風(fēng)鵬大俠最近，給很多線(xiàn)下線(xiàn)上的朋友咨詢(xún),，發(fā)現(xiàn),，很多人高度近視,，但存在一個(gè)被動(dòng)的僥幸心理，但是又非常焦慮,。因?yàn)?，主流醫(yī)院針對(duì)眼底的一些改變，如果沒(méi)有達(dá)到手術(shù)指針,，也沒(méi)有什么干預(yù)措施,。非常多網(wǎng)友給我這個(gè)反饋。他們內(nèi)心也非常著急,。

　　今天,，風(fēng)鵬大俠給你一個(gè)主動(dòng)干預(yù)的工具。讓你不再被動(dòng)等待,，可以切實(shí)的養(yǎng)護(hù)眼底,。

　　這個(gè)工具，就是眼底營(yíng)養(yǎng)學(xué),。我用基礎(chǔ)四個(gè)方面,，讓你快速入門(mén)眼底營(yíng)養(yǎng)學(xué)。學(xué)會(huì)眼底營(yíng)養(yǎng)學(xué),，最起碼,，你比眼科醫(yī)生強(qiáng)了，因?yàn)?，你知道怎么養(yǎng)護(hù)眼底了,。眼科大夫因?yàn)椋瑳](méi)有涉及過(guò)這些知識(shí),，或者也沒(méi)有時(shí)間去涉及,。讓你對(duì)未來(lái)更加自信，不再過(guò)度焦慮眼底病變的發(fā)展,！

　　第一,，基礎(chǔ)眼底營(yíng)養(yǎng)的支持。

　　這個(gè)需要我們根據(jù)自身的情況,，補(bǔ)充一些有益于眼球和眼底的營(yíng)養(yǎng)素,。比如，多種維生素礦物質(zhì),，這里的多維,，我建議采用國(guó)外進(jìn)口的，比較好,。因?yàn)閲?guó)內(nèi)的劑量太低了,，如果，咱們是講一門(mén)公眾營(yíng)養(yǎng)學(xué)課,，就無(wú)所謂劑量高低,，因?yàn)楣矤I(yíng)養(yǎng)的核心,，是預(yù)防群體不得因?yàn)槿狈@種維生素而得的病。

　　另外購(gòu)買(mǎi)一些活力B族,，這個(gè)劑量一般比較大一些,。和國(guó)內(nèi)tang臣倍jian和劑量不是一個(gè)等級(jí)。量小還不如不買(mǎi),。沒(méi)有用,。純屬浪費(fèi)。

針對(duì)鞏膜加固的,，比如,，鈣鎂。一般我建議是兩者合二為一的比較好,。這個(gè)比例,，一般是2:1符合人體的生理比例。還有維生素C,，這個(gè)是萬(wàn)能抗氧化劑，在這里可以作為基礎(chǔ)增補(bǔ),。C+羥脯氨酸就可以合成膠原,，這樣讓眼球更有堅(jiān)韌度，對(duì)抗增長(zhǎng)的眼壓,。

　　大家在學(xué)習(xí)眼底營(yíng)養(yǎng)學(xué),，不要把所有的焦點(diǎn)，都聚焦眼底,，還有更重要的器官和組織,，需要支持。在古代中醫(yī),，認(rèn)為,，眼是五臟的精華上注于目的。所以,，五臟六腑的好壞,，對(duì)眼睛影響巨大。

　　比如,，腸道的狀態(tài),，肝臟的解毒功能，心臟泵血,，微循環(huán)的狀態(tài)等等,，這些都更眼球的狀態(tài)息息相關(guān)。所以,，腸道需要定期服用益生菌,，達(dá)到一定的劑量,，才有作用。所以,，益生菌的選擇,，也至關(guān)重要。不然,，選了等于沒(méi)有選,，起不到作用。

　　這里,，要安利一下,。我門(mén)診曾經(jīng)，一個(gè)孩子,，就是1500度,，我給他用營(yíng)養(yǎng)素養(yǎng)護(hù)了一年，一段時(shí)間,，裸眼視力都提升了,。他也明顯感覺(jué)，眼睛比以前清晰了,。后來(lái),，因?yàn)樗圯S本身就29了，我就建議他媽媽?zhuān)茸鲆粋€(gè)后鞏膜加固,，再持續(xù)長(zhǎng)期養(yǎng)護(hù)眼底,。

