?瑜伽中最難的體式是把墊子鋪開在地,， 如果我們來到墊子上,，我們既已成功了一大半。很多時候,，我們一旦開啟了習練,，我們會發(fā)現時間過的很快，之前的疑惑,，頭腦創(chuàng)造的各種借口與理由,，身體的阻力，瞬間煙消云散,！

瑜伽習練的兩種障礙：一是頭腦的倦怠懶散,，二是身體的惰性，實際上身心與大腦會有相輔相成,，又互相干擾,。但人之所以是一種高級動物，最主要原因是人具有主觀能動性,，當我們意識到瑜伽練習時的懶惰,，阻礙站到墊子上去，用我們的意識和主觀行動克服它,！我們克服站到墊子上的各種阻礙,，努力的去練習瑜伽,，不是為了與自然規(guī)律做對抗，而是不論處在哪一個年齡段,，都有努力讓自己變得更好的可能,！瑜伽練習我們要努力，生活中我們也要努力的生活,，努力的向陽而生,，人之所以要努力，是為了盡可能的把命運掌握在自己手里,，是為了在這個有時不講理的世界里更體面,、更有底氣的活著，能擁有更多的選擇權和主動權,，是為了當自己遇到喜歡的人和事的時候,，除了一片真心，還有拿得出手的東西,！努力的過程本身就是一座孤島,，但最后抵達的一定是充滿生機的彼岸！

我們需要專注自己,，需要把故事往心里收一收,，把想法往腦里放放，去專注地做點對的起光陰和歲月的東西,，克服懶惰,，努力向上，若我們決定燦爛,，山無遮,，海無攔，或早或晚,，總會迎來自己的光,！