很多時(shí)候,，我們都把堅(jiān)持想成一件很大的事情,，這樣反而堅(jiān)持不下來。

我們大多數(shù)人其實(shí)都不擅長堅(jiān)持,。

大概對于堅(jiān)持,，我們都有過很痛苦的回憶，“背單詞”“運(yùn)動”“早起”......多多少少都有過放棄的經(jīng)歷,。

大腦積累了太多堅(jiān)持辛苦又乏味的記憶,，一想起這些痛苦的記憶，自然很難堅(jiān)持了,。

畢竟人的大腦真的很懶,，也很怕痛苦，可偏偏人類的大腦還有一個(gè)特點(diǎn),，那就是“更容易記住負(fù)面的感情”,。

我在剛開始打算日更公眾號時(shí)，就痛苦了很長時(shí)間,，怕自己沒東西寫,，怕堅(jiān)持不下來，遲遲不開始,。

后來,，一個(gè)朋友說：管他呢，先干了再說,。一下子讓我輕松了起來,，所有的煩惱煙消云散。,，畢竟“開始”這個(gè)詞本身就會讓人躍躍欲試,。

所以,，與其去想如何堅(jiān)持，不如逆向思維想想,，如何開始,！

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心理學(xué)上有一個(gè)“五分鐘法則”，說如果你想做一件事情卻懶得做,，那么先嘗試去做5分鐘,，一旦開始做了5分鐘，你也就自然而然的進(jìn)入了狀態(tài),。

如果,，做一件事情，你心里想的是堅(jiān)持,，那大概率做不下去,。

所以，不想著堅(jiān)持,，而是先想辦法開始,，會更有效。

我們很多人不敢開始,，就是怕自己堅(jiān)持不下來,，放棄，然后信心被打擊,，就一直糾結(jié),。

我最近聽一個(gè)演講，聽到這樣一句話：任何值得做的事情,，都值得第一次就搞砸,。

我最近寫文字也秉持這樣的態(tài)度，怕什么,，寫不好,，難道還寫不壞嗎~

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開始養(yǎng)成習(xí)慣時(shí)，有一個(gè)絕對不能碰觸的禁區(qū),，那就是“追求完美”,。這是導(dǎo)致不敢開始、不能堅(jiān)持的主要原因,。

比如有人想養(yǎng)成讀書的習(xí)慣,，總想著一天讀一個(gè)小時(shí)，有幾天讀不到一個(gè)小時(shí),，就很氣餒,，馬上失去了信心，過幾天索性不讀了,。

堅(jiān)持一件事情,，最怕的就是給自己定太高的難度,。

如果真的沒有時(shí)間，在床頭時(shí)刻放幾本書,，或者在手機(jī)上把微信讀書放在顯眼的地方,，晚上睡覺前或者碎片化時(shí)間隨手讀一兩頁。

這樣的話,，就可以不斷積累“今天也做了這件事情”的信心,。

我有時(shí)候?qū)懭耆沼洠赡芙裉齑_實(shí)沒什么寫的,，那就摘抄一句讀到的書里最喜歡的句子,。

所謂堅(jiān)持，其實(shí)也不過就是“遵守與自己的約定”,。

無論是多小的事情,，只要開始做了了，就會對自己產(chǎn)生信心,。

這樣不管遇到什么難題，都會有一份底氣在心里,，都會覺得“自己能行”,。

撒切爾夫人就有一句名言：你要小心你的思想，因?yàn)樗鼤兂赡愕恼Z言,；你要小心你的語言,，因?yàn)樗鼤兂赡愕男袆樱荒阋⌒?/strong>你的行動,，因?yàn)樗鼤兂赡愕牧?xí)慣,；你要小心你的習(xí)慣，因?yàn)樗鼤兂赡愕拿\(yùn),。

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配圖：來源網(wǎng)絡(luò),，侵刪

文字：唐夕

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