問：老師們好,！有個問題不知該不該問？

就是冰老師在回國前,，還不了解“覺知”的情況下,，當時冰老師只是放松和專注，就體驗到“人馬合一”的境界,。?? 點擊這里看“人馬合一”的故事

這個“無我”的狀態(tài)，和后來在“覺知”下回到“本來”的狀態(tài),，有什么區(qū)別,？或許是萬法歸一？亦或是有高有低,？

在自我探索的道路上,，我也曾遇到過這種情況。

自從有緣接觸到“北京工作室”的老師們,，接觸了“覺知”“知道有念就行”的理念,，并努力去實踐，自我感覺很好,。和過去的我好像也不太一樣,。

十分愚鈍說不太清楚，特別想請教老師們，謝謝啦,！

冰：首先贊嘆你的實修,，隨喜你的變化，對我們來說,，最欣慰的莫過于此,。這也是我們做事的初心，以及堅持經(jīng)年的動力所在,。

說說你的問題：以覺知或以其他方法,，回到“本來”，是否有區(qū)別,？是萬法歸一,？亦或有高有低？

正如你所說,，法無高低,，萬法歸一。

無論用什么方法回到這個“一”,、這個“本來”（空性）,，只要是通往這個“目的地”，就是正法,。

密宗有通過持咒的,；凈土有念佛號的；禪宗還有“每天早晚拉窗簾”,，有一天突然開悟的呢,！

你說，哪個方法不行,？只要使你一心不亂,，就是正法。

這里,，簡單說說我的歷程,，可能就更清晰了。不瞞你說,，我接觸“覺知”之前,，契入空性的經(jīng)歷都是非常偶然的。

比如,，在性愛中,。

全然的當下和極致的放松帶來了“無我”的體驗。

那時的我,，不懂空性,，也不知什么禪修境界,。

我和愛侶講述剛剛經(jīng)驗的，他們也只是癡癡聽,，表示羨慕,，還有點小驕傲。但誰也無法真正體會我說的,。

身邊朋友里也沒有人有相同的經(jīng)歷,，更沒有老師能指點我，我所經(jīng)歷的是什么,。加上情愛之事本就私密,，也便無處問詢。

而我從小到大,，更多的是通過“聲音”入靜,。

在直播中分享過一次，聽我的尺八老師Shakuhachi在道場反復吹奏音階,，偶然契入空性的經(jīng)歷,。

那一刻，當下分明——原來,，什么也沒有,。

回到現(xiàn)實，《心經(jīng)》“色即是空,，空即是色”自動顯現(xiàn),。再翻其他經(jīng)書《金剛經(jīng)》《圓覺經(jīng)》......也有了句句相應(yīng)之感。

但因為一直以來都是些偶然的發(fā)生,，實在找不到規(guī)律,。

更何況，二十幾歲的我,，讀經(jīng)書并非為了修行,，和讀藝術(shù)美學哲學一樣，只是出于興趣,。

加之巴黎的生活精彩紛呈,，自己的心很快就被吸引跑了，并沒把這些經(jīng)歷太當回事,。

大概回到中國第三年,，可能是各種因緣具足了,，我遇到了“覺知”,。

終于在理論上算是“明心”了。也開始明白,，從小到大那些“神秘”經(jīng)歷是怎么回事,。

幾乎是同時,，我遇到了好幾位很棒的老師。他們雖然在生活背景,、入道法門,、證量境界上各不相同，但所授之法都指向“覺知”,。

于是我非常篤定,，并開始訓練自己盡可能保持覺知做事，晚上也要以觀念頭的方式入睡,。

雖然，也是精進一陣子,，就怠惰一陣子,。常常把“覺”忘得一干二凈，遇事,，又后悔自己功夫不夠,。

同時，生活里遇到了那些惡毒之人,、不平之事,，還是會當了真；遇到心愛之人,、心動之事,，還是會毫不遲疑地縱了情。

而那些歡愉得意之時,，更是心甘情愿地拋掉“覺”,，恣意享受著。正所謂“夢里不知身是客,，一晌貪歡”,。

但畢竟，我已不再是從前的我,。覺,，已成日常。

這些年下來,，跑步時,，身體訓練時，被拍打振動時,，甚至整理房間時......都有過契入空性的經(jīng)歷,。

后來，一方面因自己受益,，另一方面看到我的其他老師都有像樣的團隊,，只有丁師沒有,，而我實在想把這個方法傳播給更多的人。

于是,，就有了后來我策劃制作的“丁師全年沙龍” ,。?? 點擊這里了解詳情

因多年的實踐，那時我已清楚,，作為我們普通人,，該用什么方法讓生活更好，同時能了知生命真相,，以出離之心,，來盡興人間！

親愛的,，你是否在剛剛的講述中,，發(fā)現(xiàn)了覺知和其他方法的區(qū)別？

覺知,，人人具足,，不假外物。

比如你在問題中提到的,，就不再需要一匹馬,，才能人馬合一；不需借助一個有序的聲音,，才能代入清靜,。

更不依賴于另一個人，來一場天時地利人和的性愛,，才能達到極致的松靜……

同時,，覺知，有規(guī)律可循,。不挑天賦,，不挑人。

我開篇說“禪宗有拉窗簾開悟的”,，可我們也天天拉窗簾,，也沒開悟，對吧,？因為我們沒有掌握這背后的心法,。

覺知，本身就是心法,。

通過我們在“沙龍”里教授的訓練方法——知道有念就行,，人人都可以達到“明心見性”。怎么訓練才能明心見性,？??方法在這里

覺知,，也不受時間地點的限制。我們訓練的就是時時覺,，處處覺,。

醒著有覺，睡著也有覺,。

我曾在夢中了悟“一念生世界”,。于是更加堅定,，直接以觀念頭的方式（知道有念就行），更容易契入空性,。

——因為整個世界因一念而生,，念頭沒了，世界消隱,。我們,，回“家”了！

八萬四千法門,，萬法歸一,。這個“一”，是我們的本來,，是空性,，是真如，亦是妙有......

而覺知,，是直接站在了“一”上,。是自然現(xiàn)成之法，更是無法之法,，你修也有,，無修也存。

而八萬四千法門,，也皆是方便,。最后，都要舍,。因為覺,，就是我們的本來。無為,，而現(xiàn)成,。