人活一輩子,，唯有適度克制欲望,，我們才能在物欲橫流的世界里，找到一片凈土,。

作者：高曉嵐,；主播：我和月牙兒

來源：富蘭克林讀書俱樂部原創(chuàng)

一天，漁夫意外捕獲了一條會說話的金魚,。

金魚哀求著,，只要能將自己放生，就可以滿足他的愿望,。

漁夫非但沒有提任何要求,，反而把金魚放回了大海。

拖著空漁網(wǎng)回家的他,，把這件事告訴了自己的老婆,。

于是，老太婆就逼迫漁夫向金魚提出了一個又一個愿望,。

從最初的一個新木盆,，到大大的好房子，再到令人羨慕的貴婦人,。

后來,，老太婆愈發(fā)貪得無厭，甚至還想成為海上女霸王并奴役金魚,。

金魚得知后,，再也沒有給出回應(yīng)，老太婆重回之前的貧苦生活,。

人的貪欲一旦形成后,，就好比卡在棘齒中的棘輪一樣，容易上調(diào),，卻難以下調(diào),。

這就是心理學(xué)中，著名的“棘輪效應(yīng)”,。人活一輩子,，唯有適度克制欲望,，我們才能在物欲橫流的世界里，找到一片凈土,。

欲望太多，是痛苦的根源

長詩《神曲》中有寫：

“盲目的貪欲煽動著人們,，到后來卻永遠(yuǎn)使人們受著酷刑,。”

人若陷入欲望的深淵,，就容易成為它的奴隸,，最終害人又害己。

大家還記得,，電視劇《人民的名義》趙德漢嗎,？

他出身農(nóng)村，靠努力上了大學(xué),，又當(dāng)上了某部處長,，成了家鄉(xiāng)的驕傲。

然而,，表面上的他穿戴普通,，面相憨厚，實則,，早已利欲熏心,，財迷心竅。

當(dāng)趙德漢拿到第一筆贓款50萬時,，他就深陷金錢的漩渦,，無法自拔。

雖然,，他知道錢不合法,，心里也做過掙扎，但欲望還是戰(zhàn)勝了理智,。

如果說,，欲望是讓人幸福的鴉片，那貪欲就是讓一個人走上不歸路的開始,。

任職四年來,，趙德漢貪污了2個多億人民幣，為了囤錢他還特意整了一套房子,。

可這么多錢,，他一分沒花，只是夜深人靜時偷摸看看,，聞聞錢的味道,。

當(dāng)檢察人員來搜查時，他正坐在簡陋的屋子里，吃著一碗炸醬面,。

更讓人吃驚的是,，滿屋子的鈔票，竟燒壞了3臺點鈔機(jī),，裝滿了2臺運鈔車,。

其實，趙德漢的內(nèi)心是煎熬的,，他想做農(nóng)民的好兒子,，可管不住貪婪的雙手。

所以,，無論收了多少不義之財,，他都無法心安理得地活著。

趙德漢入獄后,，他的父母失去了兒子,，妻子失去了丈夫，女兒失去了爸爸,。

如果一個人被物欲蒙蔽了雙眼,，那勢必會給整個家庭帶來毀滅性的災(zāi)難。

正如歌德所說：“貪婪過度,，總要受害,。”要知道,，這世上最難填滿的,，就是欲望的黑洞。

柳宗元在《蝜蝂傳》中寫道一種名為“蝜蝂”的蟲子,。

它在爬行時,，無論遇到什么東西，都會放到背上,。

慢慢地,，它背的東西越來越重，直到被壓垮,，也不肯將東西拿掉,。

物如此，人亦然,，很多時候,，擁有的越多，幸福指數(shù)不一定越高,。

正如《簡而美地活》中所寫：“想要的東西越多,，心就越不容易滿足,。即便如愿以償，心情也會倍感壓抑,?！?/p>

的確，在這喧囂的塵世中,，太執(zhí)著于所謂的名利,，只會徒增更多的煩惱。

人的一生,，千萬別被欲望裹挾，否則就會身心疲憊,，失去了生活本身的意義,。

層次越高的人，越懂得克制

演員陳道明說：“做人的最高意境是節(jié)制,，而不是釋放,。”

誠然,，真正高級的人,，會丟掉無謂的貪念，用心過好自己的生活,。

前陣子,，馮鞏給侄子慶祝生日的視頻火了。

從視頻中可以看出,，慶生的飯局是一家街邊的路邊攤,。

吃飯的餐桌后面，是一條大馬路,，大家沿街而坐,，把酒言歡。

桌上擺的也只是簡單的夏日吃食：花生,、烤串,、還有毛豆等。

當(dāng)馮鞏舉起酒杯,，高興地說：“今天,，小方37歲，生日快樂,，我請客啊,。”

旁邊的老搭檔閆學(xué)晶調(diào)侃著：“這過生日,，就請人就吃烤串兒??？”

馮鞏笑著說：“想有幸福感，就要吃烤串,；吃串烤羊腰,，生活步步高；吃串烤板筋,，永結(jié)一條心......”

