夏天一到,，痛風(fēng)患者也逐漸多了起來。

尤其是一些人明明不吃海鮮不吃肉,，同時也不喝酒,，但尿酸卻還是居高不下。

實(shí)際上,，從現(xiàn)有研究結(jié)果來看,，這些特殊患者很大程度是因先天遺傳因素而導(dǎo)致的,，但即便是先天因素，后天也可以通過飲食,、鍛煉等方式,，將這副“爛牌”也可以打得更好。

而在飲食方面,，少吃海鮮少喝啤酒是對的,，但往往也有不少人忽略了一個重要的細(xì)節(jié)----

含糖飲料！

你愛喝的飲料,，為何會悄悄升高你的尿酸,？

相信很多人都不明白---明明含糖飲料沒有嘌呤，為何會升高尿酸呢,？

要知道,，在正常情況下，肝臟會將沒用的嘌呤處理成尿酸,，隨后經(jīng)過腎臟,、腸道將尿酸排泄出去，整個過程都能保持在一個穩(wěn)定的范圍內(nèi),。

但若這個環(huán)節(jié)一旦出現(xiàn)問題,，身體處理嘌呤后產(chǎn)生的一種代謝物質(zhì)---尿酸就會逐漸升高。

而其中原因不是原來嘌呤堆積多,，就是尿酸排出去少了,，這也是為什么對于痛風(fēng)和尿酸高的人群，往往需要控制嘌呤攝入,。

不過有一些食物卻很有“心機(jī)”,，雖然自己不含嘌呤，但里面含有的一些成分卻能促進(jìn)身體更好合成更多的嘌呤,，從而造成尿酸逐漸升高,。

比如含糖飲料。

含糖飲料中的果糖在代謝過程中容易誘導(dǎo)出更多的嘌呤,，降低腎臟排泄尿酸能力,，從而直接結(jié)果就是導(dǎo)致血尿酸上升。

幾乎所有含糖飲料都含有果糖,，無論是白砂糖,、冰糖、蜂蜜,，還是蔗糖,、果葡糖漿等，都屬于果糖,。

同時,，很多人愛喝的奶茶添加的糖漿往往都是果葡糖漿,，鮮榨果汁同樣也含有大量果糖，真是猝不及防,。

除了升高尿酸,，含糖飲料還會帶來這些危害

1.損傷牙齒

牙齒是口腔當(dāng)中最堅硬的部位，它具有輔助人解決食物的作用,，只有牙齒健康,，才能夠享受美食，減輕腸胃負(fù)擔(dān),。

日常生活中很多人存在長期喝飲料的行為,，而飲料當(dāng)中有過多的糖分和添加劑。

由此一來便容易殘留在牙齒縫隙中,，導(dǎo)致細(xì)菌大量滋生并且腐蝕牙齒,，進(jìn)而使得牙結(jié)石、牙齒松動和齲齒等問題發(fā)生,。

特別是碳酸飲品,，其中還有較多的添加劑，若是經(jīng)常喝,，都有可能腐蝕牙釉質(zhì),，最終出現(xiàn)牙齒縮小、凹凸不平等表現(xiàn),。

2.身材肥胖

日常生活中很多人都存在身材肥胖的問題,，造成這一結(jié)果的原因，除了跟不良的飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)系之外,，經(jīng)常喝碳酸飲料也是誘因之一,。

飲料當(dāng)中的糖分含量非常高，有關(guān)的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：

一小瓶飲料所富含的熱量甚至比一碗大米飯還要多,，飲料中的糖分更容易在體內(nèi)堆積，進(jìn)而轉(zhuǎn)化成脂肪,，使得身材越來越會肥胖,。

3.升高血糖

碳酸飲料之所以有較好的口感，就是因?yàn)槠渲刑砑恿溯^多的果糖,，如果沒有及時消耗,，便容易殘留在體內(nèi)升高血糖。

特別是運(yùn)動量少,，年齡較大的人群,，基礎(chǔ)代謝率較低，由此糖分便會不斷地積累,，隨著時間的推移誘發(fā)高血糖,，甚至糖尿病,。

不僅如此，過多的糖分同時還會給胰腺增加壓力,，導(dǎo)致其分泌胰島素的能力下降,，而若是胰島素分泌不足，糖尿病病情越來越重,。

久而久之甚至還可能引起多種并發(fā)癥,，其中包括糖尿病腎病、糖尿病足等,。

4.鈣質(zhì)流失

腎臟具有調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡的作用,，而飲料里面往往有大量的二氧化碳。

如果是經(jīng)常喝的話,，部分二氧化碳容易跟隨水液循環(huán)進(jìn)入到血管之中,。

除此之外，飲料里面含有大量的磷,，一旦攝入超標(biāo),，便會引起鈣的代謝變化，使得鈣質(zhì)流失,。

同時,，磷元素還會導(dǎo)致鈣離子和腎臟中的其他物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，最后形成腎結(jié)石,。

為了健康,，含糖飲料咱們還是能少喝就少喝吧。

而這種常見但卻總被忽視的危險,，往往很多人可能都未必知道,。

因此看完這篇文章，不妨告知你的身邊人吧,！