歲月如花,，光陰如水,，人生就是一次次的整理后的精雕細琢的修行。我們通過不斷整理和更新自己,，讓自己變得越來越好,，抵達生命的燦爛。

退休前的我們,，有很多的不得已而為之的事情,，隱忍委屈,，不過是為了生存；退休后,，我們都希望能夠享受到“此處葉落,，別處花開”的美麗，與其糾結著自己該如何活好人生的后半程,，不如安靜地整理自己,，以煥然一新的姿態(tài)面對生活,。

退休后,，有遠見的人，都會及時“整理自己”,，當你變得更好的時候,，世間的美好就會繽紛而來，余生的日子也會越過越舒暢,。

整理心情,，培養(yǎng)愛好

作家劉娜說：“情緒是一把槍，當你扣動扳機時,，傷口對準的其實是自己,。”

退休后,，如果不能把控好自己的情緒,，任由負面情緒折磨和消耗自己，注定要自沉苦海,，損福折壽,。學會掌控情緒，整理心情,，讓內(nèi)心始終保持最快樂的樣子,，活著才有意思。

退休后,，幾家歡喜幾家愁,，有人覺得自己退休金少，思慮未來的養(yǎng)老,，想著不如再打份工,，多掙些養(yǎng)老錢，自己內(nèi)心踏實,，也不拖累子女,；也有人覺得，兒孫自有兒孫福,，好好享受生活,，鍛煉好自己的身體,，就是給子女最好的支持。

其實,，退休后的我們,，走在衰老的路上，整理好自己的心情,，培養(yǎng)些自己喜歡的愛好,，讓我們能夠安寧平和地接納現(xiàn)實，接納自己,，也接納別人,，安心過日子，才是最好的余生,。

周國平曾說過：“不管生命多么短暫,，笑著生活，笑著享樂,，笑著受苦,，這才是人生?！蓖诵莺?，不論生活如何滄海桑田，我們都要保持好心情,，這樣才能夠從容淡然地面對,。

生活里，抱怨多了,，內(nèi)耗就多,，精神不好，也就感受不到生活的美好,。當我們整理好心情,，看一切都是正常的，就會發(fā)現(xiàn)身邊的一切也都是美好的,，自然越過越舒心,。

退休后的生活，我們想要活得幸福而有品質(zhì),，就要驅(qū)逐心中的惡情緒,，壞心情，用積極的態(tài)度和愉悅的心情,，面對世界和人生,。

在自己的興趣愛好里，讓自己的精神豐滿,，內(nèi)心豐盈,，真正地接受退休后的生活,，這才是我們最好的生活狀態(tài)。

整理關系,，學會獨處

社會學中有個“圈子定律”,，也叫“150定律”。也就是說,，人在某一個階段的朋友圈上限,，不過百人。退休后的我們,，隨著年歲的增長,，關系越簡單越好，但也難免有些朋友,，刪之可惜,，留之無益,，棄之不敢,，相處起來最心累。

這時的我們就需要學會退休后的“斷舍離”,，整理自己的關系,，沒有關系的就刪除，不遠不近的就隨意,，真正需要關心走動的也就那幾種關系,。

我們的親情，父母,，手足,，子女，交心的朋友,。然而現(xiàn)實告訴我們：當你窮一次,，借一次錢，就會發(fā)現(xiàn),，沒有幾個朋友了,。

退休后的生活，我們需要跟溫暖的人在一起,，跟自己同頻共振的朋友相處,，別再跟那些消耗你的人來往，也別上桿子去接觸對我不好的親戚,，安靜地過自己的日子,，就是最好的退休生活。

作家蘇岑說：“不必把太多人請進生命里,。若他們走進不了你的內(nèi)心,，就只會把你的生命攪擾得擁擠不堪,。”我們這一生,，會遇到很多人,，但并不是所有關系都值得你去苦心維持。

退休后,，那些不值得的人就斷了吧,，不要怕別人說你不合群，學會獨處,，也是我們未來必不可少的事情,。我們終究是余生路上的獨行者，最終路的盡頭只有自己可以依靠,，早點學會獨處,，在獨處的時光里，享受自己的生命,，也是一種睿智的生活方式,。

作家雪小禪說:“到了一定年紀，是往回收的,，收到最后,，活成自己想要的樣子?！奔毤毾雭?，確實如此。退休后的我們,，整理關系,，珍惜善待真心相待的人，舍棄那些已經(jīng)走遠的人,，與其在人群里看別人演戲,，不如安靜地獨處。

整理身體,，主動鍛煉

達芬奇說：運動是一切生命的源泉,。退休后的我們，最大的財富不是高額退休金,，不是寬大的住房,，也不是出息的子女，而是我們自己健康的身體,。

退休后的我們,，首要關注的是我們自身的健康問題，定期體檢，不適就醫(yī),，要學會做適合自己的運動,，主動走出家門，參與到鍛煉的隊伍里,，做一個熱愛運動的老人,。

昨晚在樓下跟兩個太極拳大姐閑聊，她們告訴我,，就是彼此這樣站著閑聊也不要讓自己閑著,，可以適當?shù)仵邗谀_尖，用手給自己各處按摩,。姐姐們說,，她們退休后就一直保持著運動，才有如今70多歲了,，還能夠行動自由,，幫扶子女。

退休后的我們,，大把的時間,，與其浪費在刷段視頻里，不如根據(jù)節(jié)氣和時間段,，給自己做適度的按摩,，再主動走出去鍛煉身體,，合理飲食,，遵循內(nèi)心，安排好自己每天的生活,。

我們的健康就是晚年的福氣,，也是我們幫扶子女最好的支持。身體好,，自己也舒暢,，子女也安心。既不必在意歲月的流逝,，也不必擔憂未來的晚年,，平和地接納一切，主動鍛煉就好,。

林語堂先生曾感慨：“生活的智慧在于逐漸澄清濾除那些不重要的雜質(zhì),，而保留最重要的部分?！比松褪且粋€刪繁從簡的過程,，真正有遠見的退休人，從不拘泥于外在，而是適時調(diào)整自己,。

整理心情,，把控情緒，才能不被抱怨糾纏,，在愛好里沉淀歲月,。

整理關系，學會獨處,，才能不被情感綁架,，在獨處里享受生活。

整理身體,，主動鍛煉,，才能不被晚年焦慮，在鍛煉里健康長壽,。