說起“抑郁癥”這三個(gè)字，相信所有人都聽說過,，并且知道這是一種精神方面的問題,?？墒牵钟舭Y都有哪些表現(xiàn),，是不是根據(jù)幾個(gè)簡(jiǎn)單的方面就可以判斷一個(gè)人是抑郁癥,？相信這些方面很多人是并不清楚的。

      所以,，今天我整理出了抑郁癥最常見而且典型的五種表現(xiàn),，如果下面這5個(gè)方面你符合4個(gè)以上，建議去心理咨詢機(jī)構(gòu)或醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)一步測(cè)試,。

    下面這些表現(xiàn),，可能是在某個(gè)時(shí)段內(nèi)單次發(fā)作，也可能是反復(fù)多次發(fā)作,。

    猛的看到這個(gè)詞，很多人會(huì)和“心情”化為等同,，這是需要糾正的一個(gè)認(rèn)識(shí),。

    “心情”是指人的心神、情緒,、興致和情趣方面,，也指一個(gè)人的精神狀態(tài)。而“心境”是一種比較微弱而持久的,、使人的所有情感體驗(yàn)都感染上某種色彩的情緒狀態(tài),。

     還有就是兩者之間的影響因素不同：影響一個(gè)人心情變化的因素，可以歸結(jié)為兩個(gè)方面,，即個(gè)人因素的影響和環(huán)境因素的影響,。像情感、思想,、觀念、意念,、心理與生理的需求等就屬于是個(gè)人因素,。而像色彩、聲音,、時(shí)間,、地點(diǎn)、事件,、化合物,、氣味或藥物對(duì)體內(nèi)器官的作用等，就屬于是環(huán)境因素,。

     但是影響一個(gè)人心境產(chǎn)生變化的原因,，卻是多方面的,，如個(gè)人的健康狀況、工作中的成效,、生活條件,、自然環(huán)境等，以及個(gè)人在某些方面的意愿或欲望是否得到滿足,。最主要的是,，產(chǎn)生某種心境的原因并不一定能被主體自覺地意識(shí)到。

     因此,，我們要想真正地理解什么是“心境低落”,，就需要搞清楚心情與心境的區(qū)別，那么再來判斷是否有心境低落就會(huì)容易很多,。而且,，大多數(shù)人只不過是情緒不好而已，因?yàn)闀?huì)“心境”的不理解,，就會(huì)認(rèn)為自己是不是患了“抑郁癥”,，“啪”的一下給自己貼上了“抑郁”的標(biāo)簽。

     再來說“心境低落”的主要表現(xiàn)：顯著而持久的情感低落,，難以體驗(yàn)到工作或生活中的快樂,、興趣和意義。輕者悶悶不樂,、無愉快感,、興趣減退；重者痛不欲生,、悲觀絕望,、度日如年、生不如死,。

可伴有無望,、自責(zé)、無助等負(fù)性體驗(yàn),，感覺時(shí)間變慢,，處理普通事情都變得困難。嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)精神活動(dòng)變慢的體征,。

     要搞清楚什么是“思維遲緩”，首先要理解什么是“思維“,，否則 就無法真正理解”思維遲緩“是一種什么意思和什么樣的體驗(yàn),。

     思維：是用頭腦進(jìn)行邏輯推導(dǎo)的屬性、能力和過程,。也是人腦對(duì)客觀事物間接和概括的反映,，是人類精神活動(dòng)的重要特征,，是認(rèn)識(shí)過程的高級(jí)階段。思維在感覺和知覺的基礎(chǔ)上產(chǎn)生,，并借助語言和文字來表達(dá),。思維包括分析、綜合,、抽象,、概括、判斷,、推理等過程,。思 維通過觀念與觀念、概念與概念的聯(lián)系,，即通過聯(lián)想和邏輯的過程來實(shí)現(xiàn),。

      理解了“思維”以后，我們?cè)賮砜词裁词撬季S遲緩,。思維遲緩就好像是“腦子生了銹一樣”,，對(duì)問題和事物的分析很很淺薄，特別是讓其回憶或聯(lián)想一些事情,，會(huì)比較困難,；而且在描述的過程中會(huì)有過分概括化的語言進(jìn)行描述（語量減少），判斷也總是不那么準(zhǔn)確肯定（反應(yīng)遲鈍）等,。如果癥狀嚴(yán)重的情況下,，甚至是無法順利的進(jìn)行交流。

    這每一種表現(xiàn)，都是用心理學(xué)專業(yè)的解釋來表達(dá)的，如果要想搞清楚具體指什么,，我們都需要進(jìn)行詳細(xì)的分解,，才能理解其是什么意思。

    正常人的心理活動(dòng)主要包含三個(gè)方面：認(rèn)知,、情緒和情感,、意志，也就是所謂的“知,、情,、意"。意志是指人能夠自覺地確定目的,，并根據(jù)目的調(diào)節(jié)支配自身的行動(dòng),，克服困難，去實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理傾向,。一個(gè)人的意志,，對(duì)其行為有發(fā)動(dòng)、堅(jiān)持和制止,、改變等方面的控制調(diào)節(jié)作用,。