　　他的shou術(shù)之所以進(jìn)展非常順利，我想,，我們之前做了大量的工作,，是起到非常關(guān)鍵作用。眼球,，眼底的抗風(fēng)險(xiǎn)能力明顯提升了,。有的人，shou術(shù)是同樣的,，別人沒(méi)有問(wèn)題,，他的并發(fā)癥非常多，就是因?yàn)?，每個(gè)人的體質(zhì)不同,，眼球的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不同。

　　第二,，抗氧化壓力非常重要,。

　　你要知道。眼球是除了心臟,，第二累的器官,。我們一天要眨眼一萬(wàn)多次。而且,，外來(lái)的光線(xiàn),，都是進(jìn)入眼底后，再成像,。所以,，眼球?qū)夥浅Ｃ舾小＿@就造成了另外一個(gè)極大的問(wèn)題,。光的氧化壓力,。

　　所以，為什么老年人,，很容易得白內(nèi)障,。就是因?yàn)椋铙w長(zhǎng)時(shí)間在強(qiáng)光的高氧化壓力的作用下,。逐漸變性,。最后，形成了白內(nèi)障,?？梢哉f(shuō)白內(nèi)障，主要問(wèn)題,，就是一個(gè)光氧化壓力問(wèn)題。

　　眼底視網(wǎng)膜,，是最后接觸光線(xiàn)的地方,。這里有大量的感光物質(zhì)，每天進(jìn)行大量的光化學(xué)反應(yīng),?？梢哉f(shuō)，視網(wǎng)膜,，是全身氧化壓力最大的地方,。你想想就明白了。只要你一睜眼,，眼底就開(kāi)始不停的,，進(jìn)行化學(xué)反應(yīng)。

　　只是你覺(jué)察不到而已,。但是,，眼底的視網(wǎng)膜，黃斑，是工作壓力非常大,。主要問(wèn)題,，就是氧化壓力。這里我們就需要對(duì)眼底,，還有晶狀體,，整個(gè)光的傳導(dǎo)路徑中涉及到的眼球結(jié)構(gòu)，都進(jìn)行抗氧化壓力支持,。

比如,，你可以選藍(lán)莓，葉黃素,，玉米黃素,，維生素C，維生素E,，區(qū)別是,，有的側(cè)重視網(wǎng)膜黃斑，有的側(cè)重眼底外層抗氧化,。所以,，葉黃素和維生素E，維生素C聯(lián)合使用,，非常有必要,。

　　我有一個(gè)顧客。年齡在50+,。她曾經(jīng)一段時(shí)間,，老花的厲害，我就給她一款,，代謝調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)素,。她也非常聽(tīng)話(huà)照做。一段時(shí)間后,，她告訴我,，太不可思議了。很多年,，她看報(bào)紙都是看不清楚,。突然，有一天她坐飛機(jī),，發(fā)現(xiàn)眼前的報(bào)紙非常清晰,。她就問(wèn)我怎么回事。

　　我就說(shuō),，很簡(jiǎn)單,。你吃的代謝復(fù)合劑，本身，里面就有大量抗氧化的成分,。能夠,，幫助你肝臟解毒，同時(shí),，幫助對(duì)抗眼內(nèi)的氧化自由基,。

　　很多人，在日常生活中,，其實(shí)也會(huì)買(mǎi)一些營(yíng)養(yǎng)素,，但是，都是比較盲目的,。今天你學(xué)習(xí)我給你的一些建議,，你可以狠狠的執(zhí)行。就可以見(jiàn)到效果,。

　　第三,，補(bǔ)充足夠的氧氣。

　　說(shuō)起,，高度近視,。其實(shí)有一個(gè)很重要的原因，就是鞏膜的缺氧,。這個(gè)在福建視光學(xué)員瞿佳教授的著作里面,，也有提到。鞏膜缺氧,，就造成鞏膜容易重塑變形,，在眼壓的作用下，眼軸自然就變長(zhǎng)了,。

