不知不覺我們總是在感嘆時間不夠用,，對時間流逝充滿焦慮,，卻很少注意到,，我們許多有意無意的習慣都浪費掉了很多時間,。今天，總結(jié)了14個浪費時間的常見行為,，如果你占了5條以上,，就要好好注意了。

1 ,、早上醒來/晚上睡前都在刷手機

有時候甚至是無意識地就拿出手機刷了起來,，說好的只看十分鐘，一看時間半小時就過去了,。睡前看手機還會導致大腦興奮睡不著,。

2、宅在家里熬夜追劇

一到周末就宅在家里追各種劇,，甚至是熬夜刷劇,，明明知道這樣不好但又無法控制自己，不僅浪費時間,，同時也消耗了自己的能量,。

3、總是等等等

“等到明天就學習,。“等瑜伽墊到了就開始運動,。“等看完這一集就去睡覺。”給自己找了很多借口等等等,，到后來一件事情都沒有做成,。

4、看過就等于 “學廢”了

喜歡收集各種學習干貨,，也囤了很多學習資料，但是一直不去整理也不去學習,，就只是短暫滿足了一瞬間想要學習的快感,，看過就等于 “學過了”。

5,、總是突然想起來一件事情

經(jīng)常到晚上才想起來白天還有什么事情沒有做,，日常還容易丟三落四掉東西，說是記性不好,，實際上也并沒有為自己的“記性” 做出改變,。

6、不停更換目標,，一個都沒完成

元氣滿滿地給自己加油打氣,，動不動就給自己立flag，不停更換目標,，但是卻沒有一個堅持下去了的,，看似很忙碌,，實則一個目標都沒有完成。

7,、反復比較節(jié)省小錢

為了節(jié)約一點點小錢反復比價貨比三家,，結(jié)果兩三天過去了，著急著要用的東西還沒選好,。之后還發(fā)現(xiàn)可能并不好用,，來回浪費更多的時間。

8,、容易被分散注意力

學習或者工作的時候,，一會兒去回回朋友的信息聊聊八卦，一會兒又去刷刷手機吃吃瓜,，不知不覺時間就過去了,，手頭上的事情卻沒有做完。

9,、無意義的社交活動

雖說要適當娛樂,，但是一到周末就出去吃喝玩樂，唱歌蹦迪,，無疑也是很浪費時間的,，并且這些活動往往對自己沒有太大的價值。

10,、學過了就忘了

學習沒有規(guī)劃,，讀書不思考，學了又不做總結(jié),。看到什么學什么,，學的時候感覺很有收獲，但是不復習,，不主動思考,，不去應用，一段時間以后忘得干干凈凈,。

11,、過分追求完美主義

對于每一件事情都追求完美，在一些不重要的細節(jié)或者雞毛蒜皮的小事情上面反復糾結(jié),，導致決策疲勞,，反而沒有精力去思考重要的事情了。

12,、分不清事情的主次

不懂得區(qū)分輕重緩急的事情,，盲目地埋頭苦干，分不清主次,，把大部分的時間和精力全都消耗在無關(guān)緊要的小事上面,，因小失大,。

13、很在意他人對自己的看法

把注意力都放在了別人的身上,，而不是自己的身上,。很在意別人對自己的看法，心思比較敏感,，做任何事情都小心翼翼的,，希望被人喜歡被人理解，讓自己很累,。

14,、過度緬懷過去

總是后悔過去的某個選擇，如果.…就好了,，或者是沉迷于過去的輝煌的歷史,，眼光始終無法向前看，不僅浪費了時間還停留在原地踏步,。

今天送給大家一張《如何成為時間管理高手》思維導圖以供參考