高溫高濕天氣對(duì)血管來說是一種考驗(yàn),，稍有不慎就會(huì)讓血管崩潰,，從而引發(fā)心梗或腦梗,，甚至威脅生命,。研究表明，只要?dú)鉁剡_(dá)到32℃以上,，患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)隨之增加,，氣溫越高，患病風(fēng)險(xiǎn)就越大,。

炎熱天氣會(huì)引發(fā)哪些心腦血管疾?。?/h2>

1,、缺血或心腦血管堵塞

高溫天氣新陳代謝速度加快,，血液循環(huán)速度也隨之加快，血流量有所增加,，增加心臟承受的負(fù)擔(dān),。另外，夏季稍微一動(dòng)就會(huì)大汗淋漓,，體內(nèi)的水分跟隨著汗液流失,，沒有及時(shí)補(bǔ)充水分可增加血液黏稠度，造成器官缺血,，又或是造成心腦血管堵塞,。

2,、突發(fā)中風(fēng)和心臟病

炎熱夏季，溫度可直接影響血液循環(huán)系統(tǒng),。特別是在三伏天,，氣溫高而且濕度大，空氣中含氧量低,，有心腦血管疾病基礎(chǔ)者的老年人易突發(fā)腦中風(fēng)和心臟病,，最終威脅生命。

3,、造成猝死

夏季除了天氣炎熱外，蚊子和蒼蠅也有所增多,，在耳邊嗡嗡的響個(gè)不停,，使得人們情緒變得異常煩躁，睡眠質(zhì)量也有所下降,，易誘發(fā)腦?；蛐慕g痛，嚴(yán)重時(shí)可造成猝死,。

夏季該如何護(hù)理血管,？

1、謹(jǐn)慎喝冷飲

高溫天氣會(huì)使得大量水分流失,，促使血液濃縮,，導(dǎo)致血容量不足，減少流向心臟和大腦的血液,，易引發(fā)腦卒中,。如果喝冷飲會(huì)使得血管突然收縮，除了造成胃痛和腹瀉外,，也有可能誘發(fā)腦血管意外,。夏季應(yīng)選擇溫開水或淡鹽水，不能喝剛從冰箱拿出來的冰鎮(zhèn)飲料,。

2,、謹(jǐn)慎用空調(diào)

在高溫的室外突然進(jìn)入空調(diào)房中，使得血管立即收縮痙攣,，血壓波動(dòng)幅度大,，易引發(fā)腦卒中和急性心肌梗死。因此夏季應(yīng)正確使用空調(diào),，不管外界氣溫有多高,，空調(diào)溫度都應(yīng)該在26℃左右，室內(nèi)和室外溫差不能超過8℃,。從室外進(jìn)入空調(diào)房時(shí)先把身上的汗水擦干,，然后緩慢進(jìn)入空調(diào)房中，避免空調(diào)直吹身體。

3,、謹(jǐn)慎暴飲暴食

暴飲暴食同樣也會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān),，使得大量血液流向胃腸道，心臟和大腦血流相對(duì)不足,，從而引發(fā)缺血性疾病,。因此夏季應(yīng)注意飲食清淡，吃7~8分飽就行,，遠(yuǎn)離高膽固醇和高糖食物,，多吃新鮮蔬果和五谷雜糧。

4,、謹(jǐn)慎暴怒

高溫高濕的天氣使得人們異常煩躁不安,，促使兒茶酚胺分泌,，導(dǎo)致血壓波動(dòng)幅度大,，因此應(yīng)調(diào)整好情緒,，坦然面對(duì)一切，做事情時(shí)不能鉆牛角尖,。

5,、謹(jǐn)慎運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)確實(shí)有益于心血管系統(tǒng)，但凡事都要有個(gè)度,，劇烈運(yùn)動(dòng)反而會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病,。夏季運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)安排在早晨或傍晚，選擇緩和的運(yùn)動(dòng),，比如散步,、游泳或騎自行車等。

溫馨提示

既然知道夏季是心腦血管疾病高發(fā)期,，那么就應(yīng)該著重關(guān)注心腦血管系統(tǒng),，特別是心血管疾病患者和三高人群，應(yīng)積極控制血壓和血糖以及血脂,，嚴(yán)格按照醫(yī)囑服用藥物,，定期去醫(yī)院復(fù)查。同時(shí)應(yīng)保證有足夠睡眠,，白天有30分鐘的午休,。