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芹菜富含纖維,、維生素和礦物質(zhì),，非常健康。每天早上喝一杯芹菜汁,，不僅美味,，而且是日常飲食中超級健康的補(bǔ)充。它不僅是減肥飲料,，對糖尿病,、皮膚和頭發(fā)也有很多好處。它們的作用可能會讓您感到驚訝,，并希望立即來上一杯,。芹菜不僅是一種人們熟悉的蔬菜，對健康也有許多影響,，例如：治療高血壓,、減輕失眠、利尿,、消炎,、消化系統(tǒng)疾病的治療。此外,，它們的另一用途是治療2型糖尿病,。 芹菜汁富含維生素A，B,，C,，K…，對糖尿病患者有益您可以試著將其與水果一起飲用,，在短時間內(nèi)即可看到效果,。水果芹菜汁可以輕松掩蓋芹菜本身的味道，在保留芹菜功效的同時口感更佳，并能獲取更多的維生素,。芹菜味微甜,。由于其特殊的味道，它既可以作為蔬菜食用也可以作為藥物食用,。用于頭痛,、頭暈、高血壓,、高血脂,、糖尿病、尿液渾濁……用法用量：50-100克,，芹菜汁,。這種蔬菜中的維生素K可以減輕炎癥。增加身體對胰島素的敏感性,，并改善體內(nèi)葡萄糖的代謝,。科學(xué)研究還表明,，維生素K可以降低2型糖尿病的風(fēng)險,。此外，芹菜中的纖維也有助于改善體內(nèi)糖的代謝,，增加胰島素敏感性以控制血糖。此外,，它還富含維生素C,。在100克葉子中最多含有200毫克維生素C，因此,，每天只吃30克葉子就足以滿足人體所需,。因此，在日常飲食中,，除添加其他有益的水果和蔬菜外,，還應(yīng)添加芹菜。您也可以每天將它們用作果汁飲用,。為了穩(wěn)定血糖,，可以將500克新鮮的芹菜，洗凈,，壓碎,，加開水冷卻，攪拌,，然后過濾并提取果汁,，每天喝2次，連續(xù)喝數(shù)天,。 芹菜含有許多人體必需的抗氧化劑,，維生素和礦物質(zhì)。因此,，這種果汁還具有許多意想不到的效果,，例如：芹菜汁的纖維含量高，可以改善消化系統(tǒng)疾病的癥狀,，預(yù)防便秘和腸易激綜合癥,。芹菜汁以及羽衣甘藍(lán)、黃瓜,、檸檬,、生姜、蘋果均已證明可有效清除體內(nèi)的自由基,，從而降低高血壓,。此外，芹菜含有許多類黃酮類化合物,，如芹菜素,，它們具有很強(qiáng)的抗氧化性能，對人體的新陳代謝和脂肪的清除產(chǎn)生積極影響,。一項針對32位男性的研究顯示,，每天一杯芹菜汁，連喝3個月,，可使膽固醇水平下降52％,，從而預(yù)防動脈粥樣硬化心臟病。芹菜汁具有強(qiáng)大的抗炎特性,，尤其是芹菜素,，木犀草素和芹菜素的活性，可降低類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,、骨關(guān)節(jié)炎,、哮喘、痛風(fēng),、克羅恩病,、支氣管炎...等慢性病的嚴(yán)重程度。芹菜的葉和莖均具有抗氧化和抗炎的特性,，對肝臟有益,。其中必須提到的是芹菜能夠清除體內(nèi)長期積累的自由基和毒素。同時,，它們還可以增加體內(nèi)其他抗氧化劑的活性,，例如過氧化氫酶，谷胱甘肽還原酶和超氧化物歧化酶。因此,，喝芹菜汁的習(xí)慣有助于減少脂質(zhì)過氧化和肝臟中的脂肪積聚,，預(yù)防酒精性脂肪肝、肝硬化甚至肝癌,。芹菜葉含有芹菜素,，芹菜素具有強(qiáng)大的神經(jīng)保護(hù)和抗炎特性。根據(jù)一些研究證明：芹菜中包含的多酚具有調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律和睡眠周期的能力,。此外,，芹菜中的抗氧化劑和礦物質(zhì)還有助于保護(hù)腦細(xì)胞免受氧化應(yīng)激和其他病原體的有害影響。因此,，喝芹菜汁不僅可以顯著改善睡眠效果,，還有助于改善、增強(qiáng)記憶力,，控制阿爾茨海默氏病和神經(jīng)退行性疾病,。由于具有抗炎特性的許多抗氧化劑和多酚，芹菜汁具有輕松去除血液中毒素的能力,。