騎自行車通勤,，是個不錯的選擇,，一方面他可以鍛煉身體,，另一方面可以避免擁堵的交通，當(dāng)然也有助于保持身材,。

10公里應(yīng)該是個不錯的分界點(diǎn),，一個經(jīng)常騎行的人，10公里大概能在30分鐘內(nèi)完成,，每天兩趟,，大約花費(fèi)一個小時,，也可以起到不錯的鍛煉效果。當(dāng)然真的通勤要復(fù)雜的多,。

你騎什么,？

通勤距離決定你的交通工具，這里有一些個人經(jīng)驗(yàn)（僅供參考）,。

0-5公里,，這個距離折疊車是個不錯的選擇，事實(shí)上折疊車可以通過搭配公共交通實(shí)現(xiàn)長距離的通勤,。城市自行車同樣也可以很輕松的完成這個距離的通勤,。

5-10公里，平把公路車和硬尾山地車可以輕松完成這一距離的通勤,。

10-20公里,，這個距離需要一定基礎(chǔ)的騎手，你可能要在自行車上呆30-60分鐘,，平把公路車以及普通公路車都可以完成這個任務(wù),。

大于20公里，對于這個距離,，如果是路況比較好的情況,，公路車是個不錯選擇。這個距離對于一般騎手來說都有一定的難度,，畢竟城市通勤并不像戶外騎行那么順暢,，這個距離騎下來可能到公司也可能會出汗，要留出更多的時間去準(zhǔn)備,。

如何選擇一輛合適的通勤車,？

舒適性。舒適性永遠(yuǎn)是第一位,，無論買什么自行車,，用于做什么？舒適性永遠(yuǎn)是第一位,，一趟通勤下來,，腰酸背痛，這簡直就是個“刑具”,。自行車的舒適性,，通過合身和設(shè)置兩方面決定，可以在車店進(jìn)行挑選和設(shè)置,。

材料：鋼和鋁都是不錯的通勤車材料,，鋼架車更耐用，鋁架車相對較輕,，中長距離的通勤更省力,。

配件：最早的自行車用來通勤具備很多配件,，擋泥板、車籃,、車鈴鐺,、車燈等，這些自行車配件都讓你的通勤更效率,，適應(yīng)性更強(qiáng),。

車鎖：普遍觀點(diǎn)車鎖沒用，但是有肯定比沒有強(qiáng),，如果自行車相對昂貴可以用兩種不同類型的車鎖,，將自行車鎖鎖在固定的物體上。

配置：通勤車?yán)碚撋喜皇且运俣葹橘u點(diǎn),，所以對于配置越簡單越好,，如果路況比較好，單速固齒的自行車其實(shí)是個不錯的選擇,，圈剎也完全夠用,，同時維護(hù)方便。

騎自行車是一件環(huán)保,、健康的通勤方式,，同時優(yōu)秀的機(jī)動性，可以找到最適合自己的路線,。

大家都用什么自行車通勤,，每天的通勤距離是多少？