|
冬病夏治，是我國中醫(yī)藥療法中的特色療法,，它是根據(jù)《素問·四氣調(diào)神論》中“春夏養(yǎng)陽”,、《素問·六節(jié)臟象論》中“長夏勝冬”的克制關(guān)系發(fā)展而來的中醫(yī)養(yǎng)生治病指導(dǎo)思想。
為什么要“冬病夏治”,？
很多冬病患者本身體質(zhì)偏虛寒,，再加上冬天氣溫寒冷，內(nèi)寒+外寒,，兩寒夾擊,。如果在冬天治寒癥，就好比是下雨天晾衣服一樣,，是很困難的,。
然而在盛夏之際，驕陽似火,，陽氣旺盛,，體內(nèi)的寒濕就很容易被趕出來。
而三伏天,，是一年中最適合冬病夏治的時候,。
三伏天，天地間陽氣極盛,，人體的陽氣也達(dá)到高峰,。此時如果運用中醫(yī)手段，順應(yīng)節(jié)令將身體中的寒濕邪氣排出體外,，可以起到很好的冬病夏治的作用,。
寒濕五個等級
人體內(nèi)的濕氣，極易阻遏人體氣機運行,，損傷陽氣,，危害人體健康。根據(jù)輕重程度不同,，可將寒濕分為五個等級,。不管是哪一級對我們的健康都會有影響，如果到了第五級,，甚至可能會危及生命,！
一級寒濕——在表皮
癥狀：皮膚騷癢，起濕疹,，長痘痘,、粉刺,、痤瘡等。
二級寒濕——在肌肉
癥狀：渾身酸,、困,、累、乏,，如肩頸肥厚,、酸困，腰酸乏力,，肥胖等,。
三級寒濕——在骨骼
癥狀：頸椎病，肩周炎,，腰肌勞損,，腰椎間盤突出，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,，變天時關(guān)節(jié)痛等,。
四級寒濕——在臟腑
癥狀：以畏寒肢冷、腹痛腹瀉,、周身浮腫、月經(jīng)不調(diào),、帶下淋漓等為主要表現(xiàn),。
五級寒濕——全身受累
中醫(yī)認(rèn)為，寒濕內(nèi)蘊,，凝結(jié)不通,，日久化痰成瘀，成為痰瘀互結(jié)之證,，這類人易患結(jié)節(jié),、囊腫、息肉等,，為寒濕留聚成痰所致,，且容易再長或復(fù)發(fā)。 防微杜漸,，治標(biāo)又治本 其實,，祛濕最關(guān)鍵的就是要防微杜漸，一旦發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)有濕氣,，就要及時調(diào)理,。否則，等濕氣發(fā)展為三級以上,，就很危險了,。
古語云“千寒易除,，一濕難去。濕性黏濁,，如油入面,。”
這句話點明了濕氣的特點：黏濁難祛除。就像是面粉里混進(jìn)了油,，想要將它們分離開,，很不容易。
這也反映了祛濕是一個長時間的過程,，要慢慢的將它從身體里邊拔除,，沒有辦法求快。
祛濕的過程中一定要注意,，不能一邊祛濕,，一邊生濕，不光要從飲食上注意,，一朝一夕的生活習(xí)慣也要格外留心,。
飲食調(diào)理
宜食
· 食療：紅小豆、炒薏米,、蓮子,、山藥、茯苓,、芡實,、糙米、綠豆等,。
· 調(diào)味品：蔥,、姜、蒜,、胡椒,、花椒、小茴香,、肉桂等,。
· 蔬菜類：青菜、南瓜,、苦瓜,、黃瓜、蘿卜,、山藥,、冬瓜等。
· 水果類：木瓜,、橘子,、橙子,、西瓜、柚子,、甜瓜等,。
忌食或少食
· 少飲酒：酒助濕邪，平時少碰為好,。
· 甜膩食物：“甜膩化濕”,，所以喜歡甜食的人要注意忌口。
· 油膩食物：油膩食物會加重脾胃負(fù)擔(dān),，影響脾胃運化,，導(dǎo)致水濕內(nèi)生。
· 生冷食物：生冷及涼性食物,，會影響腸胃的消化吸收功能,，不宜過多食用。
日常生活調(diào)理
· 少熬夜,，盡量11點前上床休息,。
· 潮濕下雨天減少外出，淋雨后要及時換上干衣服,。
· 保持室內(nèi)空氣流通及干燥,，避免居住環(huán)境過于潮濕。
· 保持衣物干爽,，不要穿潮濕未干的衣服,，被子褥子要經(jīng)常曬。
· 洗完澡（頭）后要及時擦干水分,，避免濕氣通過頭皮進(jìn)入體內(nèi)。
· 夏天不要貪涼睡地板,，地上濕氣重,，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。
飲食與日常生活的細(xì)節(jié),，算是防微杜漸,，防止?jié)駳鈨?nèi)生和外感濕氣。對于體內(nèi)已經(jīng)有濕氣的小伙伴,，就要內(nèi)調(diào)體質(zhì),，從根本上祛除濕氣了。這里給大家推薦一款祛濕的食療方——孟余堂九香平,。
此方選用蒲公英,、甘草、茯苓,、人參,、山藥,、阿膠、玉竹,、蓮子,、陳皮等九味道地藥材，又加入了生姜,、紅棗兩味藥材,，扶正納氣，健脾祛濕,。其原方出自唐代醫(yī)藥學(xué)家,，被后世譽為“食療鼻祖”的孟詵（shen）所著的醫(yī)藥專著《必效方》，原文如下：
治濕邪驅(qū)下,，重濁黏滯,，或四肢酸涼，面色不華,，精力不濟,，食欲不振，口膩不渴,，便溏胸悶,，好怒煩躁。取蒲公英,、甘草,、茯苓、人參各四兩,，山藥,、阿膠各三兩，玉竹,、蓮子,、陳皮各一兩。上九味藥研為細(xì)末,，過羅,，每次取五錢，加生姜一片,，大棗一枚,，水煎溫服。
孟余堂甄選道地藥材,，經(jīng)古法炮制與現(xiàn)代化技術(shù)相結(jié)合,，制成了“清方”——九香平。
九香平與傳統(tǒng)祛濕茶包最大的區(qū)別有兩點：
一是：沖泡方便,。“孟余堂”將古法傳承與現(xiàn)代技術(shù)相結(jié)合,，將九香平制成了攜帶方便,，沖泡簡單的固體飲料。每餐飯后沖泡一杯,，直接飲用即可,。避免了傳統(tǒng)茶包反復(fù)沖泡，不停喝水的麻煩,，也省去了自己熬煮湯藥的步驟,，讓祛濕變得更簡單。
二是：祛濕效果強,。“九香平”從健脾和胃,、利水滲濕、補腎填精,、潤肺益氣四方面入手,，本末兼顧，溫而不燥,。寒濕,、濕熱以及痰濕體質(zhì)都可以用，祛濕的同時補脾氣而又不傷陽氣,，從內(nèi)里調(diào)節(jié)臟腑,，趕走濕氣，恢復(fù)身體氣機,。 “三伏祛濕正當(dāng)時”,，濕氣沒了，身體代謝提高,，運化順暢,，你會發(fā)現(xiàn)渾身乏力的感覺沒有了，不僅變瘦了,，皮膚也越來越好,，整個人都充滿了力量。
現(xiàn)在,，各大電商平臺以及孟余堂官方商城里，都能找到“九香平”的成品方劑,，購買是十分方便的,。（偷偷告訴大家，識別下方小程序碼進(jìn)入官方商城,，每天登錄可簽到領(lǐng)錢,，購物更劃算。）
|
