明明相愛的兩個人，卻因為不懂得必要的溝通技巧,，互相傷害,，爭吵不斷，幸福感大打折扣,。

比如,，女孩對閨蜜說，昨晚我男朋友無緣無故跟我發(fā)火了,。這話一不小心傳到了男孩耳朵里,，男孩就想試圖解釋，可是一開口卻成了這樣：“我哪有無緣無故,，明明是你無理取鬧,，浪費我一個小時，又不肯說清楚到底咋回事......”

如此一來,，女孩也覺得自己更委屈了,，于是氣不打一處來，雙方唇槍舌戰(zhàn),，沒完沒了,，鬧得不可開交，落得個雙方都不開心,。

這就是典型的不會溝通造成的,。馬歇爾 盧森堡的著作《非暴力溝通》提出了非常簡單又實用的解決這一問題的方法。

馬歇爾·盧森堡博士早年師從心理學大師卡爾·羅杰斯,，在前人的基礎上發(fā)展出極具啟發(fā)性和影響力的非暴力溝通的原則和方法,，不僅教會了人們?nèi)绾问箓€人生活更加和諧美好，同時解決了眾多世界范圍內(nèi)的沖突和爭端,。

具體到我們,，如何使自己成為一個高情商的人，如何使自己成為男友眼中備受珍愛的至寶,，處在熱戀中的女孩子不妨看看 《非暴力溝通》告訴我們的以下三點內(nèi)容,。

01 說事實，不帶評論

當對方的某個言行舉止,，令我們感到生氣,、懊惱或者不愉悅時，我們很容易帶著自己的主觀評論與之進行交流。此刻,，很容易在雙方之間上演一場“暴力溝通”,。

例如，當你回家推開門,，看見男友正在陽臺上抽煙,。也許你會說：“你怎么老是偷偷摸摸抽煙啊,！”

《非暴力溝通》指出,，人的內(nèi)心對他人的評價和議論極為敏感。所以,，一旦有“老是,、根本、經(jīng)常,、從不,、很少、從來”等詞語和負面信息一起傳到耳朵,，就會不自覺產(chǎn)生反感和抵觸情緒,。

此刻，即便我們出于何種好意,，我們目的如何善良,，都難以讓對方欣然接受了。

正確的溝通方式,，是只描述事實,，而不加任何評論。比如,，前面的情形,，作為高情商的女朋友可以這樣說：”某某某，我剛回家就看到你在陽臺抽煙,。這讓我很擔心你的健康,。“

你看,，對方聽到這樣的事實描述和暖心話語,，是不是感覺比較貼心呢？

02 表感受,，真真切切

由于受傳統(tǒng)觀念的影響，男女相處時,，大家都習慣于委婉含蓄地表達自己的感受,。有時候，這并是一種能帶來好處的做法。

假設男的每天都忙于上班,，很晚才回家,，偶爾有幾次早回家也會約上哥們幾個一起去喝酒吃雞。女的內(nèi)心特別希望男的能安排幾個晚上陪陪自己,。

而在現(xiàn)實中的表現(xiàn)出來的樣子是怎樣呢,？女的一見到男的回來很晚，就開始抱怨：你都在公司里忙啥呀,？是不是又去喝酒吹牛了,？你每天都這么晚回來，你眼里還有沒有這個家,？

如此一來,，男的也來氣了：行行行，你愛咋說就咋說,，老子明天開始住公司了,。

戰(zhàn)爭就開始升級。硝煙彌漫,。

正確的溝通方式應該是這樣的：親愛的,，我知道你每天都很忙，可我一個人在家里會很孤單,，特別想和你一起去看電影,，逛商場，我很享受和你一起的時光,。

怎么樣,？有什么不一樣？真真切切說出內(nèi)心感受,，才能打動對方哦,。

03 提請求，一二三四

《非暴力溝通》明確告訴我們,，當我們向對方提請求時,，越具體越好。對方可以根據(jù)你的請求做出針對性很強的回應,。這就減少了彼此之間因為猜測甚至懷疑帶來的誤會,。

當女方過生日時，男的就會問,，親愛的你想得到什么禮物呀,？女的可能會說，哎呀不用刻意準備,，只要你是買的我都喜歡,。于是，男的就去買了一部新手機，送給女生,。女生這才發(fā)現(xiàn)這手機的顏色和款式自己都很不喜歡,。

這就是不會提請求造成的。

相反,，如果女的直截了當說出細致的請求,，親愛的我喜歡最新款的華為手機——mate 20 pro。這樣,，既不會讓男士覺得自己要絞盡腦汁去想,，又不會導致女的最終不喜歡到手的禮物?？芍^是兩全其美,。

其實，這對于職場上領導對員工發(fā)布任務和指令,，也是同樣適用的,。

怎么樣？你學會了嗎,？學以致用,，做一個高情商的幸福天使吧。