青春痘，又叫痤瘡,、粉刺,、酒刺、暗瘡,，不管叫什么名字,，本質(zhì)都是差不多的，都是皮膚底下的濁物跑到臉上來了?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，是油脂分泌過多，堵塞毛孔,，從而導(dǎo)致痤瘡,。嗯，有一定道理,。

那為什么油脂分泌過多呢,？還得繼續(xù)找原因。在中醫(yī)看來,，人在進(jìn)入青春期之后,，腎中相火被激發(fā)出來，相火上沖,，就把體內(nèi)的油脂等濁物沖上去了,，從而導(dǎo)致臉部的油脂增多。

要解釋一下“相火”,。身體里有2種火,，一種是向上走的火，叫“君火”,；一種是向下走的火,，叫“相火”,。相火往下走，水往上走,，這叫“火水既濟(jì)”,，心腎相交，這是一種正常的健康狀態(tài),。

如果相火不往下走,，麻煩就來了，如同火山爆發(fā)一樣,，火氣往上沖,，把體內(nèi)的油脂濁物全都沖臉上去了，就成了各種痘,。

所以呢,，長痘的根源問題，就是4個字：相火不降,。

青春痘可以自愈的,，男子等過了28歲，自己就好了,，這是什么緣故呢？道理很簡單,，過了28歲以后,，體內(nèi)陽氣少了，相火變少了,，濁陰也自然下去了,。

如何解決臉上這些痘痘呢？6個字：清濁物,，降相火,。具體方法有6個，選一個自己能接受的就會有效,。

第一個方法,，用七子白外敷+紫草膏。七子白可以疏通毛囊,，清理油脂濁物,；紫草膏可以活血化瘀，清熱解毒,，消除痘印,。對于輕度痤瘡，首選的是這個外用組合,。

第二個方法,， 外涂“片仔癀軟膏”,。這是志愿者“秋思”老師分享的方法，親身驗(yàn)證有效,，再次感謝她,。

第三個方法，用“清上溫下足浴包”+“溫膽湯”來泡腳,。

之前有人臉上長痘,，我都是推薦用“溫膽湯”泡腳，后來有人加上”清上溫下足浴包“一起泡,，效果出奇的好,，來跟我反饋，我突然想明白了：“清上溫下”+“溫膽湯”是痤瘡克星,。溫膽湯是降膽胃,、化痰濕的思路，加上“清上溫下”,，能直接把相火拉下來,，作用力更強(qiáng)，效果當(dāng)然更明顯了,。

第四個方法,，艾灸“合谷穴+足三里+陽陵泉+涌泉穴”，從上往下灸,，每個穴位灸30分鐘,，連續(xù)灸5天。

要是能接受艾灸的話,，這個配穴對改善痤瘡效果不錯,。既然長痘是相火上沖導(dǎo)致的，那么就得想辦法把相火引下來,。如何引呢,？合谷穴降肺火，足三里引胃火下行,，陽陵泉引膽火下行,，涌泉穴引火歸元，四個穴位把全身的相火都拉下去了,，濁陰自然歸下竅了,。

第五個方法，服用《腎氣丸》,。注意：這個腎氣丸,，不是金匱腎氣丸，也不是桂附地黃丸,，配方里一定要有生地（不是熟地）,，有桂枝（而不是肉桂）,。如果找不到這個版本的腎氣丸，就自己煎藥,。

用腎氣丸治痤瘡,，也是從一個病友那里學(xué)來的。有一位病友跟我說,，說她家兒子去看中醫(yī),，因?yàn)閯e的問題，醫(yī)生給他開了《腎氣丸》,，歪打正著把臉上的痘痘治好了,。她想不明白其中道理，就來問我：腎氣丸是怎么治好痘痘的,？

我突然就明白了,。腎氣丸里有三補(bǔ)：地黃+山藥+山萸肉，把腎陰補(bǔ)足了,，相火就會歸位了,；還有三瀉:澤瀉+丹皮+茯苓，剛好把體內(nèi)痰濕濁物清理一番,；還有兩通：桂枝+附子,，剛好可以把濁物發(fā)出去。

歪打正著,，《腎氣丸》剛好對證相火上沖導(dǎo)致的青春痘,。有了這個經(jīng)驗(yàn)之后，每次有家長來問青春痘如何治,？我都會推薦“腎氣丸”，大多都有效果,。

第六個方法：如果暗瘡非常嚴(yán)重,，痘痘非常多，上面的方法效果不好,，那就用上這個壓軸的方子：《仙方活命飲》,。內(nèi)服的同時還用湯汁外洗臉部或者外敷，堅(jiān)持服用7天以觀后效,。

仙方活命飲：白芷3g,，浙貝3g，防風(fēng)3g,，赤芍3g,，歸尾3g，皂角刺3g,，穿山甲3g（可用穿破石代替）,，天花粉3g,，乳香3g，沒藥3g,，金銀花9g,，陳皮9g，炙甘草3g,。

這個方子主治什么呢,？主治就是皮膚潰爛。這個方子里有金銀花清熱解毒,，浙貝和白芷清熱散結(jié),；赤芍+歸尾+乳香+沒藥來活血化瘀；皂角刺+穿山甲+防風(fēng)來透毒外出,。

對于頑固性嚴(yán)重型青春痘,，《仙方活命飲》是一個針對性的方子，對大多數(shù)痤瘡暗瘡效果不錯,。只不過要提醒大家,，《仙方活命飲》是治標(biāo)的方子，不是治本的,，等痘痘得到控制后,，還是要回到上面的方法，《仙方活命飲》不能久服,。

以上,，就是我為大家總結(jié)的6個方法。

我還想多說一句,，事后彌補(bǔ)永遠(yuǎn)不如事先預(yù)防,。預(yù)防青春痘，我有幾點(diǎn)心得要跟大家分享：

第一,，出汗后,，不要用冷水洗臉，一定要用熱水洗,。很多男生打完球,，剛出一身臭汗，馬上在水龍頭一沖,，臉上汗孔就堵住了,，這類人特別容易長青春痘。

第二,，不吃冰涼食物,，也不要吃辛辣刺激食物。吃冰冷把脾胃凍住了，上面的火就下不了,，是導(dǎo)致痤瘡的重要原因,。為什么不要吃辛辣食物？道理很簡單,，辛辣食物容易上火,，容易導(dǎo)致相火上沖。

第三,，不要熬夜,。這個不多說了，道理很簡單,。

第四,，潔面產(chǎn)品用純天然的，別用化學(xué)品傷害皮膚毛囊,。

最后,，希望每個人都有一張白白凈凈的臉蛋。