，嚴(yán)重的精神或身體傷害,，家庭不可抗拒的因素,。這三個(gè)分手原因很難復(fù)合，因?yàn)檫`反了底線(xiàn),，或者摻雜了很多困難因素。

排除以上情況，如果是因?yàn)楦星椴缓?，感情淡了,，覺(jué)得自己幼稚，適合做朋友等,。,，那么復(fù)合概率相對(duì)更大。

如果你真的想復(fù)合但是不知道怎么做,，可以找我談,，老師可以幫你分析。

3,、復(fù)合的決心

在我們克服了各種困難,，獲得了對(duì)方的一些原諒之后，準(zhǔn)備邁出挽回的最后一步的時(shí)候,，在和對(duì)方溝通的時(shí)候會(huì)很輕佻,，或者覺(jué)得自己去復(fù)合沒(méi)面子，說(shuō)一些否定對(duì)方,，抬高自己的話(huà),，這樣就會(huì)全盤(pán)皆輸，之前的一切努力都白費(fèi)了,。

為愛(ài)付出,，無(wú)論高低，不要忘記你的初衷,。

很多人被分手后連自己的情緒都控制不好,，更別說(shuō)清醒理性地判斷對(duì)方的思維和心理了。畢竟要做出準(zhǔn)確的判斷,，是對(duì)一個(gè)人的愛(ài)商和情商的考驗(yàn),。如果你沒(méi)有完全確定，你可以和老師談?wù)勀愕膯?wèn)題,，不要把事情弄得更糟,。至少，不要錯(cuò)失良機(jī),。

說(shuō)同樣的話(huà)，做同樣的事,，放在不同的情況下,，會(huì)有截然相反的結(jié)果。這就是時(shí)機(jī)的重要性,。直白地說(shuō)就是:當(dāng)他的平靜下來(lái)的時(shí)候,。把握好時(shí)機(jī),，你就成功了一半。相反,，對(duì)方對(duì)你說(shuō)話(huà)很冷淡,，甚至?xí)屇銈兊年P(guān)系變得更糟。挽回----不是越快越好,。

想要挽回,，就要知道分手后對(duì)方會(huì)有什么情緒變化。對(duì)方的情緒在不同階段肯定是不一樣的,。一般來(lái)說(shuō),，會(huì)有這4個(gè)階段:

①情緒高漲期

從字面上看，很好理解,。分手后,，對(duì)方情緒很激動(dòng)。從心理學(xué)上講,，分手可以理解為一次戒斷,，從過(guò)去已經(jīng)習(xí)慣的狀態(tài)中戒斷。這種退縮會(huì)讓人情緒異常波動(dòng),，尤其是對(duì)你,。而且對(duì)方提出分手，多半是因?yàn)樗麄儗?duì)你積累了太多的不滿(mǎn),、失望等負(fù)面情緒,。這些負(fù)面情緒只會(huì)在達(dá)到頂峰的時(shí)候和你分手。

②情緒平淡期

在分手時(shí)不管對(duì)方的情緒再激烈,，也不會(huì)持續(xù)很久,，因?yàn)槿梭w內(nèi)的荷爾蒙不可能長(zhǎng)期以高于正常濃度的水平分泌，一定會(huì)慢慢恢復(fù)到正常水平,，TA的情緒也會(huì)逐漸平靜下來(lái),，不再像以前那樣過(guò)度的排斥你。

TA可能不接受你的感情,，但TA不再排斥你的存在,。雖然我表面上對(duì)你很冷淡，但我還是會(huì)在深夜想起我和你的過(guò)去,，美好的回憶,，尷尬的過(guò)去。此時(shí)的內(nèi)心可以用“百感交集”來(lái)形容,。

不過(guò)這個(gè)時(shí)期還是不適合復(fù)合,。雖然TA不再排斥你，用一句話(huà)來(lái)說(shuō)就是:不要心急,，溫度還沒(méi)到,，等TA再“沉淀”一會(huì)兒,。

