甘麥大棗湯,，僅僅只有甘草,、小麥、大棗三味藥,，對于失眠卻有神奇的療效,。該方是一千八百多年前，醫(yī)圣張仲景寫下的千古名方,。情緒不穩(wěn)定,，經(jīng)常有想哭的沖動，或頻頻打哈欠,，因腸胃虛弱造成的精神不濟,，飲用此湯就可改善。甘麥大棗湯不僅有助于減輕失眠,，對于神經(jīng)衰弱及性情躁怒者,，或者是緊張或壓力導致的便秘也有極大的幫助。此外對工作壓力造成的情緒改變,，也有很好的減壓效果,。因為甘草可以治療胃虛弱、舒緩止痛,，紅棗養(yǎng)氣滋陰,，小麥能養(yǎng)心液，舒緩精神,。

具體做法：甘草10克,，小麥30克，大棗50克,。先將小麥洗凈,，漂去浮末，然后用凈水約800毫升,，煮上述三味藥,，用小火慢慢熬，煮沸后煎至400毫升左右,，去渣,，分幾次飲湯，最后吃掉大棗即可,。甘麥大棗湯的三味藥中,，兩味是食物,，可謂平和之極，但效果卻不是一般的好,。除了治病，還有保健的作用,。我們在日常生活中,，還可以把它變化成一個養(yǎng)生粥來食用。