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壞心態(tài)出現(xiàn)的原因：總結(jié)來說就是三個(gè)字 “想太多” ,。突然想到一個(gè)點(diǎn)，然后無限延伸,，越來越焦慮,、害怕，情緒立刻陷入死循環(huán),。如何調(diào)整：此刻的你，已經(jīng)開始擔(dān)憂未來沒發(fā)生的事情,，不斷去設(shè)想所有的負(fù)面結(jié)果,。這時(shí)候一定要讓腦子先停下來，深呼吸放松,，起來走走,，然后把手上該做的事情都做好。只有足夠冷靜,，才能有條不紊的把事情做好,。不然就是一團(tuán)糟。只要用心努力了,，順其自然就好,。這時(shí)候過程往往更加重要。每個(gè)人的人生劇本都不一樣,，只要把自己活的漂亮灑脫就好。很多人都在羨慕別人,，把自己當(dāng)成旁觀者,，忽視自己的閃光點(diǎn)，然后越來越不自信,。你要知道,，只要你愿意去做,，你也可以做到。先做起來才是最重要的,，做起來之后再思考其它的,。不要一直圍著別人轉(zhuǎn),，自己開心才有更多的能量去愛他人,。但前提是你愿意且有能力的情況下,，這樣才能收獲額外的快樂,。如果在自己能力范圍外的事情就不要強(qiáng)求了，否則幫倒忙對(duì)方還會(huì)埋怨你,。如果你覺得講話不自然,，或在某種場(chǎng)合中遲遲不能融入,，該自己表達(dá)時(shí)，腦子會(huì)一瞬間空掉等,。這就是因?yàn)槟X子知識(shí)存儲(chǔ)量不夠,，每天靜下心花半個(gè)小時(shí)來閱讀，慢慢的知識(shí)量會(huì)擴(kuò)大,，表達(dá)能力也會(huì)變好,。哪怕全世界都不相信你也沒關(guān)系,，你一定要相信你自己,。自信的你才會(huì)在人群中閃閃發(fā)光。把時(shí)間都放在提升自己的上,，別否定自己付出的所有努力,，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，積累下來都是一次大的跨越,。降低對(duì)事物的欲望和期待。每天進(jìn)行復(fù)盤,，對(duì)今天的工作有個(gè)總結(jié),。不要因?yàn)楹ε率《桓覈L試，從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，下一次的起航可以收獲更多,。做事情失敗不可怕，可怕的是失去勇氣,、丟掉初心,，允許自己失敗,，但一定要有重新開始的動(dòng)力。
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