女人們都特別在乎自己的外表,，愛美可謂人的天性，也似乎更是女人的專利,?？墒菤q月從來都是無情的，每個人都會隨著時間的推移而慢慢變老,，想要延緩自己的衰老,，甚至出現(xiàn)“逆生長”，有越活越年輕的跡象,，那么多半是養(yǎng)成了下面的這些好習慣,，來看看你是否具備呢？

第一,，注重自己的儀表,。俗話說得好：人靠衣裝馬靠鞍。三分人才,，還得靠七分打扮,。外表雖然并不能代表什么，但是保持整潔,，干凈,，而不是邋里邋遢，蓬頭垢面,，這些外表的簡單裝飾,，能讓你具備更強的自信和人格魅力，自己的心情也會隨之煥然一新,。

注重儀表,，并不是要把自己打扮得花枝招展，每一次出門都要花很多時間去化妝打扮,，而是指下意識地去關注它,，使其簡單，整齊,，給人以干凈利索的好印象,，同時自己的內(nèi)心也會受到影響，而更加積極樂觀的去面對生活,。

第二,，控制飲食，從不暴飲暴食,。飲食是關乎健康的重要因素,，老話說“病從口入,，禍從口出”，你如何安排自己的飲食,，如何搭配,，如何正確地控制量的大小，這些都會直接影響你的身體健康,。

真正會吃的人不是專挑好的去吃,，而是懂得合理搭配，并保持節(jié)制,。身體健康了,，人自然就會顯得精神十足，面色紅潤,，容光煥發(fā)了,。這是由內(nèi)而發(fā)的，比外表的裝飾和打扮就有本質(zhì)的區(qū)別了,。

第三,，積極運動，鍛煉身體,。生命在于運動，同樣的,，也并不提倡要做什么劇烈運動,，每天必須要規(guī)定多長時間等等，而是選擇自己感興趣的,，適合自己的運動鍛煉方式,，每天堅持下來就好了?？梢允桥懿?，練瑜伽，做體操,，還可以打坐,，做靜功等等，這些都是對身心靈的最好鍛煉,。

第四,，注重心性的提升，時刻保持樂觀積極向上的心態(tài),。一個人想要越活越年輕,，僅僅去修這個身體是遠遠不夠的。關鍵還是在于修好自己的心態(tài),，讓自己的心情時刻保持愉悅,，無論生活中發(fā)生了什么,，都能始終以樂觀的心態(tài)去面對。

不過分糾結,，不過于執(zhí)著,，相信一切都是最好的安排，學會隨緣的接受,，學會放下過去,，真正踏實地活在當下，你的心性就在一步步的提升,。倘若你能做到如此,，不僅會越活越年輕，還能真正的益壽延年,，大大地提升生活質(zhì)量,。