在阿蘇群里學習精神分析,，有一個學得比較好的伙伴,，她的分享走進了我的視線。有時把她當做榜樣,，有時候會贊嘆她的學習能力和精神分析學習的深度,。從對她有羨慕和敬佩開始，也有了感謝,、尊重,，有時候會升起感激、崇拜,。也經(jīng)常的表達出來“感謝你,、感激你”等等感謝回饋的語言。因為當時我覺得我不說出來就是“忘恩負義”,，她的分享是很開放的,，而我的信念定義是“我學習了受益了，就不能當作理所當然”,，我沒有那么大的配得感,。于是把這份口頭上的感謝也不由分說的分享給她。希望得到她的反饋,，承認我認可我是一個有情有義知恩圖報的人,。當時覺得她也需要這些，覺得我的這些贊美會給她帶去價值感和自豪感,，后來覺察,，不一定是這樣的。

后來,，慢慢發(fā)現(xiàn),，我對她不只是感謝,，還經(jīng)常變生對她的嫉妒、討厭,、憤怒,、怨懟、憤懣等情感,。然后時不時的明里暗里的挑她的毛病,，用語言文字攻擊她發(fā)泄情緒。有時候也在心理層面完成,。當她一次一次不如我所愿時,，滿足不了我的時候，內(nèi)心會升騰起鄙視或憤怒的情緒,。

有一次特別有意思,。前一天是怨恨，鄙視加怨恨,。過一天發(fā)生了一件事,，突然又升起對她的感激之情，就在脫口而出的“謝謝你,，我愛你”的那一瞬間徹底驚呆了,！我被這句話擊中了！馬上問自己“我愛她嗎,？我真的愛她嗎”,？！莫不是我恨她嗎,？,！

這會這么濃厚的感激之情，是因為此時我的需求得到了極大的滿足,。昨天那么的怨懟怨恨,，是因為我感覺到被她忽視被無視被嫉妒被攻擊，自己的自戀受到了好大的挫傷一樣,，那一刻我是非常鄙視和怨恨她的,。因為“我感激她，我愛她”,？“我真的愛她嗎”,？可我感受更多的是我對她的不滿意，嫉妒,，鄙視,，怨懟，憤怒，攻擊,，怨恨,。這不就是赤裸裸的我對媽媽的感受和我與她的關(guān)系嗎？,！

以前總覺得自己是很愛媽媽、非常感激媽媽的,。沒想到這句愛的表達很大一部分是對“我怨你我恨你”創(chuàng)傷的反向形成,。突然明白，在我的世界里：我愛你源于我恨你,。瞬間覺得,，以后真的不必再說我愛你了。

媽媽說我是不該來到這個世界的孩子,，因為她本意是想要兩個兒子，沒想到中間來了我,。從小弟弟經(jīng)常捶打我,，媽媽充耳不聞視而不見，弟弟打我時,，我都是孤立無援獨自面對,，不被允許還手不敢還手，只能默默承受,。他倆淘氣媽媽打他倆的時候每次都帶上我,，連我也一起打。我從小哭了都是喊爸爸的,，不喊媽媽,。經(jīng)常的有事沒事的被媽媽嫌棄我長得特像她最討厭的二姑。媽媽經(jīng)常說我讀書花了家里許多錢,。這樣大大小小的時候,、大大小小的事情太多太多了。說不完的心中的憤怒和怨恨,。一看到那些歌頌?zāi)笎鄣奈恼禄蛘咭曨l,，每每都是熱淚滂沱，以前總認為自己這是感激母親感恩母愛的,。

是啊,，從生本能來說，幼小的孩童怨恨媽媽是生存不下去的,。長大以后,，誰還能怨恨生自己、養(yǎng)自己、撫育自己從小一點到長大成人的母親呢,？誰又敢怨恨自己的母親呢,？

如果我真的怨恨她，不就等于我承認了我是那個不被媽媽重視被嫉妒被嫌棄被孤立被忽視被打被罵被羞辱的那個孩子了嗎,？

如果我怨恨她,，那是要遭受超我指責報應(yīng)遭天譴的。所以,，一直以來都是：“不不不,，不是這樣的，她很愛我,，她把我從一個賴賴巴巴養(yǎng)不活的樣子養(yǎng)大到讀書有出息,，媽媽為我付出的也太多了”，所以我感激母親我愛她,，我必須愛她,。因為我是一個被愛的孩子，我是一個知恩圖報的孩子,，我不是一個無能為力的幼小孩童,，我是一個具有主流價值觀的人，我是一個被社會認可被世界接納的人,。

我內(nèi)心涌動的愛的能量可以證明這一切,。每每對任何一個人說出“謝謝你,，我愛你”的時候，我的內(nèi)心都激動得要落淚,，每說一次內(nèi)心激蕩一次,。總覺得媽媽或?qū)Ψ娇梢允盏轿业膼鄣谋磉_,，收到我的情真意切的真誠真摯潮水般的愛與感情,。對此我感到很幸福很滿足。

