很多情侶都會(huì)面臨吵架這樣的問題,。長(zhǎng)期相處的兩個(gè)人，難免會(huì)產(chǎn)生一些小摩擦,。然而吵架其實(shí)也是一門“學(xué)問”,。正確的吵架方式可以“升溫”。如果把握不好尺度,，吵得太厲害,，就會(huì)成為壓垮你們感情的最后一根稻草。

兩個(gè)吵架的人吵到最后,。他們經(jīng)常是為了吵架而吵架,，總是忘記當(dāng)初吵架的原因。首先,，我們仔細(xì)想想,，我們?yōu)槭裁闯臣埽?/p>

其一就是自制力差，易情緒化,，總有人在感情中犯這樣那樣的錯(cuò)誤,。他們把外界的負(fù)面情緒帶到家里，用對(duì)方對(duì)你的愛來抗?fàn)?，?duì)他們進(jìn)行“情感傷害”,。適度的爭(zhēng)吵確實(shí)能在一定程度上解決問題，但缺乏自制力的爭(zhēng)吵只會(huì)給你們的感情帶來負(fù)面體驗(yàn),。

再一個(gè)就是,，“翻舊賬”不斷激化矛盾,，翻舊賬是最常見的吵架。被推翻的一方會(huì)表現(xiàn)出一系列的情緒變化,。在爭(zhēng)吵中,，“對(duì)人不對(duì)事”從“處理分歧”發(fā)展到對(duì)伴侶的“人身攻擊”，導(dǎo)致矛盾不斷激化,。而做錯(cuò)事的一方,，從最初的愧疚，發(fā)展到對(duì)對(duì)方的厭煩,，最終在矛盾無(wú)限擴(kuò)大后,，從而放棄你們的關(guān)系。也忽略了對(duì)方的情感體驗(yàn),。

你注意到對(duì)方向你抱怨時(shí)的情緒了嗎,？如果對(duì)方丟了錢包，對(duì)方已經(jīng)在傷心自責(zé),，而你并沒有體諒他,，而是批評(píng)他，這會(huì)讓對(duì)方感到不安,，懷疑自我價(jià)值,，在對(duì)你的失望中分手。

如何學(xué)會(huì)用三板斧打破「語(yǔ)言暴力」,？

每個(gè)人的性格都不一樣。如果兩人的性格沒有相似之處,，就容易產(chǎn)生矛盾,。比如男生要換手機(jī)，女生說下個(gè)月,，這個(gè)月家里需要花錢,。男生沒耐心等，這個(gè)月就要換,。女生堅(jiān)決不同意,。一個(gè)負(fù)責(zé)任的男人首先要考慮的是他的“家庭”，而不是他自己的虛榮心,。就算脾氣急，也要先考慮家人,。

再比如:女生想買首飾,，男生說等下個(gè)月發(fā)了工資再買。但是女孩堅(jiān)持這個(gè)月再買,。男生不同意,。這樣兩個(gè)人肯定會(huì)吵架斗嘴,。這個(gè)時(shí)候，女生也不能太任性,。應(yīng)該體諒對(duì)方,。女生可以任性，但不能過分,。

這是兩個(gè)人在一起的基礎(chǔ),。情侶之間如果不信任彼此，那么吵架的幾率會(huì)很大,。比如男生回家很晚,，女生質(zhì)疑男生在外面鬼混。其實(shí)男生是去應(yīng)酬了,。一個(gè)很愛自己女人的男人,，知道自己的女人不相信自己，一定很難過,。但男生解釋了,，女生還是會(huì)質(zhì)疑，那就離吵架不遠(yuǎn)了,。

情侶之間不僅要有信任,，更要懂得理解彼此。很多女生不懂得理解男生,，導(dǎo)致矛盾甚至爭(zhēng)吵,。有女生抱怨:男朋友總是早出晚歸，即使下班回來我也感受不到他的溫暖,。

而大多數(shù)女生只會(huì)說:你回來了,。之后就沒有什么太多的行為。久而久之,，兩個(gè)人不交流不互動(dòng),，吵架在所難免。如果有這種情況,，女生要適當(dāng)理解男生,，要多關(guān)心他。如果一個(gè)男生為了給你帶來更好的生活在外面努力工作,，當(dāng)他一天工作回家后,，可以多給他一些關(guān)心，做一些關(guān)心的動(dòng)作,，比如按摩,，投喂一些水果等。這都是可以大大增加兩個(gè)人的感情，男生也會(huì)覺得自己的努力是值得的,。

包容就是不斤斤計(jì)較,，懂得原諒對(duì)方。比如男生因?yàn)楣ぷ髅?，沒有太多時(shí)間陪你,，覺得對(duì)不起你。有一天,，男生提前下班,，想彌補(bǔ)你，但等待他的是女生的憤怒,，他會(huì)難過,。雖然你受了委屈，但是這種感情是可以調(diào)解的,。

