古版

肚腹三里留，腰背委中求,；

頭項(xiàng)尋列缺,，面口合谷收。

1,、釋意：

胃腸不好,，可按摩足三里穴；

腰酸背痛可按摩委中穴,；

頭痛,、項(xiàng)強(qiáng)可按摩列缺穴；

面部,、口部有病,，可按摩合谷穴。

所謂“求”是說明位置較深,，要用些力,，另外就是要找,，哪個(gè)地方有節(jié)節(jié)，或是痛疼,，就是求到位置了,。

2、四穴主治特點(diǎn)：

（1）足三里：能升補(bǔ)脾氣和降胃氣,。

①主治肚腹疾患——如胃痛,、吐瀉、納少,。

②是強(qiáng)壯穴——要多用灸法,。

③可治膝關(guān)節(jié)痛。

（2）委中：能清血分熱,，通膀胱經(jīng)氣,。

①主治腰背部疾患——如背痛、腰痛,。

②對于外感實(shí)證之腰背痛,，效果較好，對虛證要配合其他強(qiáng)壯穴位,。

③一般不灸,，可點(diǎn)刺放血，或刺絡(luò)拔罐,。

（3）列缺：能清調(diào)肺氣,，疏散表邪。

①主治頭項(xiàng)疾患——如偏頭痛,、落枕,。

②.治任脈病。

③治婦科月經(jīng)病,。對肺經(jīng)實(shí)證、虛證俱可應(yīng)用,。

（4）合谷：能清瀉大腸,，宣散表邪。

①主治面口疾患——如牙痛,、口眼歪斜,。

②可治腹痛因大腸病變者。

③有退燒,，止痛作用,。

附：現(xiàn)代版

心胸取內(nèi)關(guān)，小腹三陰謀,；

酸痛阿是穴,，急救刺水溝,。