③情緒升溫期

這個(gè)時(shí)期TA明顯的表現(xiàn)就是不再沉浸在失戀的痛苦中，不再排斥感情,，而是慢慢從過(guò)去的陰影中走出來(lái),，開(kāi)始正常的人際交往。TA可能會(huì)接受偶爾以普通朋友的身份和你聊天,，也會(huì)開(kāi)始參加各種聚會(huì)，嘗試接觸新的異性,，尋找新的伴侶,，發(fā)滿(mǎn)正能量的朋友圈和自拍。

這個(gè)時(shí)期比較適合復(fù)合,，因?yàn)門(mén)A可以接受和你聊天,，等于給了你機(jī)會(huì)。而且,，TA也不再排斥感情了,！

④情感蛻變期

如果你錯(cuò)過(guò)了前一段，當(dāng)TA的心情到了這個(gè)階段,，TA已經(jīng)完全放下你,，完全忘記了之前的感情，甚至有了新歡,。這時(shí)候糾纏不僅沒(méi)用,，反而讓對(duì)方覺(jué)得你是扔不掉的鼻涕蟲(chóng)，他們對(duì)你更加反感,。所以,，有時(shí)候放下不僅僅是成全對(duì)方，也是放過(guò)你自己,。

看完分手后的情緒變化,，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)第三階段是復(fù)合的最佳時(shí)期。然而不幸的是,，很多人都恨不得復(fù)合得太早,，也有人猶豫不決，白白讓機(jī)會(huì)溜走,。

很多人被分手后連自己的情緒都控制不了,，更別說(shuō)清醒理性的判斷對(duì)方了。畢竟要想做出準(zhǔn)確的判斷,，就要考驗(yàn)一個(gè)人的愛(ài)商和情商,。如果你沒(méi)有完全確定，你可以談?wù)勀愕膯?wèn)題,，不要把事情弄得更糟,，不要錯(cuò)過(guò)黃金機(jī)會(huì),。

如果你此時(shí)陷入了誤會(huì)誤區(qū)的泥潭，不知道如何打破和前任的冰點(diǎn)關(guān)系,；如果你曾經(jīng)央求,、糾纏、騷擾過(guò)前任,，現(xiàn)在情況越來(lái)越糟,，根本不知道下一步該怎么彌補(bǔ)，可以來(lái)找老師,。我會(huì)教你如何根據(jù)你們當(dāng)下的感情情況,，利用手中的資源和聯(lián)系方式，與前任進(jìn)行溝通和聯(lián)系,，盡量幫你獲得最大的復(fù)合機(jī)會(huì),。

“分手,，斷聯(lián),，背叛，復(fù)合”幾乎每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò),，可能還有其他人也在經(jīng)歷這樣的感情問(wèn)題,。當(dāng)一段感情破裂時(shí)，有的人會(huì)一蹶不振,，有的人會(huì)變得濫情,，開(kāi)始玩弄感情。但是理智告訴我們,，處理分手最好的方法永遠(yuǎn)不是逃避和放棄,，而是直面痛苦，從失敗中吸取教訓(xùn),。

挽回從來(lái)都不是一件簡(jiǎn)單的事情,。從最初的“斷聯(lián)”，到意識(shí)覺(jué)醒后的“自我提升”,，再到挽回過(guò)程中的“二次吸引”,，所有想要挽回的人都要經(jīng)歷一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。但只要熬過(guò)這些艱難的日子,，我們就會(huì)進(jìn)入復(fù)合期,，這就需要我們做到“三步走”:

①管理好自己的心態(tài)，消除負(fù)面情緒,。

②巧妙地聊天,，讓你和前任的感情升溫。

③布局分離前任新歡,。

在感情中,，當(dāng)最認(rèn)真最深?lèi)?ài)的一方被對(duì)方提出分手時(shí),，大多人會(huì)先把負(fù)面情緒指向自己，不斷責(zé)怪自己,，后悔自己沒(méi)有把握住前任,，恨自己過(guò)去對(duì)ta不夠好。明明是前任先拋棄了你,，你卻覺(jué)得對(duì)ta充滿(mǎn)虧欠,。

