少年不知愁滋味,。

年少時想過長大了會貧,，但沒曾想成人后會因為各種愁苦脫發(fā)......

你不知，我國已經有2.5億人深受脫發(fā)的苦惱,，其中65%的是男性,，35%的女性也在幻想羅敷頭上的倭墮髻。你還不知的是,，這些脫發(fā)的人群70%的都是30歲以下的人,。

年輕不怕貧，怕脫發(fā)啊~~~~

為何年紀輕輕就脫發(fā),？

對于大多數中老年人群來講,，隨著年齡的逐漸增加，身體各項機能會處于漸漸老化狀態(tài),，頭皮上的毛囊也會發(fā)生萎縮,，就會出現脫發(fā)的情況，這種現象屬于自然生理現象,。

不少年輕人群也會出現大量脫發(fā)的情況,，每天脫發(fā)的量甚至會超過100根，還有人會出現類似于斑禿的情況,，使人的外在形象受到嚴重影響,。

所以有很多人想知道，年紀輕輕就脫發(fā)的原因到底有哪些,。下面,，就為大家詳細介紹一下。

　　一,、頭發(fā)及頭皮部位遭受過多損害

大部分年輕人群都特別喜歡染發(fā)或者是燙發(fā),，甚至會出現頻繁染發(fā)、燙發(fā)的行為,，這些行為都會對頭發(fā)以及頭皮部位造成很大的損害,。

染發(fā)劑和燙發(fā)液當中含有的化學成分非常多，一旦使用次數過頻,，或者是沒有采取正確的使用方法,，不但會使發(fā)質變得非常差，還會導致頭皮毛囊部位受到損傷,，就會出現大量脫發(fā)的現象,。

　　二、長時間熬夜

大部分年輕人群所面臨到的學習、工作壓力比較大,，就會出現晚上熬夜學習或工作的情況,，還有不少年輕人會在晚上睡覺時長時間玩手機。就會使得每晚的睡眠時間被縮短,，或者是出現晚睡晚起的情況,。如果長期睡眠不充足，不但會使身體當中的各種激素分泌異常,，還會擾亂到內分泌,。

而一旦內分泌紊亂的話，就會影響到頭發(fā)的新陳代謝,，從而導致頭發(fā)代謝失衡,。還會導致局部血液循環(huán)出現異常，使頭發(fā)因失去營養(yǎng)而大量脫落,。

　　三,、長期精神過于緊張

一旦長時間壓力過大，或者是出現焦慮,、抑郁等情緒的話,，身體當中的激素水平就會發(fā)生改變，從而影響到整體的內分泌,。而且在壓力過大的狀態(tài)之下,，毛肌會收縮，使得毛囊毛乳頭發(fā)生較大改變,。 并且會出現營養(yǎng)不良現象,，就會使毛發(fā)的生長功能受到嚴重抑制。導致頭發(fā)進入休止期,，從而出現大量脫發(fā)的情況,。

那么，到底該怎么解決年輕人群大量脫發(fā)的情況呢,？下面,，再為大家詳細介紹一下。

　　如何解決年輕人群脫發(fā)問題,？

　　一,、飲食調理

不要出現吃過多辛辣、油膩,、刺激類食物的行為,，食物應該多樣化，保證體內有足夠的營養(yǎng)物質,。尤其是富含維生素的蔬菜,、水果，每天要適當多吃一些,。

還應該適當補充富含維生素E的食物,，比如紫菜、海帶,、牡蠣,、黑芝麻等。并注意增加富含鐵質的食物,，比如蛋類,、黑豆、香蕉,、帶魚,、胡蘿卜等。

　　二,、生活習慣調理

一定要注意減輕自我的心理壓力,，不可以長期處于負面情緒當中。并且要保持良好的作息習慣,，不能出現長期熬夜行為,。

更應該適當增加一些運動，能夠提升血液循環(huán)以及提高代謝功能,，可以為頭發(fā)提供較多的營養(yǎng)支持,。

　三、進行頭皮按摩

每天可以使用黃楊木梳梳頭發(fā),，而且要用木梳不間斷按摩頭皮部位,。既可以改善頭皮屑增多現象，還能夠促使頭皮部位的血液循環(huán),，有著生發(fā)的功效,。

總而言之，對于年輕人群來說,，導致大量脫發(fā)的原因,，與一些不良的生活習慣有關。除了以上三種因素以外,，如果出現大量抽煙,、喝酒、偏食,、久坐不運動行為的話,，也會使頭發(fā)大量脫落。

所以對于這類人群來說,，一定要做好生活各方面的調理工作,。

除了以上三點以外,，一定要選擇適合自己發(fā)質的洗護用品。如果頭發(fā)脫落嚴重,，需前往正規(guī)醫(yī)院進行檢查,，并在醫(yī)生指導下給予相對應的治療，才能夠減輕頭發(fā)脫落現象,。