高血壓現(xiàn)在是生活中非常常見的一個(gè)病癥，也是一個(gè)“富貴病”,?；忌细哐獕褐螅谏钪杏胁簧傩枰⒁獾牡胤?，飲食就是重要的方面,。

對(duì)于高血壓患者來說，日常可以適當(dāng)吃一些水果,，下面3種水果最適合高血壓患者食用,。

獼猴桃

獼猴桃在輔助降壓方面有不錯(cuò)的效果，因?yàn)楂J猴桃內(nèi)含豐富的鉀元素,，每100毫克獼猴桃中大約含有144毫克,。并且獼猴桃又被稱之為“維C之王”，每100克內(nèi)的含量高達(dá)200毫克,，遠(yuǎn)高于多種水果,。

而維生素C可以幫助調(diào)節(jié)膽固醇，增加血管彈性,，減輕過氧化對(duì)于血管內(nèi)皮的損傷,，有效起到輔助降血壓和預(yù)防心血管疾病的作用。

香蕉

香蕉內(nèi)含有的鉀元素含量也很高,，鉀可以促進(jìn)腎臟排出更多的鈉,，并且能抑制尿素和血管緊張素系統(tǒng)，可以降低血管的壓力,。對(duì)于高鹽飲食引起的血壓升高,，可以起到很好的輔助降血壓效果。

　　有研究顯示,，一些鉀元素?cái)z入不足的情況,，連續(xù)一周每天攝入2根香蕉，可以使血壓降低10%左右,。

蘋果

高血壓的患者常吃蘋果可以幫助控制血壓,，還可以幫助降低膽固醇。蘋果中所含有的鉀元素較多,，可以起到促進(jìn)鈉離子排泄的作用，使水鈉潴留和血容量減少,，從而降低血壓,。

另外，蘋果中的維生素和果酸還可以吸附膽固醇,，可以幫助心血管疾病以及動(dòng)脈硬化,。但如果合并糖尿病的患者，不建議食用過多,。

一種水果要注意“避雷”

但是需要注意的是,，不是所有水果都適合高血壓患者，對(duì)于正在服藥的高血壓患者而言,，一定不要吃西柚,。

口服降壓藥和西柚一起服用，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血壓驟降。因?yàn)?strong>降壓藥在體內(nèi)代謝需要CYP3A4酶的參與,，而西柚果肉內(nèi)含有柚皮苷,、呋喃香豆素等成分，會(huì)阻斷酶的行動(dòng),。在服用降壓藥時(shí)同時(shí)吃西柚,，會(huì)導(dǎo)致降壓藥無法代謝，會(huì)在體內(nèi)大量累積,，使得更多藥物進(jìn)入血液內(nèi),，導(dǎo)致血壓驟降。

高血壓注意事項(xiàng)

除了不要吃西柚以外,，高血壓患者服藥還有這些注意事項(xiàng)：

首先,，一旦確診高血壓一定要定時(shí)定量服用降壓藥，而不是靠飲食,、生活調(diào)理來代替藥物治療,，這樣做對(duì)于病情非常不利。會(huì)導(dǎo)致患者的血壓一直居高不下,，非常容易誘發(fā)心血管疾病出現(xiàn),。

其次，服用藥物的同時(shí)要配合上生活調(diào)理,，飲食上要低鹽,、清淡，并且要適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng),，這些生活調(diào)理都對(duì)于降血壓可以起到輔助效果,。

在日常還需要注意定期測(cè)量血壓，發(fā)現(xiàn)血壓有出現(xiàn)異?，F(xiàn)象,，要及時(shí)去醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，切記不要自行增減藥量,。