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秋季氣候干燥，養(yǎng)生須防秋燥對(duì)身體的傷害,，飲用蜂蜜能起到潤(rùn)肺,、滋養(yǎng)的養(yǎng)生功效。目前,，已經(jīng)進(jìn)入秋季,，秋季比較干燥，身體上也容易出現(xiàn)這樣那樣的問題,，秋季養(yǎng)生喝蜂蜜是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇,。俗話說“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”,，早上喝鹽水,，晚上喝蜂蜜，可以有效的補(bǔ)充人體水分,，預(yù)防秋燥,。 
那么,，蜂蜜有什么特殊防秋燥的功效呢?蜂蜜主要成分為葡萄糖和果糖，兩者的含量達(dá)70%,，此外,，還含有蛋白質(zhì)、氨基酸,、維生素A,、維生素C、維生素D等,。蜂蜜具有強(qiáng)健體魄,、提高智力、增加血紅蛋白,、改善心肌功能等作用,。《本草綱目》記載：“蜂蜜有五功：清熱、補(bǔ)中,、解毒,、潤(rùn)燥、止痛,。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明,，蜂蜜對(duì)神經(jīng)衰弱,、高血壓、冠狀動(dòng)脈硬化,、肺病等均有療效,。因此，在秋天常服用蜂蜜,，可以防止秋燥對(duì)人體的傷害,，起到潤(rùn)肺、潤(rùn)腸,、滋潤(rùn)皮膚的作用,。下面小編推薦幾款，簡(jiǎn)單易行的秋季防燥養(yǎng)生飲品,。取蜂蜜50毫升,，牛奶50毫升，黑芝麻25克,。黑芝麻搗爛,，同蜂蜜、牛奶調(diào)和,，早晨空腹溫開水沖服（40度以下）,。適宜于產(chǎn)后血虛,、腸燥便秘、面色萎黃,、皮膚不潤(rùn)等癥,。
將檸檬榨成檸檬汁，然后加入蜂蜜和適量溫開水沖勻即可,，這款飲品酸甜適口,，開胃健脾，既可以補(bǔ)充維生素C,，又具有養(yǎng)生滋潤(rùn)的功效,。紅茶和蜂蜜都是排毒降脂的好食材，二者搭配可謂是錦上添花,。紅茶中含有的茶多酚和黃酮類化合物可以促進(jìn)腸胃消化,，消除體內(nèi)多余的自由基。蜂蜜中含有的活性物質(zhì)可以維持胃酸的正常分泌,，二者搭配有很好的養(yǎng)胃護(hù)胃的效果,。
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