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高血脂是常見的“富貴病”之一，雖然叫作富貴病但卻會嚴重的傷害人們的身體健康,，易引發(fā)腦梗,、心梗等疾病的產(chǎn)生，高血脂和不良的飲食習(xí)慣密切相關(guān),，一旦發(fā)現(xiàn)血脂升高時及時調(diào)整飲食是可以慢慢恢復(fù)到正常水平,。  但是有一些食物也會加重高血脂患者的病情,，你知道是哪些嗎？一起來看一下高血脂患者不能碰的食物都有哪些,？ 血脂升高,，會給身體帶來哪隱患？ ——心血管病 心血管病的致死率很高,，在農(nóng)村居民疾病致死率中排第一,，城市居民排第二，長期血脂高,，血脂長期無法代謝,，容易導(dǎo)致血液黏稠，形成動脈粥樣硬化,，對心腦腎臟造成損傷,，促使心血管病的形成。 ——傷肝 長期高血脂會導(dǎo)致肝部功能損傷,，高血脂容易導(dǎo)致脂肪肝,，而肝動脈粥樣硬化后受到損害、肝小葉損傷后,，結(jié)構(gòu)發(fā)生變化,，而后導(dǎo)致肝硬化，損害肝功能,。 ——腦梗塞  如果血液中的血脂不斷升高時,，那么血管就會處于一種痙攣的狀態(tài),，很容易誘發(fā)腦梗塞，經(jīng)常聽到誰誰因為腦血管崩裂而出現(xiàn)腦血栓或者是腦中風(fēng)，以及腦梗塞等疾病發(fā)生,。 建議高血脂人群平時可以對頭部適當(dāng)?shù)倪M行按摩,，通過按摩頭部可以加速頭部的血液循環(huán)速度有效的預(yù)防腦部疾病的發(fā)生，有利于腦補血液的循環(huán),，可以選擇在早晨按摩效果會更好,，每天可以按摩10分鐘，堅持一段時間相信會有所變化,。 ——高血壓 高血脂很容易導(dǎo)致高血壓,，高血脂在人體內(nèi)導(dǎo)致動脈粥樣硬化以后，會導(dǎo)致心肌功能紊亂,，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶會大量激活,，促使血管動脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素,，導(dǎo)致血壓升高,。一旦血壓升高后，就會導(dǎo)致血管處于痙攣狀態(tài),，而腦血管在硬化后內(nèi)皮受損,，導(dǎo)致破裂，形成出血性腦中風(fēng),，而腦血管在血栓形成狀態(tài)下可導(dǎo)致腦血栓和腦栓塞的風(fēng)險,。 ——心臟受累  當(dāng)心臟功能不斷下降時,，容易誘發(fā)心梗，可能是因為長時間血脂過高引起,。很多人在血液黏稠時不以為意,，沒有通過正確的調(diào)節(jié)來降低血脂，在血液沒辦法提供給心臟時其功能降低,。 長時間缺血,，缺氧，又有心?；疾★L(fēng)險時會出現(xiàn)不良反應(yīng),，特別胸悶、心律失常,、胸口產(chǎn)生疼痛感,，這些都是心臟周圍血管因為黏稠血液堵塞會有的不良后果，需要調(diào)節(jié)血脂來讓心臟需要的營養(yǎng)獲取充足,，才能保證血管的暢通,。 醫(yī)生：這幾類食物盡量少吃 高脂肪食物  我們平時吃的牛肉,、羊肉、肥腸都屬于高脂肪食物,，富含豐富脂肪和膽固醇,，長期攝入高脂肪食物，容易引起高血脂癥,，另外進食過多碳水化合物和蛋白質(zhì),，會導(dǎo)致攝入的總熱量超過人體的需要，多余的熱量以甘油三酯的形式儲存于脂肪組織中,，很容易誘發(fā)高血脂癥,。 避免高血脂的發(fā)生，導(dǎo)致血管堵塞,，高脂肪食物盡量少攝入,，同時可以配合運動來消耗脂肪、熱量,，才有利于身體的健康,。 高糖類食物  甜食都屬于高熱量以及含糖量高的食物,，特別是一些含有過多人造奶油的甜食類。 高血脂患者大量食用的話,，過多的糖分會進入人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成甘油三脂,，體內(nèi)的甘油三脂過高，就會形成高血脂癥,。 當(dāng)高血脂人群體內(nèi)的甘油三脂含量超標(biāo),，那么高血脂癥就會更加嚴重。 高淀粉食物  很多高血脂患者并不會特意減少高淀粉食物的攝入量，因為大多數(shù)人認為高淀粉食物并不會引起血脂升高,。 可是,，對于中老年人群來說，身體內(nèi)的消化功能不斷下降,，而且肝臟,、腎臟的功能也會下降，對于高淀粉事物的消化就會緩慢,。 長期吃過多高淀粉食物的話,，容易導(dǎo)致身體的代謝能力降低,。 長期攝入過多淀粉類食物之后，會使身體中的血糖反應(yīng)高,，那么就會促成甘油三脂的合成,，很容易使血脂過高。 長期不健康的飲食也很容易導(dǎo)致身體肥胖,，一旦脂肪堆積過多,，過剩的脂肪就是誘發(fā)高血脂的條件之一。肥胖也是很重要的誘因,，不僅要控制飲食,，還要適當(dāng)?shù)倪\動，才能避免肥胖,。  結(jié)語：單純的血脂高并不可怕,，可怕的是血脂高所引發(fā)的一系列疾病,，嚴重危害生命健康，所以為避免這些疾病的發(fā)生關(guān)鍵是要從源頭解決問題,，疏通血管降低血脂才是最關(guān)鍵的,。 舉報/反饋 |
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