你經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈露紒y想嗎,？

你經(jīng)常擔(dān)憂和焦慮未來(lái)可能會(huì)發(fā)生的事情嗎？

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??憂慮往往使細(xì)小的事情產(chǎn)生巨大的陰影,。擔(dān)憂未來(lái)并不是像你想象中的可以化解明天的不幸,，相反它反而會(huì)奪走你當(dāng)下的快樂(lè)。

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??在《如何停止胡思亂想》這本書(shū)中,，作者提供了多種緩解焦慮的方式,，筆者將介紹其中的6種方法。

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??內(nèi)容都在圖片中,，滑動(dòng)查看即可

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??筆者是985心理學(xué)本碩,，和我一起學(xué)習(xí)心理學(xué)，一起收獲成長(zhǎng)和幸福吧

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