踏雪無痕，韓愈后裔

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這些茶葉最適合夏天喝,，用水一泡即可,！
天氣漸漸變得炎熱,，酷暑難耐，這個時候喝點茶養(yǎng)生再好不過了,，那么要喝什么茶養(yǎng)生?哪些茶適合夏天喝?這張夏天喝茶表,，您可要收好了！
1.一杯三葉茶
清熱解暑,、祛濕減肥
組成：
絲瓜葉,、苦瓜葉、荷葉,。
制作：
三種葉子取等量,，洗凈之后放在鍋中加水煎湯，可以隨時飲用,。
功效：
這款茶源自于《中醫(yī)兒科學》,，具有清熱解暑，改善夏季上火出現(xiàn)的發(fā)熱,、口渴,、尿頻、食欲不振和痱子等,。
●絲瓜葉止血,、解暑，還可以治療皮炎,、濕疹和痱子,；
●苦瓜葉性味苦寒，降火之外,，還治療夏季皮膚問題,；
●荷葉利濕消腫，可以減肥,。
2.一杯花茶
清肝火去心火
組成：
菊花,、茉莉花、金銀花,。
制作：
取金銀花,、菊花和茉莉花，以10:5:3的比例或者菊花和金銀花等量,。將三種花一同放入杯中,，用沸水浸泡10分鐘左右即可飲用。
功效：
三花茶本來屬于一劑非處方藥,。
●其中金銀花被譽為降火英雄,，性味甘、寒,，入肺,、心,、胃經(jīng)，對肺火,、心火,、胃火均有療效,?？汕鍩峤舛尽鲅?、抗炎,。
●菊花屬于降火四寶之一，清熱同時還平肝火,，治感冒頭痛,。
●茉莉花降火同時還改可改善腹脹、胸悶,。
所以,，三花茶適合治療咽喉痛、上火口臭,、心煩胸悶,，同時還可以防治風熱感冒。除了三花茶之外,，五花茶采用金銀花,、菊花、槐花,、玫瑰花,、木棉花等制成，清肝火去心火功效更佳,。
3.一杯薄荷茶
降火,、提神、去口臭
組成：
薄荷葉,、菊花,、綠茶等。
制作：
將薄荷葉,、菊花,、綠茶等一同放入杯中，加沸水浸泡10-15分鐘,，等茶涼之后即可飲用,。
功效：
降火、提神,、去口臭,，適合治療頭痛,、赤目、咽喉痛,、牙痛,、口臭、口舌生瘡和皮膚瘙癢,。
4.一杯荸薺茶
治療咽痛,、小便黃熱
組成：
荸薺、綠茶,、冰糖,。
制作：
取新鮮的荸薺煎湯，根據(jù)個人口感在其中放入綠茶包和冰糖,。
功效：
《本草綱目》中提到荸薺性味甘,、寒，能消渴,，除胸中熱氣,。同時有生津潤肺、化痰和涼血的作用,。所以這款茶適合治療咽痛,、小便黃熱、消化不良和咳嗽痰多等,。
5.一杯烏梅茶
改善口干舌燥
組成：
山楂,、烏梅、冰糖,。
制作：
將烏梅和山楂一同放入鍋中,，可根據(jù)個人喜好，減少山楂的使用量,。加水慢熬,，待到煮出烏梅味之后加入冰糖，冰糖溶化之后可?；?，冷卻以后飲用。
功效：
烏梅性味平,，山楂性味微溫,，雖不具備清熱解毒之效，但可以生津止渴,、解暑,，改善上火引起的口干舌燥。
6.一杯藿香茶
防治惡心、胸悶
組成：
藿香,。
制作：
沸水沖泡即可飲用,。
功效：
藿香茶源自于《中醫(yī)良藥良方》，又被稱為藿香除口臭茶,。藿香茶雖然不能涼血,，但可以解暑、利濕,，能治療惡心,、胸悶等現(xiàn)象。經(jīng)常漱口也可以起到去口臭的作用,。
7.山楂茶
擴張血管,、降低血糖
山楂所含的成分可以助消化、擴張血管,、降低血糖、降低血壓,。同時經(jīng)常飲用山楂茶,，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。
其飲用方法為,，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用,。
8.葛根茶
改善腦部血液循環(huán)
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之養(yǎng)生祛病功效，對因高血壓引起的頭痛,、眩暈,、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。
將葛根洗凈切成薄片,，每天30克,，加水煮沸后當茶飲用，防治高血壓,。
9.菊花茶
防高血壓,、動脈硬化
菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦,，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次,。
也可用菊花加金銀花,、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目,、清熱解毒之特效,。對高血壓、動脈硬化患者有一定作用,。
10.桂花茶
排毒養(yǎng)顏,、潤腸通便
桂花又稱九里香,，屬于辛溫的，香味清新迷人,。桂花茶不僅有解除口干舌燥,，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效,。還具有很好的美白皮膚,，解除體內(nèi)毒素的美容功能。
桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝,，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后,，對于脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是適合夏天喝的理想花茶,。
沖泡桂花的量也不能太多,，水溫一般在85度左右就可以了，先少倒一點水,，讓花和茶都充分滋潤一下,，最后再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝,。桂花茶香味清新迷人令人神精舒暢,，安心寧神。
11.玫瑰花茶
活血調(diào)經(jīng),、消除疲勞
玫瑰花性微溫,，含有豐富的維生素，對肝與胃有調(diào)理作用,，并能消除疲勞,、活血調(diào)經(jīng)、改善體質(zhì),；玫瑰花有助改善皮膚干枯,，去除皮膚上的黑斑，因此非常適合夏天飲用,。紅月季花功效和玫瑰相似,，可以代替或是混合玫瑰花飲用。
沖泡玫瑰花茶時,，取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾,，放入蓋杯中，沖入沸水后加蓋悶約10分鐘,，冷熱飲都是佳品,。夏天還可適當?shù)募訖幟驶蛘叻涿壅{(diào)味。
中醫(yī)認為，喝茶不僅可以提神醒腦,，清除睡意,，還有助于散發(fā)體內(nèi)的寒邪，促進人體陽氣的生長,。
本文為您介紹的11款養(yǎng)生茶,，不僅能幫您防病養(yǎng)生，還可以促進陽氣的生長,，夏天一定要常喝,，這么全的喝茶秘方別忘了發(fā)給朋友們一份！