胃病已成為現(xiàn)代人的常見病和多發(fā)病,，其中,，胃癌是中國五大惡性腫瘤之一，與歐美等發(fā)達(dá)國家相比,，我國胃癌發(fā)病率遙遙領(lǐng)先,。據(jù)了解，全世界每年確診胃癌患者超過100萬,，其中中國有50萬例,。

患有胃病的人群想必對奧美拉唑并不陌生，奧美拉唑是臨床上經(jīng)常用的質(zhì)子泵抑制劑藥物,，主要調(diào)節(jié)身體內(nèi)胃酸分泌過多來達(dá)到防止胃潰瘍的效果,。

01首先了解一下奧美拉唑的作用

一.抑制胃酸分泌的作用：奧美拉唑可使正常人及潰瘍病患者的基礎(chǔ)胃酸分泌量，以及由于組胺,、胃泌素等刺激而引起的胃酸分泌均受到明顯的抑制,，抑制作用強而持久。

二.胃黏膜的保護作用：奧美拉唑?qū)τ捎诎⑺酒チ?、乙醇,、?yīng)激等因素所導(dǎo)致的胃黏膜損傷具有明顯的保護作用,。

三.抗幽門螺旋桿菌作用：由于幽門螺旋桿菌被證明是導(dǎo)致潰瘍病的病因之一，因此通過抗幽門螺旋桿菌,，增強抗菌藥物對幽門螺旋桿菌的根除率,。

02長期服用奧美拉唑會給身體帶來哪些危害？

1.增加骨折風(fēng)險

相信大家肯定一頭霧水,，奧美拉唑是治療胃病的藥物,，和骨折有什么關(guān)系呢？還真有關(guān)系,。

奧美拉唑會影響鈣的吸收,，阻礙鈣磷代謝。對于一部分中老年人來說,，長期服用奧美拉唑會導(dǎo)致鈣物質(zhì)流失,，骨頭變脆，增加骨折發(fā)生風(fēng)險,。

2.易引起萎縮性胃炎

因為奧美拉唑?qū)ξ杆岬囊种谱饔煤軓?，長期服用奧美拉唑會影響胃粘膜的功能，引起胃粘膜萎縮,，導(dǎo)致萎縮性胃炎,。

3.可能會增加癌癥的發(fā)生風(fēng)險

有研究表明使用質(zhì)子泵抑制劑服用10年及以上，腸癌,、肝癌和胰腺癌的風(fēng)險均有所上升,。

這也是長期吃奧美拉唑最嚴(yán)重的危害，也從另一角度提醒人們警惕奧美拉唑的致癌性,，不能隨便吃,。

4.造成貧血

在日常的生活中，如果長時間服用奧美拉唑就容易會有貧血的現(xiàn)象,，這是因為胃酸往往就會參與營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,。

如果長時間服用奧美拉唑，就會影響到維生素B12,，還有鐵元素的吸收,，最終就容易形成貧血。

俗話說“是藥三分毒”,，如果長期服用藥物帶來的副作用還是比較多的,，希望大家能夠合理用藥。

當(dāng)然在日常生活中也可以通過天然食物養(yǎng)護胃部健康,，比如以下這幾種食物被稱為天然奧美拉唑,，希望能列入您的飲食清單。

03食物中的“奧美拉唑”被發(fā)現(xiàn),，醫(yī)生建議敞開吃,，或利于胃部健康

1.山藥

像山藥這種食材具有極強的養(yǎng)生功效,，而且中醫(yī)認(rèn)為山藥性味甘，易滋陽,、強壯烈汗,，止瀉健脾，能夠幫助起到健脾養(yǎng)胃的功效,。

所以對于一些腸胃疾病患者來說,，在平時可以常吃一些山藥，能夠幫助修復(fù)受損的胃黏膜,，增強腸胃動力,，保護腸胃健康胃也會對你說感激。

2.菠菜

中醫(yī)學(xué)覺得波菜具備干燥護肝,、好胃腸,、潤腸的作用，平常適當(dāng)吃菠菜,，能推動胃和胰腺的代謝,，有促消化的功效。菠菜還富含充足的纖維,，能促使胃腸蠕動,，有益于大便，緩解胃腸壓力,。

