公元前2000多年傳說(shuō)在洛河出現(xiàn)一只靈龜,，背上刻有九宮（用點(diǎn)點(diǎn)表示）,、被稱為“洛書”。有口訣曰：“九宮之義,，法以靈龜,，四二為肩，八六為足,，左三右七,，戴九履一，五居中央”,。在人體的頭、面,、手,、足、胸腹,、背,、四肢等各部位均可找出九宮穴位（或竅點(diǎn)）。九宮連通五臟六腑并與五行及星座相對(duì)應(yīng),。針灸經(jīng)絡(luò)穴位圖提示河圖洛書上說(shuō)：天上有九宮（9個(gè)星座）與河圖對(duì)應(yīng),，地上有九宮與洛書對(duì)應(yīng)。五行五臟及星座相對(duì)應(yīng)：腎,，水—北極星座,。肝，木—河北星,。心,，火—天紀(jì)星座。脾,，土—五帝星座,。肺,金—七公星座。還有“四結(jié)”星座,，“天淵”星座,，“華蓋”星座,，“虎賁”星座，共九個(gè)星座,。人體胸腹部連環(huán)九宮格的說(shuō)明：
A,、1、2,、3,、4、5,、6,、7、8,、9是胸部九宮,，一、二,、三,、四五、六,、七,、八、九是腹部九宮,。因?yàn)樾馗共恳B續(xù)按摩,，故稱為胸腹部連環(huán)九宮按摩法。針灸經(jīng)絡(luò)穴位圖提示B,、6與二是肝區(qū)：右肋下胸腹部結(jié)合部,。8與四是脾區(qū)：左肋下胸腹部結(jié)合部。1與九：是以上腹部中脘穴為中心的胃區(qū),。這三個(gè)穴區(qū)均可認(rèn)為屬胸腹部連接處,，故即算胸部九宮也算腹部九宮。C,、根據(jù)人體胸腹部連環(huán)九宮格及相關(guān)穴位（或穴區(qū)）繪制了胸腹部九宮連環(huán)按摩法示意圖胸腹部九宮連環(huán)按摩法防治疾病的機(jī)理：
胸腹部是諸多經(jīng)脈及穴位的聚集地,。直接循行在胸腹部的經(jīng)絡(luò)是：任脈，腎經(jīng),胃經(jīng),肝經(jīng),脾經(jīng),肺經(jīng),心包經(jīng),膽經(jīng)共八條經(jīng)脈,。除任脈是單穴外其他經(jīng)絡(luò)都是雙穴,，如只按單穴來(lái)計(jì)算在胸腹部就有74個(gè)穴位。胸腹部正中線是任脈：天突→曲骨21穴（按摩天突,、胸腺,、膻中、中脘、神闕,、關(guān)元時(shí)這21穴都可直接觸動(dòng)到）,。胸部：距胸部正中線2寸有腎經(jīng)6穴。距中線4寸是胃經(jīng)六穴（包括直接按摩到的乳中,、乳根）,。距中線6寸有肺經(jīng)2穴（直接按摩的云門、中府）,。距中線6寸還有脾經(jīng)（中府直下）4穴,。直接按摩或觸動(dòng)到的還有：乳頭外1寸心包經(jīng)的“天池”穴。乳下2,、5寸距胸部正中線4寸有肝經(jīng)“期門”穴,。期門直下1.２寸有膽經(jīng)“日月”穴。腹部：距腹部正中線0.5寸是腎經(jīng)11穴（按摩腹部的任脈時(shí)這11穴都可直接觸動(dòng)到）,。距腹部正中線2寸有胃經(jīng)12穴（天樞,、歸來(lái)等，轉(zhuǎn)揉大腹時(shí)都觸動(dòng)了）,。距腹部正中線3.5寸是脾經(jīng)“沖門”穴（大腿根部）,。距腹部正中線4寸是脾經(jīng)的腹哀、大橫,、腹結(jié),、府舍4穴。腹側(cè)部有“帶脈穴”直上1.8寸肝經(jīng)的“章門”穴及膽經(jīng)的“帶脈,，五樞,，維道”3穴。胸腹部連環(huán)九宮按摩法,，是用手掌或梅花指（五指合并）在胸腹部的穴位及穴區(qū)進(jìn)行較大面積的轉(zhuǎn)揉。此按摩法可直接或間接的按摩觸動(dòng)到胸腹部的所有穴位,、穴區(qū),，可以打通胸腹部的八條經(jīng)絡(luò)。依據(jù)中醫(yī)“通則不痛”之理,，此按摩法可以防治五臟六腑的疾病,。胸腹部九宮穴位及穴區(qū)主治的病癥及按摩方法：