    當(dāng)我們了解清楚了什么是“意志”，再看“意志活動(dòng)減退”,，就相對(duì)容易理解,。以前是一個(gè)很積極主動(dòng)的人，經(jīng)常為自己設(shè)立明確的目標(biāo),，并為了自己的目標(biāo)而去奮斗,。可是這段時(shí)間突然不愿意是堅(jiān)持了,，一些行為變地很被動(dòng)和懶散,，甚至是總想獨(dú)處。特別是一些以前經(jīng)常喜歡社交的人,，在某段時(shí)間內(nèi)突然表現(xiàn)的沉默寡言,、閉門獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親友,、回避社交等,，就應(yīng)該馬上引起重視。

     在這里我們只做普及性的介紹,，不作過于深入描述,。因?yàn)橐钟舭Y的最佳治療時(shí)期是輕度、初期,，只要根據(jù)這些描述,，發(fā)現(xiàn)有這方面的傾向,，就及時(shí)到相關(guān)機(jī)構(gòu)進(jìn)行測(cè)試，就不至于出現(xiàn)重度,。而之所以一些人會(huì)達(dá)到重度抑郁才發(fā)現(xiàn)，往往是因?yàn)楹鲆暳俗约荷町?dāng)中一些細(xì)微的變化,。

    認(rèn)知功能損害，也叫做認(rèn)知功能障礙,。上面我們也講到,，認(rèn)知功能是正常人心理活動(dòng)重要的一個(gè)方面。普通人往往會(huì)認(rèn)為認(rèn)知就是記憶力減退,，但實(shí)際上并非這么簡(jiǎn)單,，還包含了很多方面。而且,，當(dāng)一個(gè)人的認(rèn)知功能發(fā)生改變時(shí),，將會(huì)產(chǎn)生一系列的變化，包括思維,、情感,、意志和行為等。

     那從心理醫(yī)學(xué)的角度來看,，具體什么是認(rèn)知,？

認(rèn)知是人腦接受外界信息，經(jīng)過加工處理,，轉(zhuǎn)換成內(nèi)在的心理活動(dòng),，從而獲取知識(shí)或應(yīng)用知識(shí)的過程。它包括了：記憶,、執(zhí)行,、語言、視空間,、定向力,、計(jì)算力、理解力等多個(gè)方面,。

    而我們所謂的“認(rèn)知功能損害”,，是指上述認(rèn)知功能中的一項(xiàng)或多項(xiàng)功能受到損害。

     比如,，以前記憶力非常好,，但是在某段時(shí)間內(nèi)記憶力明顯的出現(xiàn)不明原因的下降，而且在做一些事情的時(shí)候注意力不能夠集中,，做出反應(yīng)的時(shí)間也延長,；以前講話很流利，善于演講或表演，但是在某段時(shí)間出現(xiàn)語言流暢性變差,，手眼協(xié)調(diào)性也不夠靈活,。

     跟認(rèn)知有關(guān)的方面出現(xiàn)障礙后，前后產(chǎn)生了明顯的差別,，都可以參照認(rèn)知功能損害,，并及時(shí)到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行測(cè)試。

    抑郁癥除了上述幾種心理和精神方面的癥狀表現(xiàn)外,，還有軀體方面的表現(xiàn)。但是切記,，不可因?yàn)橹挥心硞€(gè)方面的軀體表現(xiàn),，就給自行給自己診斷為抑郁癥，這是不客觀的,，也是不準(zhǔn)確的,。提供這些方面的信息，只是為了讓有抑郁傾向的人盡早發(fā)現(xiàn)異常,，及時(shí)做進(jìn)一步的檢測(cè)和治療,。

     軀體癥狀主要由以下4個(gè)方面：

第一、睡眠紊亂,。當(dāng)一個(gè)人出現(xiàn)抑郁傾向后,，很明顯的一個(gè)癥狀就是睡眠障礙。比如會(huì)出現(xiàn)：失眠,、易醒（聽到一點(diǎn)動(dòng)靜就會(huì)醒來,，而且醒來后再眠困難）、早醒（半夜突然醒來,，醒來以后難以睡著）,。但是，也有部分患者是表現(xiàn)多睡,，睡眠時(shí)間超過平常幾個(gè)小時(shí)以上,，但關(guān)鍵是還是不能解乏。

第二,、疲乏,。感覺到體力方面有明顯的下降，稍微運(yùn)動(dòng)就很容易勞累,，即使不做什么,，也很容易感覺到勞累（并非真正是體力上的勞累，而是因?yàn)閮?nèi)心的無力感導(dǎo)致的疲乏）

第三,、疼痛,。莫名感覺到身體的某個(gè)部位疼痛,，但是不能明顯描述準(zhǔn)確的部位。

第四,、飲食,。比如明顯的食欲下降、進(jìn)食減少,。