當(dāng)你不自覺(jué)地產(chǎn)生這種“過(guò)度自卑的負(fù)面感覺(jué)”時(shí)，說(shuō)明你的心態(tài)已經(jīng)失衡了,。

我很能理解在前任主動(dòng)提出分手時(shí),，你肯定會(huì)有一個(gè)心結(jié)，感覺(jué)自己這么努力挽回了,，結(jié)果還是不成功?？隙ㄊ乔叭尾粣?ài)我,，或者ta嫌棄我沒(méi)錢(qián)。但問(wèn)題是,，你所謂的努力,，真的努力嗎？

據(jù)我所知,，分手后,，很多人都會(huì)對(duì)前任念念不忘，甚至?xí)笾鴮?duì)方和自己復(fù)合,。結(jié)果如何,？不是刪了就是拉黑了。其實(shí)只是悶著頭付出,，低聲下氣的乞求,，進(jìn)行挽回，而結(jié)果就是吃力不討好,。

如果你此時(shí)陷入了誤會(huì)誤區(qū)的泥潭,，不知道如何打破和前任的冰點(diǎn)關(guān)系；如果你曾經(jīng)央求,、糾纏,、騷擾過(guò)前任，現(xiàn)在情況越來(lái)越糟,，根本不知道下一步該怎么彌補(bǔ),，可以來(lái)找老師。我會(huì)教你如何根據(jù)你們當(dāng)下的感情情況,，利用手中的資源和聯(lián)系方式,，與前任進(jìn)行溝通和聯(lián)系,，盡量幫你獲得最大的復(fù)合機(jī)會(huì)。

其實(shí)真的沒(méi)必要這么想,，也沒(méi)必要自我否定,，卑微，討好前任,。要知道,，不管分手時(shí)前任說(shuō)了怎么絕情的話(huà)，你都要知道,，感情經(jīng)營(yíng)的失敗絕對(duì)不是單方面的原因,，你不需要自責(zé)。就覺(jué)得是你自己的問(wèn)題毀了這段感情,。

從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō),，分手后出現(xiàn)這些心態(tài)的人，其實(shí)骨子里都有“內(nèi)部歸因模式”的人格,。被分手后,，往往很容易把分手的過(guò)錯(cuò)歸結(jié)到自己身上。

——“好端端的突然被分手,。我肯定是沒(méi)有做好TA才離開(kāi)我的,。”

而那些“外部歸因的思維模式”的人,，則傾向于把自己從感情中抽離出來(lái),，先把責(zé)任收拾干凈。當(dāng)然,，那些完全是外部歸因的,，分手后很少想復(fù)合。

——“我前前后后付出了那么多,，分手不是我的錯(cuò),。”

分手后誰(shuí)不是一邊在抱怨伴侶,，一邊挑剔伴侶,，一邊依賴(lài)著，享受感情帶來(lái)的溫暖,？一點(diǎn)點(diǎn)的事情就分手了,？之后的人生注定要經(jīng)歷很多風(fēng)雨。難道就一直趴在地上連起來(lái)的勇氣都沒(méi)有了,？

這篇文章好似是在教你方法,。但我覺(jué)得我更像是在談一個(gè)想法，就是優(yōu)化自己核心的情感力量，做一些嘗試,。改變自己的認(rèn)知和狀態(tài),，因?yàn)槟闳钡牟皇亲载?zé)和懲罰的能力。相反,，正是因?yàn)槟銓?duì)錯(cuò)誤的過(guò)度分析,，讓你更加后悔、懊悔,、痛苦,，所以你耽誤了和前任復(fù)合的時(shí)間，白白錯(cuò)過(guò)了復(fù)合的最佳時(shí)機(jī),。