當我說出“我感謝你,，我愛你”的時候,，就不用恐懼遭到怨恨媽媽的指責和報應(yīng)了；

當我說出“謝謝你,，我愛你”的時候,，就不用感受自己自私自利、忘恩負義的自我攻擊了,；

當我說出“謝謝你,，我愛你”的時候,，就不用感受不被愛不被重視和被嫌棄了，不用感到那么孤立無援和那么孤獨冷清了,；

當我說出“謝謝你,，我愛你”的時候，我就不用感受自己努力后在收獲時的內(nèi)疚不安了,；在獲取獲得結(jié)果時的自責了,；在求助被幫時和在被獎勵被贈予時不用感受到自己的無能、脆弱和愧疚了,。

而這些都是來自于我不安,、我愧疚、我不配,、你嫌棄我、討厭我,、忽視我,、打罵我、嫉妒我,、攻擊我,。我又不能打擊報復罔顧人倫，所以我只能恨你,。我恨你,，我又不能說出來又不能表示出來，那樣又成了媽媽給你吃喝拉撒,，給你讀書竟用來這般大逆不道,、忤逆不孝，所以我只能說“謝謝你,、感謝你,，感激你”、只能說“我愛你”,。每當每次我講出這句話的時候,，心頭都涌動著巨大的能量團經(jīng)常使我激動不已，有時候至于熱淚盈眶,。還以為是自己的真情實感,，原來是我的委屈，恐懼,，憤怒,，愧和不安，還有我對自戀受挫,，本該你說愛我才對,。

當我感受到這些的時候,，被這樣的自己驚呆了,！原來說了這么多年感動自己這么多年的“謝謝你，我愛你”竟是自己內(nèi)在創(chuàng)傷的一種反向形成,。是我對關(guān)系里的愧疚,、不安、恐懼和憤怒的反向表達和釋放,。原來我對媽媽是有很多憤怒和怨恨的,；我對別人、對世界是有很多憤怒和怨恨的,。我受了太多的傷,，這種傷形成的一個強大的防御外罩就是“謝謝你，我愛你”,，在我的世界“謝謝你,、我愛你”源于“我怨你、我恨你”,。體會到這些,，更使我深深的懂得：在我的世界里，經(jīng)常激動的脫口而出的一句“謝謝你,，我愛你”是對自己和對別人多么大的引誘和期瞞,。一件動人的華麗的外衣罩著的里面是一件受傷，脆弱,，需求,、索取，怨恨的能量的鎧甲,。那么強大那么厚重,。

我總是及時反饋別人的價值,，愿意讓別人在我這里感受到價值感,，讓對方認為ta在我這里很重要。

一方面是受爸爸影響,，感受到價值和力量,，更愿意給出激發(fā)給出力量，做到真正的有價值和價值回饋,。

但偶有時候,，并不確認對方是不是真的需要我給的價值感的時候就給出了，也是因為自己在心理層面的不安和愧疚,，覺得自己受之有愧,，無以為報,；還有就是自戀上行，覺得對方“弱小無能”,，覺得自己擁有這些,，可以給出這些；還有投射移情覺得對方“需要鼓勵”,，ta需要我的幫助,，不致使自己“孤立無援”。

另一方面是受媽媽影響,，在媽媽那里體會到深刻的低價值感,。經(jīng)常不確定自己在別人那里到底有沒有價值，在沒有得到重要的人的反饋或者認可的時候,，會有恐懼和不安,。

我愛你源于赤子需求,，赤子需求是無限度滿足并滿足無限度膨脹,。還有成長大量不被滿足的各種具體事件的憤恨，一般“我愛你”皆是源于“我需要你”,，“我需要你”翻譯過來大部分是“求而不得”,，求而不得而生怨懟和憤怒,，“我愛你”源于“我怨你,、我恨你”。需求的共生粘連的愛,，不只是愛,，還有愛恨情仇的關(guān)系能量的糾纏和糾葛。沒有自我成長的“我愛你”這句話,，也是一瞬間心理上的飲鴆止渴,。

今天它落幕了，真實的自我是多么輕盈和自在,。深深的感到,，我和媽媽的關(guān)系，不必說我愛你,。愛,，自然就在那里，它來源于最原始的赤子之心和成長中的自我認知,；我和別人的關(guān)系,，不必說謝謝你，感激你,，我沒有任何的不安和索取,，我有自己的付出和價值,，我只得自己的部分，你的鼓勵幫助和指引,，我會做出知行合一的感恩和回報,；對社會對世界的關(guān)系，不必說謝謝你我愛你,，感恩和愛都在這里,，在自己的努力和貢獻里，在自己的付出和回饋里,。我在你那里有沒有價值,，是在現(xiàn)實層面，而我在你那里有沒有價值感,，則源于我自己對自己價值感的看見的認可,。所以，在我的世界里,，真的不必再說“謝謝你,，我愛你”。我能從各種各樣的場景里退出,，不急于做出反應(yīng),，對情景做出觀察，現(xiàn)實的關(guān)系和應(yīng)對能力上知行合一,，努力勤奮使自己具備獲取能力和獲取資格,，有更多能力面對人生中的風雨和動蕩。我的內(nèi)心是輕松和愉悅的,，如果要說,，會說出真正的內(nèi)心里純粹的“謝謝你，我愛你”,。

作者介紹：

小雨,，女，初級數(shù)學教師,。黑龍江省齊齊哈爾人,。心理學愛好者，文字愛好者,。

小雨的禮物：在心理學自我成長的路上與文字相隨,，與伙伴們同行。