火大了，水就干了,。水大了,，火就滅了。這人整勁強悍,，一般的活勁,，走化不開。那人活勁極靈，一般的整勁,，收拾不住,。無所謂誰厲害，玩到極致的勁,，都很厲害,。有人只攻單式，一個斜行,，越練越入味,。一個白鶴，越練越得勁,。

不要認為,，太極都是軟的，這是錯覺,。練太極拳的人,，小腹非常有勁，這種腔勁,，不是頂肚子,，而是常年盤拳，小腹一縮一沉,，再加滾動,，形成的丹田勁。高手打拳,，丹田好似放在手里,，隨時揉活丹田，任意把玩,，小腹活力十足,。

脊柱延長了,，生出了四肢,。手臂延長了，于是有了兵器,。有人第一念,，我用腳走。有人第一念,，用脊柱躥,。動態(tài)不同，勁就不同,。動物比人迅猛,，除了筋骨勁，內(nèi)在也啟動快,。身體的內(nèi)部,，不是你的拖累,，正相反，它是你的力源,。

一人,，有一人之勁。一國,，有一國之勁,。單式看著簡單，不就幾個動作嗎,，其實想錯了,，拳不是幾個動作，而是動作里的勁,。有句話叫,，畫皮難畫骨，精髓在于,，如何運勁,。熟悉結(jié)構(gòu)，于是招熟,。精通運勁,，從而懂勁。好比學(xué)滑冰,，先不上冰,，先在地上，練各種動態(tài),，也是這個理,。

練拳的人，重視尾椎,。通俗的說,，胯勁練好了，尾椎可以牽動脊柱,。功夫深的人,，你摸他后腰，也像一張活網(wǎng),，時開時縮,，韌性彈性，都特別好,，后背動態(tài)豐富,。脊柱一立，他就是槍。雙臂一抱,，又成了盾,。中也是活的，打個比方,，你想把石子,，投一個筒里，出手一剎那,，就是在求中,。

一身槍勁，敢闖王城,。當(dāng)你泛臀時,，兩個腰眼一催，激發(fā)豎脊肌,，脊柱兩側(cè),，猶如兩條大槍，又韌又挺,，通著頸椎,。頸椎不能軟，要持正持立,，引領(lǐng)背后槍勁,。脖子勁頂著腦門，腦門瞄著中線,，領(lǐng)起精氣神,，目視前方。

領(lǐng)頭立脊,，微收下顎,。脖子旁邊，有兩條大筋,，若你夠精準(zhǔn),，打拳時，隨著旋腰脊,，脖子兩側(cè)大筋,，能牽動交錯,，十分舒服,，這是好的。百會勁領(lǐng)起來,，穩(wěn)定住,，再旋動腰脊，脖子后面大筋，也能被激發(fā),，又是一條槍,。

球裹著槍，槍穿著球,。有個經(jīng)驗,，你練拳時，暗暗運動骨盆,，以骨盆動態(tài),，去牽拉擰絞后背的筋。尤其脊柱兩側(cè),，大筋又粗又韌,，通過斂臀泛臀，運胯活盆,，去牽動背筋,，串通后背，活化背勁,。這個理念,，你感受一下，好處非常多,。

領(lǐng)勁似槍,，沉勁如鐘。斂臀泛臀,，不是擺設(shè),，都與后背有關(guān)。你看起式,，泛臀時,，催命門，后背槍勁上通,。斂臀時,，縮丹田，后背槍勁下拉,。左右旋腰時,，丹田輕旋，骨盆球勁,，牽動后腰筋膜開合,，如此激發(fā)腎囊，效果顯著,。以上這些東西,，希望給你帶來啟發(fā),。