1、4宮與2宮,，云門及中府穴,，肺經(jīng)，連心肋,。云門在鎖骨外沿,，距前正中線6寸。中府在云門下1寸。主治：咳嗽,，哮喘,，胸脅痛，肺炎,，肺結(jié)核,，支氣管炎，心絞痛,，肋間神經(jīng)痛,，肩臂痛。按摩法：用五指并攏為梅花指在該穴區(qū)轉(zhuǎn)揉,。主治：咽喉腫痛，失語(yǔ),，咳喘,，止嘔。急性咳喘可即按即停,。3、3宮與7宮,，乳根,、乳中、天池三角區(qū),，連心胸肋,。天池穴,屬手厥陰心包經(jīng),在腋下三寸,乳后一寸。乳根穴屬胃經(jīng),，乳中下1寸（乳中不直接按摩）,。按摩該三角區(qū)域，作用是寬胸理氣,，止咳平喘,，降逆止嘔。主治：胸悶,，胸脅痛,，，咳嗽痰喘,，嘔吐,，可改善乳腺組織營(yíng)養(yǎng)，防治乳腺炎及乳腺增生，對(duì)女性可以重塑胸部,、改善乳房的松馳,、外擴(kuò)現(xiàn)象。按摩法：用一只手的虎口扣住乳根可雙手疊壓轉(zhuǎn)揉,。4,、5宮膻中穴，任脈,，兩乳頭中間,。脾、腎,、小腸,、三焦經(jīng)與任脈會(huì)穴。作用是利氣寬胸,，止咳化痰,。主治：胸悶，胸痛,，心痛,，咳嗽，哮喘,，肋間神經(jīng)痛,，乳腺炎，乳汁不足,，返酸,、嘔逆。5,、8宮與四宮，左肋下胸腹交界處叫脾區(qū),，主要器官是脾臟和胰腺,。胰腺、脾臟和胃是相連在一起的,。胃的左側(cè)是脾臟，胃床大部分在胰腺上：脾主運(yùn)化,，胰腺分泌胰島素和胰高血糖素,，對(duì)于保持血糖正常有重要意義。按摩法：用左手小魚際（小指下面的手掌面）摳住左肋下，再用右手疊壓在左手上轉(zhuǎn)揉。6,、6宮與二宮,，右肋下胸腹交界處叫肝區(qū)。肝膽互為表里其肝疏泄功能與膽汁分泌排泄,、脾胃消化有關(guān),。肝氣郁，則納呆,、噯氣,、嘔吐、腹脹,、泄瀉等,。肝濕熱，膽液外溢則黃疸,。肝氣盛郁,，則頭痛、頭暈,、易怒,、耳鳴耳聾、目赤等,。肝區(qū)的期門穴（乳頭下第6肋間隙,、前正中線旁開4寸）、章門穴（側(cè)腹部11肋游離端下法下方）可治療：腹痛,、脹,、瀉，嘔吐,，肝炎,，肝硬化，黃疸,，肋間神經(jīng)痛,，肝脾腫大、腹水,，膽囊炎,、膽石癥等。所以該區(qū)可防治肝膽及連帶病癥,。按摩法：用左手小魚際（小指下面的手掌面）摳住右肋下,，再用右手疊壓在左手上轉(zhuǎn)揉。7,、1宮與九宮胃區(qū)（中脘穴：腹部之任脈,，臍上4寸,，小腸、三焦,、胃經(jīng)與任脈會(huì)穴）,。作用是消食利氣，健脾和胃,，寬中開胃,。主治：胃痛，腹痛,，腹瀉,，消化不良，嘔吐,，吞酸,，便秘，吐血,，便血，急慢性胃腸炎,，胃及12指腸潰瘍,，腸梗阻，哮喘,，神經(jīng)衰弱。按摩法：在臍上4寸,，用雙手掌疊壓或梅花指轉(zhuǎn)揉,。8,、三宮與七宮,，腹中部，神闕穴左右側(cè),，距臍中2—4寸（3—5指）。包括“天樞,、大橫,、腹結(jié)”區(qū)域,。天樞穴：胃經(jīng)，平臍中,，距臍中左右2寸,。大橫穴：脾經(jīng),，平臍中，距臍中左右各4寸,。腹結(jié)穴：脾經(jīng),，大橫穴下1.3寸。該區(qū)域主治：繞臍腹痛,、腹脹,、腹瀉，消化不良,，便秘,，痢疾，腸道寄生蟲病,，腸麻痹,，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng),，闌尾炎,，癔癥,。按摩法：在天樞,、大橫、腹結(jié)三角區(qū)，用雙手掌疊壓或梅花指轉(zhuǎn)揉,。9,、五宮，神闕穴區(qū)（包括肚臍正中的“神闕穴”及臍上1寸的水分”，臍下1寸的“陰交”,，臍下1.5寸的“氣?！保簩偃蚊},。“神闕”禁針可灸,，“陰交”孕婦不用針,、可灸，“神闕”主治：虛脫,，休克,，腹痛腹脹，腹瀉,，便秘,，脫肛，腹部水腫,，細(xì)菌性痢疾,，腸粘連,，痔瘡?！八帧保毶?