壽命在漸漸縮短的人,，身體會不自覺地發(fā)生改變,，全沒有的人挺幸運

我們可以通過努力學(xué)習(xí)改變自己的命運軌跡，我們也可以通過身體鍛煉改變自己的身體素質(zhì),，但是有一種東西,，我們無法預(yù)知，也很難改變,，那就是壽命長短,。盡管我們有著優(yōu)質(zhì)的生活條件以及先進的醫(yī)療技術(shù)作為支撐，但是依舊沒辦法讓每個人都擁有長壽的一生,。因為決定長壽的因素太多,，不只是通過自己的努力就能夠改變的。盡管每個人都希望通過自己認知里邊的長壽方法得到長壽,，但是最終基本都一無所獲,。

隨著這些年人們的不斷努力，我們的生活條件都得到了很大的改觀,，但是面對的生活壓力也越來越大,，這就導(dǎo)致我們的免疫系統(tǒng)正在不斷地承受攻擊,，壽命也在一點點的縮短，而且導(dǎo)致這個問題的原因都和我們的生活習(xí)慣有關(guān),，同時當這一切發(fā)生的時候,，我們身體能夠明顯有所察覺，希望大家能夠仔細觀察,，一旦出現(xiàn),，務(wù)必及時遏制。

壽命正在悄悄縮短的人,，身體一般會有這些“變化”,，希望你都不占

肚子變大了

睡眠變少了

我們判斷一件事對身體健康是否重要的標準就是我們每天需要為這件事花費多少時間，我們每天吃飯需要花費將近4個小時左右,，上廁所也要花費1個小時左右,，而跟睡覺相比，它們都顯得沒那么重要,，因為我們每天要分配給睡覺的時間超過了8個小時,。因為只有睡眠充足，身體才更有活性,，免疫能力才會更正常,。但是現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)了睡眠困難的癥狀，而且年紀越大,，這個問題越嚴重,，這就導(dǎo)致很多人每天都處于睡眠不足的狀態(tài)，這就導(dǎo)致身體各器官運行壓力增加,，得不到應(yīng)有的休息,，就會加速它們的衰老，從而透支我們的壽命,。

笑容變少了

所謂年少不知愁滋味,，我們一生中最快樂的時間就是少年和童年，因為我們可以沒有任何目的性的開心,，而隨著年紀的增長,，功利心越來越重，對于得失也越來越重視,，這就導(dǎo)致很多人經(jīng)常處于一種重壓之下,，脾氣變得越來越暴躁，心情也變得越來越壓抑,，笑容越來越少,，這就很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，身體分泌激素減少，從而導(dǎo)致免疫力減弱,，生病概率增加,，直接導(dǎo)致壽命縮短。

營養(yǎng)師觀點：其實我們可以通過多個途徑判斷身體的健康狀態(tài),，雖然沒有辦法預(yù)知壽命的長短,，但是我們能知道究竟什么樣的身體狀況會影響壽命，也就是說只要是避免這些會縮短壽命的身體變化,，那么就更容易得到讓長壽向你靠近,。