可是,，吃菠菜的過程中必須留意,，菠菜中富含很多的鹽酸,，吃多了會阻礙鈣的消化吸收。因而,，吃菠菜時不和水豆腐,、海菜等鈣含量高的食材一起吃，也不要在烹制前燒開水除去鹽酸,。

3.黑糯米

想要更好的養(yǎng)胃,，日常生活當(dāng)中可以多吃些黑糯米。黑糯米含有藍(lán)色和白色色素,，對胃黏膜有保護作用,。

同時，它還能抑制幽門螺桿菌的活性,，起到殺菌作用,。其次，它能中和胃酸,，減少對胃黏膜的損傷,，并阻止幽門螺桿菌的繁殖,。

4.豬肚

豬肚其實就是豬的胃，它性微溫,、味甘,，與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比,，更多地得了良土之氣,。中醫(yī)講究“以形補形”，直接培補人體的良土,，效果特別好,。

特別是對于一些脾胃虛弱的老人以及婦女和孩子來說，用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用,，對由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效,。

5.丁香

說到丁香，對于一些養(yǎng)生人士來說,，應(yīng)該并不陌生,，丁香不僅對身體具有保健功效，而且也是養(yǎng)胃護胃的好食物,。

因為丁香能夠減少其他食物,，對胃黏膜帶來的刺激性還能夠預(yù)防胃部病變。

6.桑葚

其實像桑葚也被稱為食物奧美拉唑,，這種水果不僅能夠起到補腎益氣的效果,，而且還能夠幫助美容護膚。

同時也能夠起到健脾養(yǎng)胃的功效,，能夠保護腸胃黏膜的健康,，抑制幽門螺桿菌的活性減輕對于胃部的刺激，預(yù)防腸胃疾病的問題產(chǎn)生,，讓你的胃更健康,。

7.香蕉

許多人只知道吃香蕉可以滋潤腸道和大便，香蕉中含有的一些化學(xué)物質(zhì)可以有效預(yù)防胃潰瘍,，減輕胃酸對胃粘膜的刺激,。在一定程度上幫助胃潰瘍患者保護胃粘膜，香蕉對胃潰瘍患者有獨特的治療作用,。

香蕉中所含的氨基酸和維生素B6能使人的大腦在進入人體后產(chǎn)生一種肌肉色胺,，促進人的情緒變化，使人興奮,。減少或消除人的抑郁情緒,，有效緩解心情不佳引起的胃病。

8.白蘿卜

白蘿卜是非常常見的養(yǎng)胃食材,，白蘿卜的價格非常的實惠,，一年四季都可以在菜市場所購買到,。

白蘿卜的養(yǎng)胃效果非常不錯，白蘿卜能有效促進腸胃蠕動,，增加食欲以及改善腸胃消化,。

04注意：養(yǎng)胃，建議做好以下4點

1.吃飯時細(xì)嚼慢咽

細(xì)嚼慢咽胃喜歡細(xì)碎的食物,，國外研究證明,，如果每口食物都能反復(fù)咀嚼，堅持幾十年,，健康狀況會明顯好于同齡人,。建議最好每口達(dá)到30下左右，有助于消化,。

2.按時睡覺

良好的生活習(xí)慣也是我們健康的關(guān)鍵,，尤其是老年人更要注意自己的合理休息。隨著工作量的增多,，人們會將自身的工作帶回家做,，這易出現(xiàn)晚睡或者失眠的現(xiàn)象，而這些現(xiàn)象對胃的影響較大,。

所以,，對于睡眠，一定要養(yǎng)成早睡的習(xí)慣,，只要擁有好的睡眠,，對胃就會有一定的保健作用。

3.少發(fā)怒

及時調(diào)節(jié)情緒,。有的人脾氣暴躁,，這樣很容易傷胃傷脾。煩躁時聽聽美妙的音樂,，或者散步,，打羽毛球，及時轉(zhuǎn)移自己的注意力,，遠(yuǎn)離煩惱。

4.冷飲冰啤盡量少喝

烈日之下,，喝些冰凍冷飲,，可謂清心爽胃，可涼爽過后,，卻要付出代價,，大量喝冷飲冰啤，易造成胃出血,，輕則吃藥,，重則住院,。

來源：飲食健康在線