其實(shí)我能理解分手的痛苦給你帶來(lái)了多大的負(fù)面情緒,。可能不會(huì)增加你們復(fù)合的幾率,，反而會(huì)讓你們的狀態(tài)更差,，情緒更不穩(wěn)定。說(shuō)白了,，你每天會(huì)花很多時(shí)間在自我折磨和自我凈化上,，然后到最后你都把時(shí)間浪費(fèi)在無(wú)所事事上。

所以,，分手后挽回的禁忌就是過(guò)度自責(zé)。

事實(shí)上,，被分手后,，人們往往會(huì)有兩種極端的心態(tài):

1.開(kāi)始怨恨對(duì)方，覺(jué)得前者離開(kāi)自己就是人渣,，缺德,。

2.還有一個(gè)我剛才說(shuō)了，就是過(guò)分自責(zé),，覺(jué)得分手是自己的原因,。

剛才透徹得分析了“過(guò)度自責(zé)”的弊端。接下來(lái)具體說(shuō)一下,，當(dāng)你開(kāi)始有焦慮的想法時(shí),，如何對(duì)抗不良情緒。

①第一個(gè)念頭:“分手都是我的錯(cuò)嗎,？”

我不認(rèn)為這都是你的錯(cuò),。想一下你們當(dāng)初才認(rèn)識(shí)的時(shí)候，你和現(xiàn)在變化不大,，你的問(wèn)題依然存在,。但是ta還是喜歡你，愛(ài)你,，和你在一起,?？梢?jiàn)前任提到的一些理由只是分手時(shí)的借口罷了。

②第二個(gè)想法:“要是我當(dāng)初就改了,，ta就不會(huì)提出分手了,！”

也許吧，但其實(shí)從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看,，即使你說(shuō)對(duì)了,，做好了，你的問(wèn)題也不一定能解決,。因?yàn)檫w就和順從從來(lái)都不是解決問(wèn)題的辦法,，最后的結(jié)果還是一樣:分手！只是早一點(diǎn)晚一點(diǎn)而已,。

在我看來(lái)如果你不懷疑自己,，早一點(diǎn)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題就可以早一點(diǎn)解決問(wèn)題，也可以借此機(jī)會(huì)讓雙方都成長(zhǎng)起來(lái),。反而會(huì)因?yàn)檫@次分手而更懂得珍惜彼此,，再在一起的時(shí)候感情會(huì)更穩(wěn)定。

③第三個(gè)念頭:“如果我沒(méi)有那么快和ta在一起,，也許我們的關(guān)系會(huì)更好,。”

不管你以前的決定現(xiàn)在看起來(lái)有多糟糕,，那都只是事后諸葛亮而已,。所以，你要學(xué)會(huì)理解當(dāng)初的自己,。那時(shí)候,，那種條件下，你應(yīng)該做出那種行為和決定,，因?yàn)槟遣攀钦嬲哪?。所以，分手后,，沒(méi)什么好后悔和抱怨的,。與其后悔過(guò)去，不如想想接下來(lái)該怎么辦,？不要等到過(guò)了一段時(shí)間,，才后悔今天的不作為，錯(cuò)過(guò)了機(jī)會(huì),。結(jié)果,，你將永遠(yuǎn)后悔過(guò)去。

其實(shí)情緒化只是暫時(shí)的。發(fā)泄完后,，你可以靜下心來(lái),，開(kāi)始思考過(guò)去發(fā)生的事情。這時(shí)候你會(huì)有一種被掏空的感覺(jué),，覺(jué)得特別離不開(kāi)對(duì)方,。然后，出于這種不情愿的情緒,，你會(huì)沖動(dòng)地想要補(bǔ)救,，會(huì)忍不住纏著前任。只要能留住ta,，愿意做卑微的的人,。

然而，現(xiàn)實(shí)是殘酷的,。不是所有的“對(duì)不起”都能換來(lái)“沒(méi)關(guān)系”,。反而是你反復(fù)的情緒讓前任覺(jué)得不舒服，所以對(duì)方不理你也是很正常,。

