“倏忽溫風(fēng)至,，因循小暑來”

“小暑過，一日熱三分”

“小暑大暑,，上蒸下煮”

“小暑接大暑,、熱得無處躲”……

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小暑,，是二十四節(jié)氣中第十一個節(jié)氣,，也是夏天的第五個節(jié)氣。 氣象資料顯示,，雖然小暑時節(jié)還不是一年中最熱時,，但極端最高氣溫紀(jì)錄多誕生于小暑期間?？梢?，小暑之熱更具爆發(fā)力，同時也預(yù)示著高溫,、高熱,、高濕的天氣開始襲來。

小暑三候

元代文人吳澄編著《月令七十二候集解》，他根據(jù)黃河流域周邊地區(qū)景物結(jié)合二十四節(jié)氣特點(diǎn),，將一年二十四節(jié)氣分成“七十二候”,，每個節(jié)氣分成三候。小暑的三候?yàn)椋骸耙缓驕仫L(fēng)至,；二候蟋蟀居宇,；三候鷹始鷙”。

意思是說,，初入小暑,，大地上便不再有一絲涼意，風(fēng)中都帶著熱浪,；由于炎熱,，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱,；老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動,。

從這里可以看出，盛夏正式登場,，極端炎熱開始了,。

小暑與三伏

2022年三伏天共40天↓↓↓

①初伏：7月16日至7月25日，10天,；

②中伏：7月26日至8月14日,，20天；

③末伏：8月15日至8月24日,，10天,。

小暑，即“小熱”,，雖啟始著炎夏,，卻還不到最熱的時節(jié)。

小暑過后不久,，就是入伏天7月16日,，也就是說：我們現(xiàn)在還沒有進(jìn)入三伏天！這還不是最熱,，還有更熱,！

小暑習(xí)俗

民間小暑有“食新”“吃餃子”“曬書畫、曬衣”等習(xí)俗,。

【“食新”】

在過去,，我國南方民間有小暑“食新”的習(xí)俗，即在小暑過后嘗新米,，農(nóng)民將新割的稻谷碾成米后,，做好飯供祀五谷大神和祖先,，然后人人吃嘗新酒等。 據(jù)說“吃新”乃“吃辛”,，是小暑節(jié)后第一個辛日,。城市一般買少量新米與老米同煮，加上新上市的蔬菜等,。所以,，民間有小暑吃黍，大暑吃谷之說,。

【吃黃鱔】

小暑時節(jié),，飲食以清淡為主。炎熱會使人的代謝能力相對變差,，因此還要注意營養(yǎng)均衡,。俗話說，“小暑黃鱔賽人參” ,，各地經(jīng)典菜肴幾乎都有以黃鱔為原料的,。黃鱔生長在水岸泥窟之中，最滋補(bǔ),、最味美的莫屬小暑前后一個月的夏鱔魚,。

【曬書畫、曬衣】

小暑時節(jié)民間還有曬書畫,、曬衣習(xí)俗,。民諺云：“六月六，人曬衣裳龍曬袍”,，家家戶戶多會不約而同選擇這一天“曬伏”,，把存放在箱柜里的衣物晾到室外接受暴曬，以去潮去濕,，防霉防蛀,。據(jù)說此日晾曬后，可以避免被蟲蛀,，所以有“六月六，曬紅綠”的說法,。六月初六,，還是古時文人的曬書日。此日若陽光充足,，書生紛紛將書示日,，令書頁浸透光線，驅(qū)趕書蟲,。

小暑時節(jié)起,，全國各地氣溫將呈上升趨勢,，且空氣濕度增大，此時節(jié)最易發(fā)生的季節(jié)性疾病就是中暑,。所以,，小編特獻(xiàn)上防暑三招，也歡迎網(wǎng)友朋友們在評論區(qū)留言來多多“支招”呀~

【第一招：宅著】

俗話說,，惹不起躲得起,。面對炎熱的天氣，最好就是減少外出,，或者逃去涼爽的地方旅游,。當(dāng)然，外出度假是可遇不可求的,，還是少做夢了,，不如學(xué)點(diǎn)現(xiàn)實(shí)的避暑方法。比如外出時避開一天中最高氣溫的出現(xiàn)時段,。

【第二招：遮著】

盛夏紫外線強(qiáng),，也需要注意防護(hù)。晴天時,，紫外線最強(qiáng)的時段,，出現(xiàn)在一天中正午前后、氣溫達(dá)到最高之前,。在紫外線最強(qiáng)時段的前后兩個小時,，我們的口號就是——只曬衣服不曬人！防曬衫,、防曬帽,、遮陽傘，防曬防暑三件套都整上,。

【第三招：喝著】

小暑過后,，一日熱三分，更要多喝水多喝水多喝水,，重要的事情說三遍,。要是水喝夠了，還可以來塊兒西瓜,，偶爾還可以來塊兒雪糕,，雪糕不要太常吃，對胃不好,，對錢包也不好,。