　　氧氣非常重要哈,。其實(shí)很多慢性病，包括高血壓,，并不是一開(kāi)始就是高血壓。因?yàn)?，重要臟器缺血缺氧,，造成了人體這臺(tái)智能機(jī)器，強(qiáng)迫血壓升高,，就“救援”自己,，不然，就掛了,。眼球也一樣,，其實(shí)，鞏膜缺氧，不僅造成,，鞏膜自己的形態(tài)發(fā)育異常,，容易變薄，像氣球一樣,，很容易在眼壓作用下,，鼓脹起來(lái)，就是通常說(shuō)的眼軸拉長(zhǎng)了,。

而且,，眼底的一切組織，只要處于缺血,，缺氧的狀態(tài),，都會(huì)反射性引起眼壓的升高。眼壓升高,，其實(shí)也是一種“救援”反應(yīng),。但是，這種救援的代價(jià)就太大了,，造成眼軸拉長(zhǎng),，眼球膨脹，最終形成越來(lái)越高的高度近視,，甚至高度近視,。

　 所以，你不要再忽視這個(gè)眼底營(yíng)養(yǎng),，眼底的供血,，供氧了。很多問(wèn)題,，其實(shí),，都是來(lái)源于眼底營(yíng)養(yǎng)，眼底氣血的不足,。身體的一種保護(hù)反射而已,。

風(fēng)鵬大俠，告訴你,，改善眼底供氧,，供血，有很多方法,。主要,，有營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充。比如,，輔酶Q10,，硫辛酸,，鋅，鎂,，維生素E,，銀杏提取物等，這些都有助于眼底細(xì)胞的氧氣供給和利用,。有促進(jìn)眼底血液流動(dòng)的更加順暢,。

　　同時(shí)，風(fēng)鵬大俠,，自己研究的風(fēng)鵬煉目功法,，也準(zhǔn)備，開(kāi)始傳授大家了,。我通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)明目功法,，我自己200多度的眼睛，看0.6,，非常清晰,，可以完全滿(mǎn)足我生活，工作的需要,。而你如果1000度以上,，我覺(jué)得，咱們加油,，也可以像0.3的理想目標(biāo)靠近,。很多人，連想都不敢想,。

　　我相當(dāng)于,，把傳統(tǒng)的五禽戲，融合醫(yī)家的導(dǎo)引功法,，傳統(tǒng)的明目功法,，形成一套適合高度近視朋友練習(xí)的明目功，我起名,，風(fēng)鵬煉目,。寓意，大家練習(xí)后,，未來(lái)能像鵬鳥(niǎo)一樣,，目光犀利，眼神明亮,。哈哈！你們關(guān)注我的guan博,，風(fēng)鵬大俠點(diǎn)靠,。我近期準(zhǔn)備推出,。

　　我門(mén)診的很多小孩，在傳統(tǒng)的無(wú)論中醫(yī)也好,，還是西醫(yī)視光也好,。無(wú)論怎么訓(xùn)練，都不敢想象的,。他們從一開(kāi)始來(lái)非常低的視力,，比如，只有0.3,0.4左右,，最后,，我們團(tuán)隊(duì)能把他們調(diào)教到2.0。當(dāng)然,，這個(gè)需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,。高度近視的你，也沒(méi)有必要去追求這個(gè),。能養(yǎng)護(hù)好眼底,，就是咱們最大的目標(biāo)了！

　　記住,，我的朋友,。養(yǎng)護(hù)眼底才是核心。養(yǎng)護(hù)眼底才是核心,。養(yǎng)護(hù)眼底才是核心,。

　　第四，血管養(yǎng)護(hù),。這個(gè)一條至關(guān)重要,。

　　眼底的血液循環(huán)其實(shí)非常豐富。包括,，血氧含量也要求非常高,。血維生素C的濃度，也是高出全身其他地方許多,。原因,，就在于，眼球的工作壓力太大了,。特別是視網(wǎng)膜,，只要你睜眼中，視網(wǎng)膜無(wú)時(shí)無(wú)刻不在超負(fù)荷工作,。

　　而你卻還美滋滋的老想著,，做激光，摘眼鏡,。更美觀,，更漂亮,。你不想想，眼底的壓力多大呀,。你現(xiàn)在不養(yǎng)護(hù)好它,，未來(lái)，它就讓你養(yǎng)護(hù)不起,。很多視網(wǎng)膜tuo落,，很多黃斑出xue就是這么慢慢發(fā)展過(guò)來(lái)的。所以,，我前面回答了一篇問(wèn)答,，就是“做了近視術(shù)后后悔了嗎”。就是給大家一個(gè)當(dāng)頭棒喝,。