很多人被分手后連自己的情緒都控制不了,，更別說(shuō)清醒理性的判斷對(duì)方了。畢竟要想做出準(zhǔn)確的判斷,，就要考驗(yàn)一個(gè)人的愛(ài)商和情商,。如果你不能完全確定，你可以和老師談?wù)勀愕膯?wèn)題,。不要讓事情變得更糟,，不要讓千載難逢的機(jī)會(huì)白白流逝。

面對(duì)前任的冷漠,，拒絕，刪除,，你又一次被刺激,，心情又跌回了谷底。你們一直這樣輾轉(zhuǎn)反側(cè),，還談什么復(fù)合,？

所以，想要留住一段感情,，首先要跳出“不良情緒”的旋渦中,，你要學(xué)會(huì)管理自己的情緒。

那么有人就會(huì)問(wèn):

“被分手我很生氣,。不發(fā)火是管理情緒嗎,？”

在這里，我們必須注意重要的一點(diǎn):

“管理情緒≠壓抑情緒”

既然提到了“管理”，說(shuō)白了就是去做兩件事:

1.復(fù)盤(pán)感情,，試著回顧過(guò)去的感情,，就像放電影一樣，把每一次爭(zhēng)吵和沖突時(shí)間都列出來(lái),。

2.反思問(wèn)題,，從這些事件中反思自己的不當(dāng)?shù)难哉Z(yǔ)和行為。

那么如何實(shí)現(xiàn)呢,？

1.改變你對(duì)分手的看法,，用更積極、更正面的態(tài)度對(duì)待問(wèn)題,。

前面說(shuō)過(guò),，分手后你會(huì)為了自我保護(hù)而感到“痛苦和憤怒”。但是任何事情都有兩面性,。分手雖然痛苦,，但也讓你看清了你們之間的問(wèn)題和前任的底線(xiàn)。這樣就算復(fù)合了也會(huì)有分寸,，因?yàn)槟阒雷约航酉聛?lái)能做的有哪些,，不能做的有哪些！

例如:

分手的時(shí)候前任對(duì)你說(shuō)了很多惡意的話(huà),，甚至一怒之下把你拉黑刪了,。而且在整個(gè)挽回的過(guò)程中，前任對(duì)你的態(tài)度還是特別冷淡,。那么在這種情況下,，你不應(yīng)該總是想:

×

“ta是不是不再愛(ài)我了？”

“ta是不是愛(ài)上別人了,？”

這些負(fù)面的想法只會(huì)不斷的刺激你,，讓你的情緒占據(jù)你的理智，你很可能會(huì)沖動(dòng)的做出讓你后悔的事情,。所以你應(yīng)該考慮一下:

√

“ta堅(jiān)決要分手的原因是什么,？”

“明明自己當(dāng)初那么愛(ài)你的ta，為什么說(shuō)不愛(ài)就不愛(ài)了,？”

“自己真的做了讓ta無(wú)法忍受的事嗎,？”

當(dāng)你能站在中立的角度看待感情問(wèn)題時(shí)，你就不會(huì)做出極端的行為,。即使在這個(gè)階段,，前任并沒(méi)有對(duì)你有什么改觀，至少可以保證你們的關(guān)系不會(huì)再惡化,。

2.你要控制自己的需求,，學(xué)會(huì)延遲滿(mǎn)足,。

很多人分手后恨不得纏著前任，打電話(huà)發(fā)短信給ta,，一次次乞求復(fù)合,。這樣的后果，往往,，只會(huì)增加前任的厭惡,。所以不要為了暫時(shí)滿(mǎn)足自己的需求，發(fā)泄自己的不滿(mǎn),，強(qiáng)迫對(duì)方滿(mǎn)足自己,。

