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二十四節(jié)氣之立秋 立秋是一個(gè)特殊的換季節(jié)氣。 雖然是入秋了,，這段時(shí)間又被稱(chēng)為“長(zhǎng)夏”,。 但跟夏天的養(yǎng)生又有一點(diǎn)不同。 立秋之后 我們要做兩個(gè)很重要的養(yǎng)生功課 一是祛濕,，二是補(bǔ)氣 立秋時(shí)必須得補(bǔ)一補(bǔ),，冬天才好過(guò) 不容易怕冷，也不容易生病 立秋又不能一味的補(bǔ) 因?yàn)殚L(zhǎng)夏仍在,，暑濕更重 荷葉茶,，解暑祛濕，又能升舉清陽(yáng) 這個(gè)月要多喝一點(diǎn)
原料：炒荷葉6克,、陳皮半個(gè),，氣虛者加黃芪30克，怕上火者加白茶6克 做法：煮水或沖泡飲用 功效：補(bǔ)氣祛濕,、降脂瘦身 濕氣重的胖人喝這道茶,，降脂瘦身的效果尤為明顯。  怕上火就加白茶,。
我把荷葉比作是中藥里的“淑女”,。它的保健作用很多，而且清香平和,。 荷葉不涼不燥,，既可以祛濕又不會(huì)讓人口干舌燥，既可以清心火又不會(huì)寒涼,。 所以大多數(shù)人都可以喝荷葉,。 但是要注意：瘦的人不太適合喝荷葉。荷葉刮油的作用很強(qiáng),，會(huì)越喝越瘦,。
（來(lái)源：《茶包小偏方 喝出大健康》陳允斌 著） |
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