首先谷維素并不是維生素,，但是它跟維生素有相似之處。谷維素脂溶性較高,，很多維生素也是脂溶性的,。

谷維素又稱米糠素，看名字就能知道,，它是從米糠等粗糧表皮中提取出來的一種天然成分,。現(xiàn)代人吃粗糧較少，所以比較容易缺乏谷維素,。谷維素不僅便宜又安全,，還對人體有許多好處。

谷維素到底有什么作用,？

1,、安撫“植物神經(jīng)”

人長期積壓緊張焦慮的負(fù)面情緒，長期處在壓力大的環(huán)境下,，心理承受不住崩潰了,，就會由身體來承受。植物神經(jīng)功能紊亂就是這么出現(xiàn)的,。

植物神經(jīng)又稱自主神經(jīng),，它掌管我們的心跳、呼吸,、消化,、上廁所等等，總之就是身體本身該干的事,，它全都管,。植物神經(jīng)可“嬌貴”得很，可以說是我們身體里最不好伺候的員工了,，一旦身體開始承受精神上的壓力,，它第一個做甩手掌柜,。

植物神經(jīng)一旦開始消極怠工了，那就哪哪都開始不舒服了,，呼吸不順暢了,，腸胃也不得勁了，連心臟都跳得不對勁了,。

而谷維素就能很好地安撫植物神經(jīng),，它能調(diào)節(jié)因為植物神經(jīng)“罷工”導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂，緩解植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀,。

2,、安神抗焦慮

谷維素對于神經(jīng)有鎮(zhèn)靜的作用，相當(dāng)于中等強度的鎮(zhèn)靜劑,，但又沒有鎮(zhèn)靜劑的副作用,，能起到安神、抗焦慮,、穩(wěn)定情緒的作用,。有臨床試驗表明，谷維素可以增強地西泮的抗焦慮作用,。

3,、改善失眠

谷維素加維生素B1能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)和內(nèi)分泌，改善失眠的癥狀,。很多被失眠困擾的患者改服谷維素和維生素B1后，都有不錯的效果,，并且這兩種藥物還沒有安眠藥的副作用,。

4、調(diào)節(jié)腸胃

口服谷維素可以治療腹脹,、腹瀉,、胃酸過多等，它可以抗炎,，抑制胃酸分泌,，降低胃酸對胃黏膜的刺激性。并且谷維素和甲硝唑合用,，對幽門螺桿菌很有效,。

5、其他作用

除了上面這些,，谷維素還能治皮炎,，改善皮膚，讓皮膚白皙光澤有彈性,。甚至還能輔助治療“三高”,、心律失常,、頑固性偏頭痛等。

谷維素這么神,，我是不是該多吃點,？

總的來說，谷維素純天然,、副作用少,、作用非常廣，在精神科也廣泛使用,，但它并不是神仙藥,，病急亂投醫(yī)是不可取的。都說拋開計量談毒性是耍流氓,，不管什么藥,，什么食物，吃多了都是有害處的,。

谷維素在藥店就能買到,，是非常常見的一種藥物，出現(xiàn)了以上的不適可以買來吃,，并且最好先去詢問醫(yī)生,。出現(xiàn)不適才需要吃，沒有不舒服就不需要吃,。

它是一種治療藥物,，不是保健品。大家平時可以多吃一些雜糧,、青菜,、豆類，日常補充夠了,，自然也不會出現(xiàn)谷維素的缺失,，也就不必額外補充。

如果服用了一小段時間發(fā)現(xiàn)不適沒有好轉(zhuǎn),，一定要去咨詢醫(yī)生,，不能自己瞎吃藥，也不是多吃了就能管用的,。一句話,，生病了看醫(yī)生，醫(yī)生點頭了,，咱們才能長期吃,。

值得一提的是，如果需要大劑量攝入谷維素,，注射比口服的吸收效果要好很多,。

谷維素長期服藥的不良反應(yīng)有皮疹,、消化不良、脫發(fā),、惡心,、腹痛、體重增加等,，一般在停藥后不良反應(yīng)就會消失,。

孕婦、有肝功能障礙,、有胃潰瘍和十二指腸潰瘍的人不宜服用,。

我是精神科劉主任，大家有疑問可以在評論區(qū)評論,，我會一一答復(fù),。