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1.多喝水,、勤排尿，能有效預(yù)防結(jié)石,、尿路感染,。 2.出汗不能為腎排毒，汗蒸,、桑拿不護腎,。 3.短時間內(nèi)大量出汗，補水不及時,，容易脫水而致腎損傷,。 4.遠離重金屬和毒物，選擇正規(guī)的護膚品和化妝品,。 5.頻繁使用染發(fā)劑可致腎損害,， 6.黑色食物，對腎病沒有特殊功效。 7.抽煙會導(dǎo)致腎血管硬化,。 8.二手煙對腎也不好,。 9.很多腎病“忌口”都是錯的，幾乎所有對健康人有益的食物,，腎病患者都能吃,，只是量的問題。 10.包括廣為流傳的“腎病不能吃豆腐”這條也是錯的,。豆腐很好吃,，優(yōu)質(zhì)蛋白且脂肪含量低，是適合腎病患者的一類食物,。 11.沒有循證醫(yī)學(xué)證據(jù)得出“腎病不能吃辣椒,。 12.腎臟很怕“咸”，別吃太多鹽,。 13.多用蔥,、姜,、蒜,、辣椒等天然食材調(diào)味代替調(diào)料。 14.多在家吃飯,，少應(yīng)酬,。 15.腎受不了猛喝肉湯、吃腰子這類的“大補”,。  |
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