此話一出,，不少網(wǎng)友稱贊，馮老師不愧是藝術(shù)家,，句句經(jīng)典,，還十分接地氣。

提起馮鞏,，大家都不陌生,，尤其是他那句經(jīng)典臺詞：“我想死你們啦?！?/p>

作為藝術(shù)圈的公眾人物,，他從不追求外在的東西，而是專注于自己的生活,。

拍攝時,，他穿搭樸素：拎著帆布包，穿著舊衣服,，戴著一次性口罩,。

生活中，他會在自家小院子里養(yǎng)花種菜,，每天坐著公交車接送孫子上下學(xué),。

如今，年過六旬的他,，雖已到了退休的年紀(jì),，但看起來依舊精神矍鑠。

記得楊絳曾說：“人生的至高境界,，正是簡樸的生活,，高貴的靈魂?！?/p>

高層次的人生,，不在于物質(zhì)的富足，相反,，讓生活多點真實性,，往往會更有韻味。

一次,，文豪梁實秋和劉墉一起吃飯,。

前面上了三道菜,，分別是：甜味熏魚、冰糖肘子和什錦炒飯,。

因梁實秋血糖高,，所以這些菜他都沒動筷。

最后端上來一份八寶飯,，劉墉覺得他肯定不會吃,。

可梁實秋卻說：“這個我要，它更符合我的要求,?！?/p>

層次越高的人，越清楚自己內(nèi)心想要的東西,，越懂得克制本能的欲望,，而不會被短暫的快樂所誘惑。

亦舒在《印度墨》中有寫：“我提著袋子,，一路上拾起無數(shù)我不想要的東西。當(dāng)我遇到想要的東西時,，袋子已經(jīng)裝滿了,。”

是啊,，生活就好比一個袋子,，裝得越多，負(fù)重就越多,，前行就越艱難,。

人生不過三萬天，學(xué)會清心寡欲,，適當(dāng)取舍,，我們才能在未來的道路上越走越遠(yuǎn)。

知足常樂,，才能過好一生

經(jīng)濟(jì)學(xué)家薩繆爾森列過一個“幸福公式”：幸福=效用/欲望,。

其意思是：當(dāng)效用是固定的，人的欲望沒有超出自身的能力時,，幸福就會增多,。

所以，人只有把自己過度的貪念把控好,，才能知足常樂,，幸福一生。

明朝的胡九韶,，家境貧寒,，他一邊教書,，一邊耕作，卻僅能解決溫飽,。

可每天晚上,，他都要到門口焚香，并拜謝神明賜予他的福氣,。

妻子抱怨著說：“咱們一天到晚都喝粥,，哪來的福？”

胡九韶說：“我們一家人有衣穿,、有飯吃,，沒人生病，沒人犯法,，這不就是幸福嗎,？”

蘇格拉底也說過：知足是天然的財富，欲望是人為的貧窮,。

人活著,，不為欲望所累，安心過好每一天,，懂得感恩知足,，就是最大的財富。

而以下2點建議,，可以幫助我們,，更好地控制欲望，掌控自己的人生,。

1,、從思想層面管理欲望

《荀子》中有寫：“饑而欲食，寒而欲暖,，勞而欲息,，是人之所生而有也?！?/p>

由此可見,，欲望是最深沉的人性，沒有人無欲無求,。

然而,，欲望本身沒有好壞之分，全在于如何管理,。

合理的欲望,，會促進(jìn)社會的發(fā)展，不合理的欲望會給人帶來痛苦,。

對個人而言,，一定不要拼命地放縱自己,，用透支未來的方式換取暫時的物質(zhì)享受。

同時,，也要考慮到自身的財力,，養(yǎng)成勤儉節(jié)約的習(xí)慣，避免盲目消費,，過度攀比,。

學(xué)會管好欲望，是人一生的修行,，也是提升我們自身幸福感的一種能力,。

2、認(rèn)識“餓鼠效應(yīng)”,，學(xué)會延遲滿足

科學(xué)家麥凱曾做過一個實驗,，他將一群幼鼠分為2組喂養(yǎng)。

A組每天提供充足的食物,，讓它們吃飽,；B組每天只給60%的食物，讓它們餓著肚子,。

然而,，實驗結(jié)果出乎意料。

A組老鼠沒活過1000天,，而B組老鼠卻活了2000多天,。

并且,，B組老鼠皮毛光滑,，行動力以及免疫力都要比A組的“飽鼠”強。

這就是知名的“餓鼠效應(yīng)”:

過度滿足,，易衰老壽命短,；而延遲滿足，發(fā)展趨勢優(yōu)良,。

也就是說,，為了贏得更好的人生，我們必須懂得延遲滿足,。

比如：我們延遲購買的欲望,，把錢存下來，學(xué)習(xí)理財知識,，提升理財能力,。

懂得適當(dāng)延遲滿足，不僅能讓你盡快遠(yuǎn)離欲望的源頭,，有時還會獲得更高的回報,。這世間,，人皆有欲，只有看淡得失,，我們才能達(dá)到無欲則剛的境界,。

正如周國平所說：“一個人只要約束自己的欲望，滿足于過比較簡單的生活,，生命的疆域就會更加遼闊,。”

欲望素凈,，心則清凈,，我們才能在平凡的日子里，體會到真正的快樂,。

點個在看,，愿每個人都能不被世俗打擾，保持知足的心態(tài),，活得瀟灑且自在,。

作者簡介：高曉嵐，富書作者,，用文字溫暖你我,，照亮我們前行的路，和500萬人一起升級生活認(rèn)知,，圖書《好好生活》正在熱銷,，知乎@富叔，微博@富書,，本文首發(fā)公眾號：富蘭克林讀書俱樂部