陽虛體質(zhì)在選取保健穴位的時(shí)候可選擇：關(guān)元,、神闕,、命門等。

陽虛多因素體陽氣虛弱,、或外感陰寒之邪,，陽氣受損、或年老陽衰,、或房事過度,，損傷腎陽等原因?qū)е隆ｊ柼擉w質(zhì)的人群常有如下表現(xiàn)：畏寒怕冷,，四肢不溫,、完谷不化，指的是大便中夾雜未消化食物,、精神不振,、萎靡懶動(dòng)、舌淡而胖或有齒痕,、脈象沉細(xì),。

保健時(shí)可選取關(guān)元穴，位于下腹部,，前正中線上,，臍中下3寸。仰臥位取穴,，將一手的四指并攏,，掌心向下平放，食指位于臍下,，小指緣與腹中線的交點(diǎn)即是此穴,，該穴功效是：培元固本、補(bǔ)益下焦陽氣,?？墒褂冒瑮l灸,、溫灸器灸、隔姜灸或者按摩等方式進(jìn)行日常保健,。要注意的是,，孕婦及陰虛體質(zhì)人群不宜使用該方法。神闕穴,，即肚臍眼,，功效是溫陽救逆、利水固脫,。此穴只可灸,，不可用針扎，多用艾條灸或艾炷隔鹽灸,。命門穴,，在腰部，第2腰椎棘突下凹陷中,，后正中線上,，約與肚臍相對(duì)。功效是：補(bǔ)腎氣,、益腎陽,。可選按,、摩,、推、叩擊法,，以感覺局部發(fā)熱為度,；可采用艾條灸和溫灸器或者拔罐法。

要注意日常保健不可代替專業(yè)治療,，身體出現(xiàn)不適時(shí)要及時(shí)就醫(yī),，明確診斷,，接受相應(yīng)治療,，以免造成不良后果。