產后缺乳是困擾很多寶媽的大問題,，那么產后缺乳怎么辦,？寶媽們日常又需要注意些什么呢？懷化市中醫(yī)醫(yī)院產科主任向懷副主任醫(yī)師來為您科普,。

產后缺乳又稱為“乳汁不足”,，是指在哺乳期內產婦乳汁較少或全無。據(jù)報道,，大約有30％產婦或多或少存在缺乳問題,。雖說如今乳業(yè)產品遍布全球，但從醫(yī)學角度來說,，還是最先推薦母乳喂養(yǎng),，母乳為嬰兒提供天然的營養(yǎng)，能預防多種疾病,，如嬰兒感染,、過敏和肥胖等。

產后缺乳的出現(xiàn),，一方面是由于產后產婦氣血虧虛,，乳汁化源不足，無乳可下,，乳房無脹感,，乳汁多清稀,；一方面也可因產后肝郁氣滯,，經脈澀滯，障礙乳汁運行,，乳房脹滿而乳汁稀少粘稠,。一為不榮，二為不通,。

那么產后缺乳如何治,？主要有以下幾種方法：

1.中藥內服

中藥內服治療產后缺乳歷史悠久,，如氣血虛弱者，補氣養(yǎng)血,，佐以通乳,，常用人參、黃芪,、當歸,、麥冬、通草,、漏蘆,、王不留行等藥物；而針對肝郁氣滯者,，疏肝解郁,，通絡下乳，常用柴胡,、青皮,、當歸、生地,、穿山甲,、通草、桔梗,、漏蘆等藥物,。

2.中醫(yī)特色外治

中醫(yī)佐以針灸（膻中、乳根,、少澤,、天宗、合谷穴）或局部用陳皮煎水外敷乳房,，以宣通氣血,；運用乳房按摩推拿，可以直接作用局部或穴位,，促進血液循環(huán),，改善局部營養(yǎng)供給，減少循環(huán)中的阻力,，疏通乳腺管,，從而促進乳汁分泌，且推拿按摩手法能給帶來舒適感,，緩解患者緊張焦慮的情緒。

3.中藥食療

中藥食療是改善產后缺乳的重要手段,，但在產后在強調增加營養(yǎng)的同時,，不能盲目進補，要根據(jù)產婦體質、季節(jié),、氣候來選擇進補及食療,。促進乳汁分泌的食物有：豬蹄、木瓜,、烏雞,、花生、鯽魚,、雞蛋,、牛奶、羊肉,、紅棗,、鵪鶉等。中醫(yī)產后缺乳藥膳多種多樣,，比如：黃芪黨參豬蹄湯（黃芪30g,、黨參15g、花生50g,、燉豬蹄）,、鯽魚通草湯（鯽魚1條、通草10g,、同煮湯）,、無花果豬展湯（豬展肉 500g、新鮮無花果100g,、南杏10g,、木通15g）。

4.產后調護

對于產后缺乳,，產婦自我調攝和護理也尤為重要,。

（1）早期哺乳、定時哺乳,。寶寶吮吸的過程能夠促進催乳素的分泌,，而催乳素能促進乳汁的合成和分泌。

（2）對于氣血虛弱的產婦應適當增加湯水,。

（3）產后飲食應饑飽均勻,，加強產后營養(yǎng)，宜進食營養(yǎng)豐富,、易于消化食物,，多補充蛋白質食物和新鮮蔬菜。尤其以優(yōu)質蛋白為主,，如：魚蝦,、畜禽瘦肉,、蛋、奶等,。慎食辛燥傷陰,、寒涼酸收的食物，生涼瓜果之類亦不相宜,。

（4）保持情緒樂觀,，心情舒暢。當心情放松的時候,，副交感神經興奮,，可以促進乳汁分泌。

（5）哺乳期的女性應該挑選棉質,、舒適的純棉文胸,。材質不好的化纖類產品，易脫落化纖塵粒,，堵塞乳孔,，刺激乳頭引起瘙癢、濕疹等,；而質地粗糙的產品,，容易造成乳頭皸裂，繼發(fā)感染,；非哺乳專用的普通文胸可能含有鋼圈,，對乳房束縛過緊。 (龍帥嵐)