如果把怨氣放大,，吵架是必然的。其實(shí)你可以這么想,。男生現(xiàn)在做的事情,，其實(shí)是為了你，也是為了以后的家庭,。你可以調(diào)節(jié)這種情緒(當(dāng)然渣男除外)

因?yàn)檫@樣可以讓你們減少不必要事情上的爭(zhēng)吵,。一對(duì)感情穩(wěn)定，生活健康的情侶,，仔細(xì)觀察可以發(fā)現(xiàn)他們的情商都比較高,。他們不會(huì)為瑣事爭(zhēng)吵，因?yàn)闆]有必要,。為什么要為可以通過良好溝通解決的事情而爭(zhēng)吵,？而且，健康的情侶關(guān)系要適當(dāng)包容對(duì)方的缺點(diǎn)才可以,。

當(dāng)你發(fā)脾氣的時(shí)候,，你會(huì)說出很多惡意的話，事后道歉,。然而這些惡意的話會(huì)給對(duì)方帶來很大的傷害,。有時(shí)候，即使你道歉很多次,，也無(wú)法抹去你說過的幾句狠話,。有些情侶可以用正確的方式表達(dá)他們的想法和感受，而不是去爭(zhēng)吵,。

想要吵架就要有一定的技巧,，記住,，在爭(zhēng)吵中要遠(yuǎn)離一些禁區(qū)。學(xué)會(huì)在情緒激動(dòng)的時(shí)候忍住讓對(duì)方崩潰的話,。吵架是為了解決問題，不是為了讓兩個(gè)人都生氣,。沒有人低頭,，既難過又受傷。

如果在吵架的時(shí)候是為了贏,，那一定是會(huì)觸碰對(duì)方的底線,。其實(shí)你明明知道那是對(duì)方的底線，但依然還是做了,，這樣做的后果就是激化矛盾,。所以情侶吵架一定不要挑戰(zhàn)底線，一定不要攻擊對(duì)方的痛點(diǎn),。你們是戀人,，不是敵人！

我相信沒有人喜歡這樣的人,，像瘋子一樣打架,，大喊大叫。不要說沒辦法控制住自己,。就算這次吵架和好了,，你心里也會(huì)有芥蒂，這種情侶經(jīng)常會(huì)吵個(gè)沒完,。

吵架歸吵架這是很正常的,，但是一定不能動(dòng)手，因?yàn)樗|西甚至打架這種行為,，已經(jīng)上升到了暴力行為,，很多事情都變味了，想要挽回感情也很難,。

因?yàn)槌臣懿]什么大不了的。有些夫妻/ 情侶反而會(huì)把吵架當(dāng)成問題,，然后想辦法解決掉,。慢慢地，他們對(duì)所有問題都有了一致的解決方案,。所以自然而然,，吵架就會(huì)減少了。

如果在吵架的過程中,，一個(gè)女生撒嬌地說上一句:我吵不過你,，你一個(gè)大男人,，你不能讓著我?；蛘啧谄鹉_尖說:不要以為你比我高,，氣比我足。你等我長(zhǎng)高了,，我一定會(huì)吵得過你,。這個(gè)時(shí)候你覺得你男朋友還會(huì)繼續(xù)和你吵嗎？

吵架的時(shí)候不要扔?xùn)|西,，不要打?qū)Ψ?，但是可以選擇性的做一些事情，比如,，給對(duì)方一個(gè)擁抱,。親密的肢體接觸能讓兩顆暴躁的心迅速平靜下來。

吵架肯定是有矛盾的,。從根源上解決,。忠于我們最初的愿望

有些人不堪忍受選擇分手,。既然戀人提出分手,，首先要學(xué)會(huì)尊重對(duì)方的決定。不要一開始就提出異議,，這樣容易引起對(duì)方的逆反心理,。

如果已經(jīng)分手，要理性分析挽回,，設(shè)置情緒冰柜了解現(xiàn)狀,，隱藏自己的需求感，盡量減少對(duì)方對(duì)你的負(fù)面感受,。

調(diào)整自己的情緒是解決問題的關(guān)鍵。認(rèn)識(shí)到情緒的客觀性,，就要循序漸進(jìn)地提高管理情緒的能力,。不要把不好的情緒帶回家，我們不會(huì)在短時(shí)間就能成為調(diào)整情緒的高手,，但是一定要意識(shí)到自己的問題,，要有改正的決心。學(xué)會(huì)換位思考,。

當(dāng)對(duì)方對(duì)你的負(fù)面情緒逐漸減少時(shí),，就是你們重新建立溝通的時(shí)候。表達(dá)之前先聽,。傾聽他/她在這段感情中的不滿,，說出自身在這段感情中的不足,，做出適當(dāng)?shù)难a(bǔ)償，讓對(duì)方看到你挽回的誠(chéng)意,。當(dāng)你們的關(guān)系有了一定的基礎(chǔ),，你應(yīng)該先努力提升你們的關(guān)系。如果他/她對(duì)此沒有抵觸情緒,。然后我們可以面對(duì)面地表達(dá)復(fù)合的意向,。