肝臟是人體最主要的代謝器官,，它對身體的健康非常重要，可是,，肝卻是最容易“受傷”的,，經常熬夜、喝酒,、暴飲暴食,、暴怒等等，都會對肝臟的健康產生影響,。

一旦肝臟受損,，身體里的毒素和垃圾不僅無法得到及時的消化吸收，還會在肝臟中積累,，進而引起各種疾病,。

這些食物有很大的危害，因此最好還是少吃為妙,。

1,、長期熬夜

熬夜是一種很普遍的現象，長時間的熬夜會增加身體的負擔,，特別是肝臟,，因為肝臟在夜間修復、排毒,，熬夜不但會增加“工作量”,，而且會影響正常的排毒、修復,，久而久之,，就會導致肝功能受損。

2,、經常飲酒

飲酒是一種很平常的生活習慣,，酒精中含有酒精，酒精要通過肝的消化和代謝,，長期飲酒不但會導致肝功能的惡化,，還會導致酒精肝、脂肪肝等肝病,，甚至導致肝硬化,、肝癌等。

3,、經常生氣

現代人由于心理上的緊張,，會造成很多消極的情緒,，例如：精神緊張，容易產生抑郁,、暴躁等情緒,，從而造成肝氣的淤積，久而久之,，就會對肝臟造成傷害,。

肝里的“解毒王”終于被發(fā)現了，有空就多吃一些,，養(yǎng)肝排毒,，預防癌癥。

1,、稀苷

對于本身肝臟不佳的人來說,，日常飲食顯得尤為重要，中醫(yī)常說：“七分靠養(yǎng),，三分靠治”,，說的就是這個道理，在日常生活中,，我們可以選擇多吃稀苷,，稀苷只存在于我們生活中不常見的人參和蛹蟲草這兩種藥食材中，稀苷對提高肝臟活性,，養(yǎng)肝解毒,、預防肝病的幫助作用很大，不僅能加快肝細胞愈合及逆轉肝病進程,，同時可以促進肝細胞增殖,，預防肝炎肝損傷、肝硬化以及提高肝臟解毒排毒能力,。另外,，稀苷能保護肝細胞、促進蛋白質合成和肝糖原合成,，在一定程度上能幫助修復受損的肝細胞,，在一定程度上抑制肝細胞病變，是常有的護肝養(yǎng)肝傳統營養(yǎng),，所以食補稀苷對肝臟非常有益,，要長期堅持。

2,、枸杞

枸杞是一種很好的天然保健食品，特別是在中年以后,，可以經常喝枸杞,，具有補肝益腎的作用,，枸杞中含有一種水溶性多糖，是一種水溶性多糖,，常喝枸杞具有抗衰老,、抗腫瘤、清除自由基,、抗疲勞,、保肝等作用。

3,、菊花茶

菊花性寒,，具有清熱解毒的功效，肝虛的人可以經常喝菊花,，可以促進肝毒的代謝,，菊花具有清熱降火、解毒消炎的功效,，可以調節(jié)肝火旺盛,、肝氣郁結、清肝明目的作用,，菊花是肝中的“解毒王”,，常喝的話，可以將身體中的毒素排出,。

4,、決明子

決明子具有清熱解毒、清熱解毒,、降肝明目的等功效,。結論：決明子乙醇提取物具有一定的抗肝功能?？梢杂脕砼莶?，可以促進肝內的毒素和垃圾，促進肝功能,，促進血液循環(huán),，防止肝氣郁結，同時還具有明目功效,，對于用眼過度的人也有一定的保護,，是一種不錯的“養(yǎng)生品”。