一,、跨項(xiàng)選材需考慮的競技能力

      本文將從身體形態(tài)、傷病情況,、運(yùn)動技能,、心理特征四個方面并結(jié)合實(shí)際情況談?wù)摱痰浪倩珥?xiàng)選材的標(biāo)準(zhǔn)和方法。

1. 身體形態(tài)

      經(jīng)隨機(jī)抽樣,，短道速滑運(yùn)動員的身高多在167-187cm之間,，下肢長在98-108cm之間，說明速滑要求身體重心低且平穩(wěn),。對比高水平組和較低水平組的腿長數(shù)據(jù)得出男子組下肢長短對成績影響不大,，女子組下肢長度與成績正相關(guān)趨勢，個人認(rèn)為是男性運(yùn)動員的最大力量水平較高導(dǎo)致的,。此外,，體重數(shù)據(jù)在59-79kg，腰圍在68-84cm,，可見為了保持相對力量水平并維持競速狀態(tài),，速滑運(yùn)動員的體脂含量較低、肌肉含量較高,。臂圍數(shù)據(jù)在31cm左右,，大腿圍則能達(dá)到57cm，可得出速滑對上肢的快速力量及肌纖維的募集速度要求較高,，對腿部的最大力量要求較高,。

此外，X型腿,、O型腿會影響腳尖方向的控制,、使重心控制更困難，對短道速滑影響極大,，因?yàn)楸线\(yùn)動中移動方向完全取決于冰刀下放的角度,，高速前進(jìn)時冰刀角度的細(xì)微變化會帶來很大的危險。

      高水平的競技中，身體形態(tài)的劣勢是難以用后天努力追趕的,。所以這便是需要我們首先該考慮的指標(biāo),，例如排除身高過高的足、籃,、排球運(yùn)動員,、偏重上肢的賽艇運(yùn)動員、膝關(guān)節(jié)習(xí)慣性外翻的舉重運(yùn)動員等等,，依此初步縮小選材范圍,。

2. 運(yùn)動技能

      身體素質(zhì)和專項(xiàng)技術(shù)無疑是體育比賽中最具有決定性的因素之一，那么速滑運(yùn)動員的身體素質(zhì)有哪些特征呢,？根據(jù)采訪高水平短道速滑運(yùn)動員單次比賽的滑行時間在33秒左右,，主要功能系統(tǒng)先后為磷酸原和糖酵解系統(tǒng)，有著較高的速度耐力要求,。根據(jù)滑冰動作分析,，提刀需髂腰、內(nèi)收,，脛骨外側(cè)肌發(fā)力,，蹬冰時需要伸髖肌群、髖外展肌群,、屈踝肌群發(fā)力（臀大肌,、股二頭肌、半腱半膜肌,、腓腸肌等）,。

      整個在冰上站立和滑行的過程都對足踝剛性、穩(wěn)定性和踝背屈能力有較大的需求,，對整個下肢集群的需求更偏向于力量耐力和最大力量,。另外，使用冰刀的專項(xiàng)技術(shù)門檻較高,、入門較難,，需要運(yùn)動員有較高的學(xué)習(xí)能力。

      體測選拔時,，我認(rèn)為有幾個必須考查的項(xiàng)目

（1）爆發(fā)力：杠鈴“高翻”達(dá)到自身體重1倍,，“北歐挺”10個，為優(yōu)秀,。（2）速度耐力,、反應(yīng)能力：400m進(jìn)入53 s為優(yōu)秀，并記錄起跑反應(yīng)時間擇優(yōu)錄取,。

（3）平衡：瑞士球站立-10s以上為優(yōu)秀,。還要使用SFMA中垂臂深蹲的方式檢查下肢伸展性,。

      中長跑、游泳和自行車運(yùn)動員的供能系統(tǒng)與之最為相似,，短跑運(yùn)動員專項(xiàng)力量最為相似,。可以通過身體測試的方法選材擇優(yōu)錄取。