此外,，鎂和鉀等礦物質(zhì)可維持電解質(zhì)與皮膚pH的平衡。同時,，維生素B9（葉酸）,、維生素A和維生素C具有體內(nèi)抗炎和抗感染作用。喝芹菜汁可使您看起來年輕,，歸因于其高水平的抗氧化劑和高水平的維生素K（美容秘方一般人我不告訴她）,。維生素K是一種優(yōu)秀的維生素，可保持皮膚強(qiáng)壯并具有良好的彈性,。芹菜汁中富含的維生素A，B和C,，也可帶來健康迷人的皮膚,。 芹菜汁具有調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的能力,，使其成為利尿劑,。不僅如此，芹菜汁還可以預(yù)防尿路感染和腎臟相關(guān)的問題,，例如清除多余的鈣沉積物,，以幫助預(yù)防腎臟結(jié)石。高酸飲食通常與慢性腎臟和膽囊疾病有關(guān),。因此,，食用諸如芹菜之類的堿性活性蔬菜將有益于維持體內(nèi)的酸和堿。如果您保持喝芹菜汁的習(xí)慣，則可以控制體內(nèi)尿酸水平（體內(nèi)鈣化的原因之一）,，預(yù)防慢性疾病,。芹菜汁中含有3-正丁基鄰苯二甲酸酯化合物，該化合物具有降低血液中低密度脂蛋白膽固醇（“壞”膽固醇）的積極作用,，并且由于其舒張血管的能力而有助于控制血壓,。芹菜的卡路里低，同時含有更多的纖維和其他維生素,，可幫助人體長時間保持飽腹感,、控制食欲以促進(jìn)有效的減肥。你今天喝夠水了嗎,？或者您是否運(yùn)動過度了,？不管是什么原因，如果身體脫水了,，芹菜汁的天然高鈉,，以及鉀（使人體細(xì)胞正常工作的微量元素），可以補(bǔ)充和恢復(fù)你的身體,，滿足你身體的所有需求,。芹菜中的鈣和硅含量很高，它們可以共同增強(qiáng)骨骼,，甚至可以幫助修復(fù)受損的骨骼,。前面提到的維生素K對骨質(zhì)疏松癥非常有效。多虧了高達(dá)8種的健康化合物,，使芹菜汁成為預(yù)防癌癥的飲品,。具體而言,，炔屬化合物具有抑制腫瘤細(xì)胞生長的能力,，而磺酸可抑制前列腺素（可加速癌細(xì)胞生長的物質(zhì)）的活性,。芹菜汁中富含的黃酮醇、呋喃香豆素和酚酸是抗癌化合物,。如果您想預(yù)防癌癥這種可怕的疾病,，請在日常飲食中定期飲用芹菜汁。 芹菜汁非常健康,，但只是在人體吸收一定量的情況下才有益,。喝太多芹菜汁，很有可能面臨一些不良危害,。對于那些患有腎臟疾病或需要使用利尿劑治療該疾病的人,，應(yīng)限制使用芹菜汁。原因是因為它含有大量的水,，所以它就像天然的利尿劑,。如果您大量飲用這種蔬菜汁，可能會加重腎臟的負(fù)擔(dān),，使腎功能損害,。芹菜對于血壓高的人來說是非常好的食物,，但是對于低血壓的人卻是相反的。喝芹菜汁時,，血壓將無法保持穩(wěn)定狀態(tài),，會導(dǎo)致血壓突然下降。因此,，血壓低的人絕對不應(yīng)飲用它,，以免產(chǎn)生不良副作用的風(fēng)險。芹菜含有化學(xué)物質(zhì)補(bǔ)骨脂素,，可與陽光起反應(yīng),，增加皮膚對紫外線的敏感性，增加皮炎的風(fēng)險,。因此，對于患有某些皮膚疾?。ɡ缙つw瘙癢,，瘡或牛皮癬）的人來說，芹菜不是理想的食物,。對于不容易懷孕的人或孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)的跡象,，芹菜絕對是需要避免食用的,。芹菜會使子宮興奮，導(dǎo)致收縮力增加,，對母親和胎兒均有害,。對于男性，連吃幾天芹菜,，其精子數(shù)量會顯著下降,，甚至?xí)陆档诫y以受孕的地步。但是,，只要停幾周,，就會恢復(fù)正常狀態(tài)。原因是芹菜中的一種物質(zhì)具有抑制睪丸激素形成的能力,。睪丸激素在男性生殖組織（如睪丸和前列腺）的發(fā)育中起著重要作用,，因此經(jīng)常吃芹菜的男人精子數(shù)量減少。
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