后天就是立秋了,，雖說是立秋,，但眼下依舊是中伏天，溫度急劇升高,，每天一出門就會大量出汗，空氣也隨著秋天的到來變得異常干燥,，再加上為了降溫吹空調,，實在是干上加干，使人沒精神,，經?？诟缮嘣铮刻旌群芏喟组_水也不能緩解,。

主要是因為立秋的干燥,，白水實在是難以抵御，菊花較涼,，中伏加上立秋最容易對身體造成較大的影響,，不少朋友會選擇在這時喝上一杯我國的傳統(tǒng)清涼茶飲，在去暑降火的同時，為身體補充較多的水分,，另外對身體也頗有益處,，老少皆宜，備受大家的喜愛,！

但這時喝菊花茶是有講究的,，牢記“2喝3不喝”，喝對清涼降溫好處多,。

先說說“3不喝”

1,、不要空腹喝菊花茶

當下的溫度動輒就是40度，天氣越熱大家就越沒有食欲,，不少茶友經?？崭购染栈ú瑁诉诉司秃认乱槐?，來幫助清涼降溫,、解渴。

要知道：空腹喝菊花,，猶如強盜入窮家,。菊花寒涼，空腹飲用猶如雪上加霜,，會對身體造成較大的影響,，出現(xiàn)諸多身體不適。

2,、不要喝過夜菊花茶

沖泡好后放置一晚上的菊花茶就叫過夜菊花茶,，在當下的夜間溫度一樣高的可怕，在這樣的高溫干燥的環(huán)境下,，空氣中的細菌較多,，與菊花茶接觸后，會加快發(fā)霉的速度,，茶水隨之變綠,，變質。

并且空氣中的小飛蟲及蚊子也多,，與菊花茶接觸后會留下較多的細菌,，這種菊花茶一定不要再喝。因此當時沖泡的菊花茶喝著最新鮮也最有好處,。

3,、不喝濃菊花茶

大多茶飲的飲用都是以清淡為主，菊花茶也不例外,，菊花茶性格“高冷”,，每次沖泡放3-5朵即可,，可多次沖泡飲用，清茶淡飲增歲月,。

但也有不少朋友喜歡在炎熱干燥之時,，濃濃地泡上一壺菊花茶，以達到快速降溫,、補水的作用,，但是濃郁的菊花茶，口感味道過于苦澀,，不好喝身體還難以承受,，尤其是中老年人，容易出現(xiàn)身體不適,。

再來說說“2喝”

除此之外,，喝菊花茶時也要注重菊花本身的品質，不要為了菊花的外觀及便宜的價格隨便選菊花,，不清楚哪種菊花品質高的朋友們,，不妨看看花農自己喝的菊花，品質上乘,，價格還十分便宜,，真是質優(yōu)價廉！

一,、云臺冰菊

云臺冰菊是焦作的懷菊,，較好地去暑氣、補水的作用,，是十分傳統(tǒng)的菊花,，受到北宋皇室的青睞，并一度成為其專用茶飲,，不俗的飲用價值使其素來有“懷藥”之稱,。

每年的十月底，就是冰菊豐收的時候,，純手工采摘,，采用最傳統(tǒng)的物理殺蟲辦法，用最原始的烘干及晾曬方式,，綠色原生態(tài)，獲得大量網友的好評,。

每次沖泡只需取4,、5朵云臺冰菊，用沸水沖泡悶上7分鐘左右,，花朵呈明亮的黃色,，加上圓潤的外形,，十分動人，茶水清透淺黃,，菊香鮮爽清淡,，入口鮮甜無比，口感清冽絲滑如絲綢,，喝完滿口芳香,，清涼止渴，頓叫人清涼舒爽,，令人無限回味,！

二、杭白菊

杭白菊為四大名菊之一,，種植于桐鄉(xiāng),，4萬余畝的種植基地，每年產出的杭白菊占全國白菊花的十分之九,，為全國各地提供菊花,，盛名遠揚。

杭白菊白璧無暇的花瓣及金黃色的花朵十分搶眼,，經沖泡菊香清新自然,，茶水淺黃，入口有微微的苦味,，后有回甘,，口感細膩，喝完神清氣爽,，精神十足,！

立秋正是喝菊花茶的時候，在為身體清涼降溫的同時,，還能為身體補充水分,，對身體大有好處！