3. 傷病情況

運(yùn)動員的傷病歷史也是跨選材的重要標(biāo)準(zhǔn)之一,，若運(yùn)動員經(jīng)常性損傷的關(guān)節(jié)也正是速滑傷病的高發(fā)部位,，那么將會傷病頻發(fā),，訓(xùn)練也會十分艱難,。據(jù)文獻(xiàn)采集，短道速滑運(yùn)動員傷病的高發(fā)部位有踝（33%）,，膝（36%）,，肌肉（37%）。

     可以通過問卷調(diào)查的形式來的得知運(yùn)動員的傷病歷史,，也可以詢問其前任教練員,，通過他的專項(xiàng)特點(diǎn)和訓(xùn)練方式來推測磨損較為嚴(yán)重的關(guān)節(jié)。以此判斷該運(yùn)動員是否適合跨項(xiàng)短道速滑,。

4. 心理特征

    不同于大道速滑,，短道項(xiàng)目更具心理挑戰(zhàn)，要連續(xù)比賽數(shù)輪才能決定勝負(fù),，運(yùn)動員需合理分配精力和體力,，并時刻保持競技的意志品質(zhì)。比賽中局面較為復(fù)雜  碰撞,、搶道,、摔倒的現(xiàn)象頻發(fā)，需要運(yùn)動員的臨場應(yīng)變能力和自我保護(hù)意識,。

二,、相近項(xiàng)目

      田徑項(xiàng)目往冰雪跨項(xiàng)選材成功的案例最多，我認(rèn)為有幾大原因：

（1）田徑是運(yùn)動之母,，訓(xùn)練了人體最原始,、最基本的運(yùn)動技能，所以田徑（尤其是田賽）運(yùn)動員肌肉強(qiáng)度較高,，身體協(xié)調(diào)性較強(qiáng),。

（2）同為競速項(xiàng)目，田徑運(yùn)動員的速度耐力訓(xùn)練較多,，磷酸原和糖酵解功能系統(tǒng)能力強(qiáng)大,，與短道速滑功能特點(diǎn)相似。

（3）田徑運(yùn)動員的平均身高適中,，體重較輕,，上下肢比例皆與短道速滑運(yùn)動員體態(tài)相似,。

三、跨項(xiàng)運(yùn)動員訓(xùn)練

      經(jīng)過文獻(xiàn)查閱和對專項(xiàng)教練孫龍將老師,、前國家速滑隊(duì)體能教練呂荊老師的采訪得出,，跨向運(yùn)動員的身體素質(zhì)通過了精挑細(xì)選，往往比較突出,，主要矛盾是專項(xiàng)技術(shù)生疏,，無法最大化使用肌力。所以,，跨向運(yùn)動員訓(xùn)練的開展都要以貼近專項(xiàng)為中心思想,。

（1）冰上訓(xùn)練要側(cè)重于打磨轉(zhuǎn)彎、交叉等技術(shù),，增加熟練程度,，而非速度耐力訓(xùn)練、堆積滑行距離和組數(shù),。

（2）力量訓(xùn)練要安排與專項(xiàng)動作相似度更高的輔助訓(xùn)練,，例如；用TRX繩索完成的海豹劃船,，兩點(diǎn)式劃船,、滑冰靜力蹲等。而減少大肌群的力量訓(xùn)練,，以適應(yīng)新的發(fā)力模式,，減少肌肉的僵硬程度。

（3）另外,，需要為跨向運(yùn)動員的日程中安排更多的中小型比賽,，以賽代練。使其更好地適應(yīng)比賽氛圍,、積累比賽經(jīng)驗(yàn),、減少大賽的緊張程度。

四,、其他因素

      當(dāng)然跨項(xiàng)選材還涉及諸多客觀因素,，例如運(yùn)動員喜好、家庭條件,、職業(yè)生涯規(guī)劃等等,，我們需要結(jié)合考慮個人方面問題，具體問題具體分析,，讓運(yùn)動員選材效率最大化提升,。

參考文獻(xiàn)：

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5.  短道速滑項(xiàng)目優(yōu)秀運(yùn)動員專項(xiàng)體能的研究 2014