這個(gè)時(shí)候，你要學(xué)會(huì)養(yǎng)成一種“以結(jié)果為導(dǎo)向”的思維模式,。比如你想去找對(duì)方的時(shí)候,，等十分鐘，想想你這樣做的后果會(huì)是好是壞,。要知道,，你改變的目的是讓自己變的更好，從而再次吸引前任回到你身邊,，而不僅僅是和ta聊天打個(gè)電話(huà),。想好這些之后，就可以做出相應(yīng)的挽回動(dòng)作,，而挽回成功的幾率自然也就會(huì)變高了,。

很多人并沒(méi)有真正意識(shí)到自己的問(wèn)題。老師在這里不管說(shuō)再多,，都不如直接來(lái)找老師進(jìn)行咨詢(xún)的好,。我會(huì)根據(jù)你的感情狀況詳細(xì)分析你前任變心的原因，教你立即扭轉(zhuǎn)局面的策略,。此外,，還會(huì)給你一次免費(fèi)的一對(duì)一咨詢(xún)機(jī)會(huì)。

而接下來(lái),，你一定要明確跟前任,，從分手到復(fù)合，以及如何正確的和前任聊天解決問(wèn)題+復(fù)合,。

前任分手的時(shí)候，你是不是也遇到了和前任溝通不暢的問(wèn)題,？

很多人遇到的情況是,，一開(kāi)始可以和前任聊，但是后來(lái),，卻發(fā)現(xiàn)前任和你聊天的欲望越來(lái)越小,，對(duì)你的態(tài)度越來(lái)越冷淡,，越來(lái)越敷衍。他經(jīng)常不回消息,，什么都不說(shuō),。即使最后對(duì)方進(jìn)行回復(fù)了，也總覺(jué)得ta有些心不在焉,。

那么問(wèn)題來(lái)了,。復(fù)合的時(shí)候前任的回復(fù)信息是冷冰冰的。原因是什么,？

1.過(guò)多的進(jìn)行復(fù)合,，暗示暴露了需求感。

聽(tīng)到這個(gè)理由,，很多人可能會(huì)疑惑,，認(rèn)為:

①“分手后，我一直很謹(jǐn)慎,。我從來(lái)沒(méi)說(shuō)過(guò)要和前任復(fù)合,。這樣的事情怎么會(huì)暴露我的需求感呢？”

其實(shí)我們內(nèi)心的很多需求不是自己暴露出來(lái)的,，而是前任通過(guò)我們的行為暴露出來(lái)的,。

尤其是兩個(gè)人剛分手的時(shí)候，人很難適應(yīng)突然的角色轉(zhuǎn)變,。所以我們?cè)诤颓叭螠贤ǖ臅r(shí)候,，很容易不經(jīng)意間回到以前的情侶角色，對(duì)前任表現(xiàn)出不恰當(dāng)?shù)年P(guān)心和體貼,。

可能你從頭到尾都沒(méi)怎么關(guān)注這些東西,，但是你的前任真的很熟悉你。一旦你有想挽回的想法,，ta肯定會(huì)猜個(gè)八九不離十,。

②“那么，對(duì)方收到你要挽回的信號(hào)后,，ta會(huì)怎么想,？”

直覺(jué)會(huì)告訴ta，你是帶著目的在和ta交流,，并不純粹,，于是慢慢失去了回應(yīng)你的熱情。

你要知道：“無(wú)欲則剛”

所以,，當(dāng)大家在挽回的時(shí)候,，真正需要注意的是:如何減少內(nèi)心的需求。當(dāng)我們心里真的沒(méi)有所求的時(shí)候,，結(jié)局反而會(huì)往好的方向發(fā)展,。

2.執(zhí)著的糾纏聊天,，讓對(duì)方很反感。

例如:

你控制不了自己的情緒,。問(wèn)你的前任:“你愛(ài)過(guò)我嗎,？”

前任說(shuō):“我現(xiàn)在不愛(ài)了”，

你激動(dòng)地反駁:“不可能,，如果你不愛(ài)我,，為什么要翻我的朋友圈？為什么你還留著我給你的東西,？你為什么還和我聊天,？那說(shuō)明你還愛(ài)我?！?/strong>

