酒，是人類文明的產(chǎn)物,，有5000年以上的悠久歷史,。飲酒是世界范圍內(nèi)導(dǎo)致死亡和殘疾的主要因素，酗酒會誘發(fā)心腦血管疾病,、代謝性疾病,，甚至與某些癌癥密切相關(guān)。

2022年7月15日,，國際眾多學(xué)者聯(lián)合在權(quán)威期刊《柳葉刀》上發(fā)表了一篇題為" Population-level risks of alcohol consumption by amount,，geography，age,，sex,，and year：a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2020 "的研究論文。

該研究對204個國家分析發(fā)現(xiàn)，飲酒對15-39歲的年輕人有重大的健康風(fēng)險,，而對于40歲及以上的人群,，每天少量飲酒反而有益，降低患心血管疾病,、中風(fēng)和糖尿病的風(fēng)險,。

在該研究中，研究人員使用1990-2020年間204個國家和地區(qū)15-95歲人群的2020年全球疾病負擔(dān)數(shù)據(jù),，研究了飲酒對22種健康結(jié)果的風(fēng)險,，包括傷害、心血管疾病和癌癥等,。根據(jù)這些數(shù)據(jù),，研究人員能夠推算出最安全的平均每日酒精攝入量。

數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn),，在2020年酒精危害人群中,，59.1%為15-39歲，76.7%為男性,，其中男性10.3億人,，女性3.12億人。

研究人員表示,，盡管男性和女性與飲酒相關(guān)的風(fēng)險相似,，但年輕男性是有害飲酒水平最高的群體。這是因為與女性相比,，男性飲酒的比例及其平均消費水平更高,。

研究發(fā)現(xiàn)，在15-39歲人群中,，最安全的建議飲酒量為每天0.136標(biāo)準杯,，女性略高一點，為0.273標(biāo)準杯（1標(biāo)準杯被定義為10g純酒精,，約為一罐375ml啤酒）,。

飲用不安全酒精量的最大人群是15-39歲的男性，對于這個年齡組,，飲酒對健康沒有任何好處,，而且會帶來許多健康風(fēng)險，60%的酒精相關(guān)傷害發(fā)生在這個年齡段的人身上,，包括機動車事故等,。

而對于40歲及以上的人群，少量飲酒可能會帶來一些好處,，降低缺血性心臟病,、中風(fēng)的風(fēng)險和糖尿病的風(fēng)險。

總的來說，2020年,，對于40-64歲的人來說,，安全飲酒水平從每天約半標(biāo)準杯到幾乎兩標(biāo)準杯不等。對于65歲以上的人來說,，每天飲酒略高于三標(biāo)準杯后,，飲酒才會導(dǎo)致健康危害。

研究表明,，在40歲以上健康人群中,，少量飲酒可能會改善健康狀況，尤其是在主要面臨較高心血管疾病負擔(dān)的人群中,。

此外,，特定年齡組的疾病負擔(dān)分布在不同地區(qū)差異很大,，導(dǎo)致飲酒風(fēng)險的差異,，尤其是在40歲及以上的人群中。

例如,，在北非和中東55-59歲的人群中,，30.7%的酒精相關(guān)健康風(fēng)險是由心血管疾病引起的，12.6%是由癌癥引起的,。相比之下,，在撒哈拉以南非洲中部的同一年齡組中，20%的酒精相關(guān)健康風(fēng)險由心血管疾病引起,，9.8%的癌癥和10.1%的結(jié)核病引起,。因此，在北非和中東,，該年齡組安全飲酒水平為0.876杯,，在撒哈拉以南非洲中部為0.596杯。

總之,，該研究表明,，對于15-39歲的年輕人來說，飲酒對健康沒有好處,，只有健康風(fēng)險,，對于40歲以上的人，飲酒帶來的健康風(fēng)險因年齡和地區(qū)而異,，少量飲酒可以帶來一些健康益處,，例如降低患心血管疾病、中風(fēng)和糖尿病的風(fēng)險,。

研究作者呼吁修訂酒精消費指南,，以強調(diào)按年齡劃分的消費水平，并強調(diào)許多現(xiàn)有指南建議的酒精消費水平對所有地區(qū)的年輕人來說都過高。他們還呼吁制定針對40歲以下男性的政策,，因為這些人最有可能受到酒精的危害,。

論文鏈接：

https:///10.1016/S0140-6736(22)00847-9