寸）主治：腹痛,、腹脹、腹瀉,、腎炎水腫、肝硬化腹水,?！瓣幗弧保毾?寸）主治：腹痛、泄瀉、月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng),、崩漏、帶下、陰癢、不孕癥,、疝氣,、水腫,、細(xì)菌性痢疾、功能性子宮出血,?！皻夂,！保毾?.5寸）主治：腹痛，腹瀉,，虛脫,，哮喘,，遺精，陽(yáng)痿,，月經(jīng)不調(diào),，痛經(jīng)、帶下,、子宮脫垂,、功能性子宮出血、產(chǎn)后惡露不盡,，不孕癥,，疝氣，遺尿,，脫肛,，尿潴留，泌尿系感染,，腸麻痹,，胃下垂、尿崩癥，神經(jīng)衰弱,。按摩法：用雙手掌在肚臍處疊壓轉(zhuǎn)揉,。10、八宮與六宮,，歸來(lái),、氣沖、沖門三角區(qū)（歸來(lái)穴：胃經(jīng),，臍下4寸,、距正中線2寸。氣沖穴：胃經(jīng),，歸來(lái)穴下1寸,。沖門：脾經(jīng)，腹股溝外側(cè)距曲骨3.5寸,，）主治：小腹痛,，外陰痛，月經(jīng)不調(diào),，不孕,，子宮脫垂，子宮內(nèi)膜炎,，白帶多,，陰莖痛，遺精,，睪丸炎,，疝氣，陽(yáng)痿,，痔痛,，小便不利，睪丸炎,。按摩法：在左右大腿根與小腹交界區(qū),，用左或右手的小魚際（小指下面的手掌面）壓住該區(qū)，再用另一只手疊壓在上面助力轉(zhuǎn)揉,。也可用梅花指轉(zhuǎn)揉,。11、一宮,，關(guān)元,、中極區(qū)。關(guān)元穴：任脈,，臍下3寸,，就是丹田,。中極穴：任脈，關(guān)元下1寸,，膀胱經(jīng)的募穴,。均為肝脾腎經(jīng)與任脈的會(huì)穴。主治：昏迷,，虛脫,，遺精，陽(yáng)痿,，早泄,，疝氣，小腹痛,，月經(jīng)不調(diào),，痛經(jīng)，閉經(jīng),，子宮出血,，帶下，子宮脫垂,、功能性子宮出血,、滯產(chǎn)、產(chǎn)后宮縮痛,。陰癢,，遺精，遺尿,、小便不通,、尿頻、尿急,、尿痛,、尿路感染,，腹瀉,，脫肛。作用是扶正,，生陽(yáng),，溫調(diào)氣血，利濕,。按摩法：用雙手掌疊壓轉(zhuǎn)揉,，或用梅花指轉(zhuǎn)揉。12,、胸腺區(qū)（免疫區(qū)）：鎖骨中間天突穴直垂下來(lái),，一短帶狀,，緊靠任脈兩側(cè)，約四指寬的長(zhǎng)度,，就是胸腺,。按摩胸腺的意義：胸腺位于胸骨后面，胸骨上端,，左右兩肺之間,，緊靠心臟，呈灰赤色,，火柴盒大小,扁平橢圓形,，由淋巴組織構(gòu)成，青春期前發(fā)育良好,，４０歲過(guò)后就會(huì)逐漸萎縮．但是只要經(jīng)常不斷的刺激它,，就會(huì)保持活躍的狀態(tài)，可提高免疫力,，防癌,，不易生病。13,、轉(zhuǎn)揉大腹（大腸區(qū)）,，以肚臍為中心距肚臍3-5指處轉(zhuǎn)揉大腹：（見(jiàn)圖5）、按照大腸的自然走向按摩,。自右側(cè)小腹開始向上↑（升結(jié)腸）經(jīng)“天樞”等胃經(jīng)穴位到近右肋下面轉(zhuǎn)向左（橫結(jié)腸）經(jīng)“中脘穴”到左肋下面然后轉(zhuǎn)向下↓（降結(jié)腸）經(jīng)胃經(jīng)的“歸來(lái)穴”等一直到左小腹底部,，再向右轉(zhuǎn)→經(jīng)曲骨上面又到小腹右側(cè)。大腸區(qū)的“器官”是大腸,，所經(jīng)經(jīng)絡(luò)是胃經(jīng)及腎經(jīng)和任脈,，故轉(zhuǎn)揉大腹可以疏通大腸區(qū)，可治療腹痛,、腹脹,、腹瀉，便秘,，脫肛,，腹部水腫，細(xì)菌性痢疾,，腸粘連及胃腸部的多種疾病,。肺熱咳喘，心臟不適,，胸悶脅痛,，脾胃虛弱,，消化不良，肝氣不舒,，腹?jié)q,、腹痛、腹瀉,，糖尿病,，高血壓，大便秘結(jié)及男科婦科疾病等,?？