對于女性來講,，乳房的健康是極為重要的,，因為乳腺疾病會嚴(yán)重威脅到女性的身心健康，而在這些年很多女性因為不注意而讓乳房出現(xiàn)各種問題,，其中乳腺癌是一種比較常見的腫瘤疾病,。

據(jù)最新研究顯示，乳腺癌已經(jīng)成為全球女性的第一號“殺手”,，在全球范圍內(nèi),，2018年大約有210萬新診斷的女性乳腺癌病例，在全球已確診的女性癌癥病例中,，大約1/4是乳腺癌,。生活中，也不乏得此病的女性,，甚至很多女明星也是因此去世,，比如葉凡、姚貝娜,、陳曉旭等,。對于乳腺疾病的保養(yǎng)和預(yù)防已經(jīng)刻不容緩。

現(xiàn)代生活的高壓力,，快節(jié)奏無疑是乳腺疾病高發(fā)的第一誘因,。目前，我國城市中乳腺癌發(fā)病率已達(dá)到34.3例/10萬,，是農(nóng)村地區(qū)的2倍,。而北京、上海,、廣州等沿海一線發(fā)達(dá)城市更是乳腺癌的“重災(zāi)區(qū)”,。

女性抗壓力較弱,，情緒容易波動。在職場里,，要勾心斗角,。在生活中，也得面面俱到,。這都讓女人身累,，心更累。長久下來,，便會肝郁氣滯,，乳房是肝經(jīng)經(jīng)過的地方，肝經(jīng)不通,，乳房就容易產(chǎn)生結(jié)節(jié),，甚至腫塊。

還有就是飲食不規(guī)律,，不健康,。油炸的，高脂肪類的以及甜食都不適合乳腺增生的患者吃,，尤其是咖啡,，它們含有大量的黃嘌呤，會加速乳腺增生的發(fā)生,。

而在中醫(yī)看來,，不節(jié)制或者不規(guī)律的飲食習(xí)慣，都會導(dǎo)致脾虛,，還有焦慮,，多思也會有害脾胃的健康。脾胃是人體氣機(jī)升降的關(guān)鍵,，脾胃虛弱,，氣機(jī)不通，身體也更容易產(chǎn)生結(jié)節(jié)和腫塊,。

乳腺癌雖然是嚴(yán)重的疾病,，但如果發(fā)現(xiàn)的早，病情是可以控制的,，而且冰凍三尺非一日之寒,，乳腺癌也是由乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)等初期的乳腺疾病發(fā)展而來的,。能早點發(fā)現(xiàn)癥狀并進(jìn)行保養(yǎng)和醫(yī)治,，可以有效減少乳腺癌的發(fā)病率。

1,、經(jīng)常感到乳房脹痛

乳房脹痛其實就是乳腺不通的表現(xiàn),，如果經(jīng)常能感到乳房疼痛,，尤其是在焦慮和緊張的時候發(fā)作，那么很可能是有乳腺增生,。

2,、乳頭有溢液

乳腺疾病在早期發(fā)生的時候會出現(xiàn)乳頭溢液的現(xiàn)象，就像分泌乳汁一樣,，而且有些液體中還會帶著少量的血液,，如果出現(xiàn)這種情況就要注意，在排除懷孕的情況后要警惕,，有可能是出現(xiàn)乳腺增生了,。

3、乳房有腫塊

在乳腺疾病中期,，女性在按壓乳房的時候會明顯感覺胸部內(nèi)有不能移動的腫塊,，而且這些腫塊還會出現(xiàn)疼痛感，在隔一段時間后,，這些腫塊有明顯增大的現(xiàn)象,。這種情況說明，乳腺增生或者結(jié)節(jié)都比較嚴(yán)重了,。

保養(yǎng)乳房的首要是要控制情緒,，乳腺癌的發(fā)生與情緒不好有直接的關(guān)系。

在飲食上也要注意,，貝殼、動物內(nèi)臟,、牛羊肉,、可樂、咖啡,、巧克力等高脂高熱食物應(yīng)該控制份量,。而魚肉、瓜果蔬菜等植物蛋白對身體有利,，建議多吃,。

同時中醫(yī)也有專門的方子治療乳腺疾病。這個方子是國醫(yī)大師朱良春的一個藥方消核湯,，專門治療乳腺增生的,。乳腺結(jié)節(jié)以及乳腺纖維瘤也可以用此方調(diào)理。

配方：白僵蠶12克,，蜂房9克,，當(dāng)歸9克，赤芍9克,，香附9克,，橘核9克,，陳皮6克，甘草3克,。

此方能夠疏肝理氣,，活血化瘀，軟堅散結(jié),，消腫止痛,。使用這個方子一般服用5天就會看到效果，一天服用一劑,，最多10天,，如果10天沒有一點效果，就不要服用了,。如果有效果,，繼續(xù)服用，直到乳腺增生全部消失,。

最后,，愿天下女人都像花兒一樣美麗、健康,。