作息不規(guī)律,，免疫力容易下降，身體容易生病,。睡眠質(zhì)量好的人,，精力旺盛、神采奕奕,，面容往往比同齡人年輕,。

忙碌了一天,，沉沉睡上一覺，身體在休息中自我修復(fù),，是最佳的保健品,。

　　在成年人的世界里，保持一顆童心,。知世故而不世故,，不為一地雞毛約束住自己，而是仍對一切事物保持好奇與熱忱,。

　　像孩子一樣去勇敢地探索這個(gè)世界,，你就能越活越瀟灑。

梳理頭發(fā),，立馬年輕許多,；胡子勤刮，修剪眉毛,，面部就整潔,，容光煥發(fā)。

注重形象是一種積極的生活態(tài)度,，也會(huì)讓你更有活力,。

每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)新的知識(shí)，讓新的知識(shí)和思維影響自己,，看問題的視野變廣,，你的頭腦也會(huì)越來越年輕。

　　青春不只在于年齡,，更是一種心境,。熱愛生活，享受人生,，保持年輕人的心態(tài),，就不會(huì)老。

　　做你熱愛的事,，無論在什么年紀(jì),、什么階段，都不算晚,。

　　每天都比昨天活得更精彩一點(diǎn),，自然也就快樂得多、有趣得多,、有活力得多,。

那些長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，都在不同程度地變健康,、變好看,。

運(yùn)動(dòng)不僅可以保持身體健康,，還能提高記憶力，有效預(yù)防疾病,。運(yùn)動(dòng),，是保持身體年輕的秘訣，也是鍛造身材的最佳方式,。