孫家拳之基本---孫門形意拳主要技術(shù)學(xué)習(xí)筆記,。

一．源頭---河北形意拳

二．特點---1，與眾不同的三體式,，強調(diào)動中有靜,，靜中有動,，隨呼吸身體重心是緩慢前后移動的,。

   2．強調(diào)上步跟退步隨。重心搖擺轉(zhuǎn)換,。立圓之極,，中軸連轉(zhuǎn),。唯馬形是平圓。

3.強調(diào)呼吸,，強調(diào)剛?cè)嵯酀?/span>

4.強調(diào)慢啟動加速度,。慢練柔練至至剛。象皮鞭不能像棍子,。,。

5.強調(diào)三勁合一。1）前進(jìn)之力,，2）轉(zhuǎn)體之力,，3）伸手之力。起于腳,，技術(shù)要求節(jié)節(jié)貫通達(dá)于梢,。

6三勁，明勁在手,，暗勁在肘,，化勁在身

7.實戰(zhàn)擊發(fā)的 兩種發(fā)力：1.鞭梢勁，起于根發(fā)于梢,。2.太極勁力：擎引松放,，擊續(xù)停留。

三．分析五行十二型

五行中的劈崩是一個勁力,，區(qū)別是,；，劈拳是用掌,，是同手同腳,，順步。劈擊方向有變化,。崩拳是用拳,，順步抝步都有崩。就是直線前崩,。

鉆拳和劈拳的近似和區(qū)別：起鉆和預(yù)劈其實是一個動作,，鉆用拳鉆上就停，劈鉆上后外翻向前劈,。

炮拳的特殊性----兩種練法：1.前手鉆翻和后手崩拳同時扭身擊發(fā),，2.前手鉆翻架，后手轉(zhuǎn)身崩,。

橫拳屬土,，土生萬物，是本力,，其他四拳由此變化出來,，應(yīng)該是最先練習(xí),，不理解古人為什么放在了最后。

       光說不練假把式,，看視頻就能夠看出來東西,。