話(huà)音剛落,，前任直接把你列入黑名單。

你恨不得把前任說(shuō)的話(huà)都分析一遍,，然后拼接成對(duì)你有利的證據(jù),。然后，你可以用這些證據(jù)和前任證明,。要知道,，不管我愛(ài)不愛(ài)你，對(duì)方比你更清楚了解自己的想法,。聽(tīng)到這些,，前任不會(huì)被你說(shuō)服，反而會(huì)覺(jué)得你完全不尊重ta的決定,，無(wú)視ta的感受,，對(duì)方也會(huì)有壓力。

高壓狀態(tài)持續(xù)了很久,。怎么才能讓ta愿意和你交流,？

如果你對(duì)自己的感情還很迷茫，不知道具體的復(fù)合方法,，想了解具體的方法技巧,，可以來(lái)找老師詳細(xì)聊聊。但你要知道,，挽回的關(guān)鍵在于你是否愿意改變自己的思維和認(rèn)知,，用正確的方法達(dá)到復(fù)合的目的。

其實(shí)還是有很多人花了很多功夫和前任重新聯(lián)系,，加回聯(lián)系方式,，保持良好的溝通，卻發(fā)現(xiàn)前任分手后馬上有了新歡,。前任在分手后就無(wú)縫銜接的背后是什么心理,，為什么剛分手就有了新歡的行為？

其實(shí)對(duì)于前任來(lái)說(shuō),，如果ta不愛(ài)你,，你們的感情在分手前已經(jīng)消耗的差不多了，那么這個(gè)時(shí)候,，前任就有理由重新愛(ài)上別人了,。所以前任分手后馬上有了新歡，至少說(shuō)明了以下幾個(gè)問(wèn)題:

1.ta可能在和你交往的時(shí)候愛(ài)上了別人,。Ta大概是等不及和新歡在一起了,，所以毫不猶豫的和你分手了。

2.ta只有想盡快走出上一段感情,，才會(huì)渴望開(kāi)始一段新的感情,。在大多數(shù)人看來(lái)，治愈分手創(chuàng)傷的是對(duì)前任的認(rèn)知:

最好的辦法就是轉(zhuǎn)移注意力,。

最快的方法就是快速愛(ài)上別人,。

其實(shí)這是存在報(bào)復(fù)心理的。你要看ta分手后你所有的聯(lián)系方式是不是都被刪了或者拉黑了,。如果你前任分手后沒(méi)有刪或者拉黑,，他就趕緊在朋友圈公布新歡。毫無(wú)疑問(wèn),，這是故意針對(duì)你的,。出于本能，ta想快速進(jìn)入下一段感情,，只是為了證明自己的魅力還在,，讓你覺(jué)得羞愧。

新歡不是你最大的問(wèn)題,。找到問(wèn)題是解決問(wèn)題的關(guān)鍵,。為了給您雙保險(xiǎn)，你可以找老師溝通,。我會(huì)教你如何利用手中的資源和聯(lián)系方式與前任溝通聯(lián)系,，盡量幫你獲得最大的復(fù)合機(jī)會(huì)。

了解了這些心理狀態(tài)后,，很多人肯定會(huì)問(wèn):他們會(huì)長(zhǎng)久的在一起嗎,？

事實(shí)證明，前任和新歡的反彈關(guān)系不會(huì)長(zhǎng)久,。

畢竟比起新歡,，你們兩個(gè)在一起的時(shí)間最長(zhǎng)，有著屬于你們的回憶和秘密,。而新歡,，卻需要和前任重新建立感情,，需要更多的時(shí)間。你知道,，挽回最重要的是:

“時(shí)間和感情基礎(chǔ)”

那么,，你認(rèn)為誰(shuí)會(huì)有優(yōu)勢(shì)呢？

大多數(shù)情況下,，前任很快就會(huì)意識(shí)到這段新歡不是ta想要的,，很快，他們就會(huì)分手?，F(xiàn)在,，你必須確保你不會(huì)沖動(dòng):

