研究證實,，用不飽和脂肪酸（包括多不飽和脂肪和單不飽和脂肪）替代飽

geoallan 2022-06-30 發(fā)布于浙江

展開全文

研究證實,，用不飽和脂肪酸（包括多不飽和脂肪和單不飽和脂肪）替代飽和脂肪酸和反式脂肪酸對心血管有好處。

多不飽和脂肪主要來自植物油,，如大豆油,、玉米油、紅花油,、葵花籽油,、核桃油和亞麻籽油等；單不飽和脂肪來自肉類脂肪和植物油，主要植物來源包括菜籽油,、橄欖油,、花生油和堅果。

建議避免使用熱帶油（椰子油,、棕櫚油）,、動物油脂（黃油和豬油）以及部分氫化油。

本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間,，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,，不代表本站觀點(diǎn)。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式,、誘導(dǎo)購買等信息,，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,，請點(diǎn)擊一鍵舉報,。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來自： geoallan > 《生活》

舉報/認(rèn)領(lǐng)