“ 康乾盛世”是封建社會的最后一個盛世，而這個盛世中也出現(xiàn)了兩個非常長壽的皇帝——康熙和乾隆,。

康熙皇帝勵精圖治,，是中國歷史上在位時間最長的皇帝，8歲時就已登基,，在位61年,，享年68歲。

乾隆25歲登基,，禪位后又任三年零四個月的太上皇,，行使最高權(quán)力長達六十三年零四個月,，他是中國歷史上實際掌權(quán)時間最長的皇帝，也是中國歷史上最長壽的皇帝,，享年88歲,，這在古代算得上是非常高壽了。

古人壽命

古人的壽命演變在不斷地延長,，壽命的變化和各種各樣的因素有密切關(guān)系,，原始社會的時候受到野獸的侵襲，人們的平均壽命只有15歲,，周秦時代也只有20歲,，甚至到了唐宋明清時也只有30-33歲左右。

為什么當時人們的壽命那么短,，和當時不斷發(fā)生戰(zhàn)亂,、醫(yī)療水平低，很多嬰兒從出生時就已經(jīng)夭折,，一些感染病,，因為沒有高超的醫(yī)療技術(shù)來治愈撐不了多久就會撒手西去了，還有糧食的短缺,，種種原因都是導致古人壽命短的重要因素,。

到了清代之后平均壽命是30歲左右，根據(jù)查閱資料顯示皇帝的年齡也只有39歲左右,，不應該和平民年歲相同,，但是他們壽命短也是有很多原因所致，雖然和平民相比皇帝身為九五之尊,，擁有最好的飲食,，醫(yī)療條件，但他們的壽命還是較為短暫,。

之所以會這樣,，一方面是因為他們?nèi)找共賱冢薷膰掖笫?，有時把太多的精力放在國家大事上,，會有各種問題困擾著，每日都有大量的事情需要解決,，身體不斷透支嚴重影響壽命,。

皇帝處于一種無人管制的狀態(tài)，他們的行為也是很自由,，有時會沉迷享樂,，也是在不斷地消耗自己的生命。

到了清朝汲取了前代的教訓，架空內(nèi)閣設立軍機處,，繼承明朝無丞相的制度,，君權(quán)集中度達到頂峰。

這也就說明皇帝成為唯一的權(quán)力中心,，大臣們只是來輔佐他,，再加上清代皇帝祖訓嚴苛，敬業(yè)愛崗的素質(zhì)深刻在他們的血脈里,，所有的工作幾乎都是自己來做,，每天都有大量的工作。

那么為什么康熙和乾隆為何長壽,？

清朝統(tǒng)治階層的滿族原為女真部落,，主要是漁獵游牧性質(zhì)的民族，即使后來實施漢化政策,，八旗依舊保留著騎射文化,。

當時的皇子們除了讀書也需要從小學習騎馬射箭打獵，皇帝們更是嚴格要求自己文武雙全,，所以有空閑時間就會練習,。

我們都知道生命在于運動運動，可以增強身體素質(zhì)免疫力,、體抗力,，對身體有很多好處。

康熙皇帝在60歲后還依然堅持著騎馬運動,，乾隆皇帝更是加強對自身的訓練,，每年都會去木蘭圍場狩獵。

除此之外乾隆和康熙皇帝,，他們還有一點就是不迷信,，從不講究什么養(yǎng)生之道，也從來不吃所謂的長生不老仙丹,，這是其他皇帝所做不到的,。

康熙皇帝一生十分簡樸，生活規(guī)律,，幾乎沒有任何不良習慣,。

他除了進餐時間之外，沒有其他的飲食習慣,，煙草酒精這類的東西，他也從來不碰生活,，生活十分自律,。

康熙曰：“節(jié)飲食，慎起居,，實卻病之良方也,?！彼f，不可暴飲暴食,，要“起居有常,，”不可“貪睡”、“貪食”,，更不可“沉湎于酒席中”色惡不食,，臭惡不食。失飪不食,，不時不食……肉雖多,，不使勝食氣。

乾隆非常崇拜康熙模仿他的生活,，生活非常自律,，是世界上最長壽的皇帝。

從古至今幾乎每一位皇帝都在追求長生不老,，但是這些追求長生不老的皇帝大多都英年早逝,，要知道生老病死是自然規(guī)律，人們是無法干預的,。

康熙和乾隆他們順應自然生活規(guī)律,，心態(tài)豁達，對死亡坦然失之,，這就是他們長壽的秘密,。

老年人有沒有必要吃保健品？

現(xiàn)在我國人口老齡化越來越嚴重,，老年保健品市場成了有利可圖的“大蛋糕”,，在巨額利潤的帶動下保健品市場非常混亂,，老人被騙花高價買了很多保健品,，但是根本沒有效果，甚至最后還把自己的身體給吃壞了,，這些并不鮮見,，而且每年的案例有很多，各大廠商的不斷宣傳一下,，各種保健品層出不窮,。

但是保健品究竟為何物？可能很多人認為這是一種藥品,，其實這是非常錯誤的,，保健品與藥品有著本質(zhì)的區(qū)別，不能混為一談，其實我國,、國外均有明確的相關(guān)界定,，盡管說法不一，其實保健品達到治療疾病的目的,。

什么時候需要吃補品,，是在平時生活中所無法攝取，或者不足時可以使用保健品來增強營養(yǎng),，特別是中老年人身上最為明顯,，當身體體能不斷下降時，可以適當?shù)倪M行補充,，但是建議老年人不要長期大量使用,，否則會事與愿違。