1. 不要總說(shuō)新歡不適合ta。

這就像告訴孩子不能吃糖一樣,。越是阻止ta,，ta就越是抗拒。這是正常的“逆反心理”,。

2.不要表現(xiàn)的冷漠和不關(guān)心,。

這樣也會(huì)無(wú)形中給前任壓力，讓他反感,。

那么對(duì)前任的印象到底是如何讓ta把注意力從新歡身上轉(zhuǎn)移到你身上的呢,？這個(gè)需要根據(jù)你的細(xì)節(jié)來(lái)做?？梢院臀乙粚?duì)一交流,。我會(huì)教你如何利用手中的資源吸引前任的注意，并根據(jù)你的感情狀況和存在的問(wèn)題,，努力幫你獲得最大的復(fù)合機(jī)會(huì),。

話(huà)說(shuō)回來(lái)，前任有新歡了,。有可能復(fù)合嗎,？

不一定。如果你無(wú)法確定,，可以試試這些方法:

1.如果ta一個(gè)月內(nèi)沒(méi)有聯(lián)系你,，不要太在意。再等兩三天給ta發(fā)消息,。如果還沒(méi)回,，說(shuō)明ta現(xiàn)在比你還怨恨你，等一段時(shí)間再發(fā),，一步一步來(lái),。

2.如果ta回你了，不要激動(dòng)，就直接去做復(fù)合,，和抒情事情,。他回你，只能說(shuō)明ta因?yàn)橛龅降哪臣孪氲搅四?。這是一個(gè)機(jī)會(huì),，好好跟ta說(shuō)，誘導(dǎo)ta跟你見(jiàn)面,，然后再談復(fù)合。畢竟是見(jiàn)面就會(huì)生情嘛,。

3.你們見(jiàn)面的時(shí)候,，可能ta只是突然想到了你，也可能ta和新歡吵架了,。所以,，不要急著開(kāi)門(mén)見(jiàn)山談復(fù)合，要冷靜,。

總之,，和他好好聊聊，先試著做個(gè)普通朋友,。只有這樣,，你才能有更多的機(jī)會(huì)讓前任看到改變后的你，然后在前任和新歡發(fā)生沖突的時(shí)候,，你才能更好的吸引ta,。

可能在復(fù)合的過(guò)程中，你會(huì)遇到很多問(wèn)題,，有疑問(wèn),，有不甘，有絕望,，感覺(jué):

“為什么我一定要和前任復(fù)合,？”

其實(shí)我想說(shuō)，人這種有感情的生物,，丟了一只狗都能哭,，何況個(gè)人？

感情斷了,，很多人都在想“要不要復(fù)合,？怎么復(fù)合？”其實(shí)猶豫就是不知道自己內(nèi)心的真實(shí)想法,，不知道有多難受,，所以才會(huì)心甘情愿的放棄。其實(shí)徹底斷絕一段感情最重要的環(huán)節(jié)就是:決定放棄！

如果你真的準(zhǔn)備放棄,，認(rèn)定前任挽回了,，你真的治好了你的相思病，你最好在決定放棄的時(shí)候把這些東西一起扔掉:

1.屬于你們過(guò)去的美好回憶,。

2.曾經(jīng)為了愛(ài)而努力的自己,。

3.共同的未來(lái)規(guī)劃。

4.那片真誠(chéng)的心,。

如果你放不下這其中的一件事,，作為過(guò)來(lái)人告訴你，你最好把自己的感情問(wèn)題處理好,，盡早留住ta,！畢竟挽回是本能，不挽回是克制,。

當(dāng)然,，每個(gè)人在關(guān)系中的情況不同，需要具體問(wèn)題具體分析解決,。如果你也是被分手的一方,，不明白前任在想什么，如何處理目前的情況,，不如來(lái)找老師,，我會(huì)分析ta的性格，教你立即改善目前分手狀況的策略,，還會(huì)給你一次免費(fèi)的一對(duì)一咨詢(xún)機(jī)會(huì),。