不要過(guò)度追求摘鏡,。不要過(guò)度追求摘鏡。不要過(guò)度追求摘鏡,。

　　血管養(yǎng)護(hù),，核心就在于脈絡(luò)膜。脈絡(luò)膜,，可以說(shuō),，是非常重要的一個(gè)眼球視網(wǎng)膜超級(jí)伴侶。但是,，極容易給人忽視?，F(xiàn)在流行的什么哺光儀，大家在驚嘆,，為什么有的孩子,，用了一段時(shí)間，眼軸變短了,。

　　其實(shí),，不是真正，把眼軸縮短了許多,。只是在一定的范圍內(nèi),，局限的縮小一些而已。眼軸不能劇烈的變化,，特別是變短,，更是不可能。商家過(guò)度宣傳,，炒作,。導(dǎo)致很多家長(zhǎng)躍躍欲試。

　　因?yàn)?，哺光儀模擬的自然光650納米,，直接照在眼底,，引起脈絡(luò)膜的血管擴(kuò)張，這樣,，充分的氧氣，營(yíng)養(yǎng),，就更加容易進(jìn)入眼底,。造成脈絡(luò)膜，一段時(shí)間的膨脹,，自然,，把視網(wǎng)膜退前了,，造成，你去測(cè)眼軸，貌似眼軸縮短了,。其實(shí)，是脈絡(luò)膜,，一定時(shí)間的增厚,。

　　養(yǎng)護(hù)眼底脈絡(luò)膜，要用維生素C,，鈣鎂,，歐米伽-3，綜合抗氧化劑等等,。這些營(yíng)養(yǎng)素,，就可以讓血管更加堅(jiān)韌。高度近視里面的脈絡(luò)膜下的CNV,，毛細(xì)血管異常增生,，然后，導(dǎo)致出血,。其實(shí),，這就跟眼球過(guò)度膨脹，眼底一直缺血,，導(dǎo)致,，脈絡(luò)膜萎縮。

　　血?dú)?，不能灌溉視網(wǎng)膜,，和脈絡(luò)膜。所以,，血管就本能的代償性增生,，這個(gè)增生的目的，也是人體的一種保護(hù)機(jī)制,。就是讓你的血管,，馬路更廣闊一些,。但是，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，救濟(jì)物質(zhì)遲遲不能到達(dá),。所以，增生的質(zhì)量很差,。造成了,，生產(chǎn)了一批次品。所以,，容易破裂,，容易出血。就是這樣的原因,。

　　很多問(wèn)題,，你單純站在，眼科學(xué)上面,，很難解釋,。如果你打通，中醫(yī),，營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)等等多學(xué)科的維度,。你就明白，其實(shí),，很多問(wèn)題,，都是最簡(jiǎn)單的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題造成的。

　　PS：人體有強(qiáng)大的自愈力,。你要懂得使用它的底層邏輯和算法,。

因?yàn)椋顺燥堥L(zhǎng)大的,，飯就是營(yíng)養(yǎng),，細(xì)胞就是依靠營(yíng)養(yǎng)，而不是依靠藥物,。所以,，你要讓人體組織和細(xì)胞，重新修復(fù),，重新組建,，你只需要給足人體他需要的營(yíng)養(yǎng)。他自己會(huì)長(zhǎng)好,。

　　不信,，你想想。你長(zhǎng)這么大。你有告訴你自己,，你要這么長(zhǎng),，你要那么長(zhǎng)，你這里長(zhǎng)的不對(duì),，你那里長(zhǎng)的不對(duì)......都沒(méi)有是不是,，都是人家，身體自己再長(zhǎng),！

　　因?yàn)?，身體有一個(gè)藍(lán)圖，就是基因,，就是DNA，他就是你的總工程師,，總建筑師,。你只不過(guò)，是一個(gè)暫時(shí)的開(kāi)發(fā)商而已,，你只會(huì)使用他,。其實(shí)，連使用我們都不一定會(huì),。很多器官,，都還使用錯(cuò)了！你想想,，我說(shuō)的對(duì)不,？！哈哈,！

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