梢哉f(shuō)通過(guò)九宮按摩可增強(qiáng)人體呼吸、心血管,、消化,、泌尿等系統(tǒng)的功能，防治五臟六腑的疾病,，并有減肥功效,。 （一）米字型按摩法：參照?qǐng)D3。不分時(shí)間,。（A）,、按摩順序是：9→1→3→7→4→6→2→8→5→九→一→三→七→四→六→二→八→五。（B）,、按摩次數(shù)與順逆：所有穴位都是先順時(shí)針轉(zhuǎn)揉36圈,，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)揉24圈，然后點(diǎn)壓兩秒鐘以上,。(按摩時(shí)想著在胸腹部掛著一塊表,就知道順逆了)（C）,、按摩九宮后剁搓摩擦胸腺：在任脈兩側(cè)1.5 — 2寸（兩三指）處，用雙手指自上至下剁搓摩擦各50次（或從嗓子眼直垂下來(lái)到膻中一線剁搓摩擦100次）,，力度要適中,，不可用蠻力。（D）最后轉(zhuǎn)揉大腹：雙手疊壓自右側(cè)小腹開始向上↑轉(zhuǎn)揉,，到近右肋下面轉(zhuǎn)向左（橫結(jié)腸）經(jīng)“中脘穴”到左肋下面然后轉(zhuǎn)向下↓（降結(jié)腸）經(jīng)胃經(jīng)的“歸來(lái)穴”等一直到左小腹底部,，再向右轉(zhuǎn)→經(jīng)曲骨上面又到小腹右側(cè)，就這樣要順時(shí)針轉(zhuǎn)36圈,。然后雙手在左右肋下面“稍用力”向下↓拍搓24次,，一直搓到小腹,。（A）,、時(shí)間：夜11時(shí)、→午11時(shí)定為上午,午11時(shí)→晚11時(shí)為下午,。（B）,、上午按摩（自下到上按摩九宮,，再自上到下按摩胸腺及大腹）按摩順序是：先由（一）宮開始→經(jīng)(二、三,、四,、五、六,、七,、八)宮→（九）宮（腹部—自關(guān)元到胃區(qū)），接著按摩（1）宮→經(jīng)(2,、3,、4、5,、6,、7、8)宮→（9）宮（胃區(qū)→天突穴）的順序按摩（這樣肝,、脾,、胃區(qū)先后按摩了兩遍），按摩每個(gè)穴位后要點(diǎn)壓兩秒鐘以上,，最后按摩胸腺及大腹,。（C）、下午按摩（自上到下按摩九宮,，再自上到下按摩胸腺及大腹）,，按摩順序是：先由（9）宮→（1）宮（胸部--自天突穴到胃區(qū)），接著按（九）宮→（一）宮（胃區(qū)→關(guān)元）的順序按摩（肝,、脾,、胃區(qū)先后按摩了兩遍），按摩每個(gè)穴位后點(diǎn)壓兩秒鐘以上,，最后按摩胸腺大腹,。（D）、九宮的按摩次數(shù)與順逆：?jiǎn)螖?shù)×9的倍數(shù),、要順時(shí)針轉(zhuǎn)揉,、《如按摩7或七宮×9﹦63次，要順時(shí)針轉(zhuǎn)揉》,；雙數(shù)×6的倍數(shù),、要逆時(shí)針轉(zhuǎn)揉、《如按摩4及四宮×6＝24次,，要逆時(shí)針轉(zhuǎn)揉》,。（E）、按摩九宮后剁搓摩擦胸腺：在任脈兩側(cè)1.5 — 2寸（兩三指）處,，用雙手指自上至下剁搓摩擦各50次（或從嗓子眼直垂下來(lái)到膻中一線剁搓摩擦100次）,，力度要適中,，不可用蠻力。（F）,、最后轉(zhuǎn)揉大腹：雙手疊壓自右側(cè)小腹開始向上↑轉(zhuǎn)揉,，到近右肋下面轉(zhuǎn)向左（橫結(jié)腸）經(jīng)“中脘穴”到左肋下面然后轉(zhuǎn)向下↓（降結(jié)腸）經(jīng)胃經(jīng)的“歸來(lái)穴”等一直到左小腹底部，再向右轉(zhuǎn)→經(jīng)曲骨上面又到小腹右側(cè),，就這樣要順時(shí)針轉(zhuǎn)36圈,。然后雙手在左右肋下面“稍用力”向下↓拍搓24次，一直搓到左小腹,。點(diǎn)個(gè)贊，一起為健康加油,！
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