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夏天來啦，是不是又有人開始為身材發(fā)愁了,？有些人小心翼翼控制攝入量來控制自己的體重,，而另外一些人胡吃海喝，體重仍然輕飄飄,，當(dāng)然這其中有一些客觀因素,，比如遺傳、個體差異等,。有的朋友有疑問：我明明有控制飲食的,，為什么還會胖？夏天為了減肥,，很多人不惜節(jié)食,，吃減肥藥。但是小編覺得作為一名中醫(yī)人,，要減肥減得健康,，還得從中醫(yī)入手。  了解更多中醫(yī)知識
中醫(yī)喜歡從源頭調(diào)理,，那么導(dǎo)致肥胖的根源是什么呢,？先告訴大家結(jié)論，肥肉產(chǎn)生的根源在于脾胃虛弱,。不知朋友們有沒有觀察過,，很多人發(fā)胖是從肚子開始的，肥肉以肚子為中心向四周擴(kuò)散,，慢慢地,，全身肉肉越來越多,。在中醫(yī)看來，這就是脾胃虛弱的表現(xiàn),。 《四圣心源》里黃老是這樣理解脾胃的，脾胃就像一個軸心,，脾氣向上,，胃氣向下，一上一下轉(zhuǎn)起來了,，就帶動其他四臟轉(zhuǎn)起來了,。這個軸心停住了，其他的臟腑也跟著罷工,，吃進(jìn)去的食物都堆在中焦,，代謝不了，最終就是從肚子開始,，逐漸到全身越來越胖,。所以，無論是水腫型,，脂肪型,，還是實實在在肉多的胖，其實都是脾胃運轉(zhuǎn)不良,，多余的東西沒排出去,。 從減肥的角度來說，要想代謝好,，不發(fā)胖,，要有兩個條件：一是脾能帶動清陽上升，二是胃帶動濁陰下降,。這兩點做到了,，身體的升降出入都能好起來，不光能減肥,，氣血還會更足,。如果脾胃虛弱不能運轉(zhuǎn)，清陽不升,，濁陰不降,，身體里各種痰濕和氣血淤堵，這些都是身體里的垃圾,，會讓人看起來越來越胖,。從恢復(fù)脾胃升降功能入手，張仲景的枳術(shù)湯可以試試。枳術(shù)湯只有枳實和白術(shù)兩味藥,，源于張仲景的《金匱要略》，也是張仲景唯一的減肥方子,。取枳實15克,，白術(shù)10克，加入150毫升水進(jìn)行煎汁,，汁熬到剩下一半時即可,。再用同樣的方法熬一遍，將兩次熬得的汁混在一起,，每天早晚各飲一次,，每次飲50～60毫升即可。（溫馨提示：以上方劑僅供參考學(xué)習(xí)使用,，若要用于自身調(diào)理,，請來醫(yī)院進(jìn)行問診。）枳實是消痞除痰的一把好手，古人叫做“破胸錘”,，可以幫你把積攢在體內(nèi)的一團(tuán)團(tuán)負(fù)能量錘散,。有了它，痰濕,、廢水,、淤堵通通都幫你錘散了，再排出去,。在這里,，還起到一個加強胃氣向下降的作用。《別錄》:'除胸脅痰癖,，逐停水,，破結(jié)實，消脹滿,，心下急痞痛,，逆氣，脅風(fēng)痛,，安胃氣,，止溏泄，明目,。'很多肥胖的人會伴隨便秘,，枳實可以通利九竅，同時能夠消除脹滿，胸滿,、胃脹,、兩肋脹痛或者腹脹，有了枳實這些邪氣會轉(zhuǎn)下而消,。白術(shù)是補脾圣藥,，脾補起來了,，相當(dāng)于從根源上阻斷了痰濕的產(chǎn)生。健脾升清,，和中燥濕,，所以在這里，它還起到幫助脾氣往上升的作用,。《別錄》：'主大風(fēng)在身面,，風(fēng)眩頭痛，目淚出,，消痰水,，逐皮間風(fēng)水結(jié)腫，除心下急滿,，及霍亂吐下不止,，利腰臍間血，益津液,，暖胃,，消谷嗜食。'肥胖者多水濕,，白術(shù)健脾祛濕,。很多肥胖的朋友脾胃都很虛，一旦脾胃之氣運轉(zhuǎn)起來,，體內(nèi)多余的痰濕也就被排出,。這兩藥配伍，一個補脾一個健胃,，一升一降,，一補一泄，相互制約,，相互促進(jìn),，協(xié)助脾胃這個軸心轉(zhuǎn)動起來，帶動全身代謝,。這兩味藥構(gòu)成一個陰陽小太極,，卻能帶動身體的大太極運轉(zhuǎn)起來。枳實泄，白術(shù)補,，白術(shù)升而枳實降,，在一泄一補、一升一降之間,，就能讓我們保有苗條的身材,。溫馨提示：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供專業(yè)中醫(yī)人士參考學(xué)習(xí),，不能作為處方，請勿盲目試藥,，本平臺不承擔(dān)由此產(chǎn)生的任何責(zé)任,！
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