中醫(yī)科醫(yī)生傳統(tǒng)醫(yī)學科 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

大同之世,，生人最樂，內(nèi)無五勞七傷之感,，外極飲食,、宮室、什器,、服用、道路之精,。這是古人的愿望,。

那什么是“五勞七傷”呢？

“五勞七傷”其實在不少醫(yī)學著作中都有出現(xiàn)過,?！?span style="color: rgb(255, 59, 48);">五勞”指過度疲勞，不管是視,、臥,、坐、立,、行,，或心,、志、思,、憂,、疲，或肝,、心,、脾、肺,、腎各樣過勞,，都稱為“五勞”，說白了就是包括肝勞,、心勞,、脾勞、肺勞,、腎勞,。七傷是食傷、憂傷,、飲傷,、房室傷、饑傷,、勞傷,、經(jīng)絡營衛(wèi)氣傷的合稱七傷。

那么,，七傷具體是什么呢,？

一為大飽傷脾；二為大怒氣逆?zhèn)?；三為強力舉重,，久坐濕地傷腎；四為形寒,、寒飲傷肺,；五為憂愁思慮傷心；六為風雨寒暑傷形,；七為恐懼,、不節(jié)傷志。

一,、太飽傷脾

如果吃得太飽會傷害腸胃,，降低消化功能，出現(xiàn)消化不良,，便秘,，口臭,，胃潰瘍等問題。而且長期這樣會增加肥胖,，心腦血管疾病,，糖尿病的風險。甚至有學者發(fā)現(xiàn),，約20%的老年癡呆癥患者,，年輕時都喜歡吃。

二,、大怒傷肝

氣死的情況并非不存在,，中醫(yī)學認為，長期憤怒,，易引起肝氣郁結(jié),，而肝氣郁結(jié)則可引起生理功能障礙，如：月經(jīng)不調(diào),，乳腺增生,，內(nèi)分泌紊亂等。目前的一些調(diào)查顯示,，易怒的人患冠心病的幾率是正常人的6倍,，患肝病的幾率是正常人的8倍。因此,，建議肝病患者保持積極開朗的心態(tài),，才能使身體健康。

三,、強力舉重,，久坐濕地傷腎

我們所說的強力舉重，意思很簡單,，就是勉強自己舉起難以承受的重物,，容易引起肌肉、腰部扭傷,。而且,，中醫(yī)學認為腰是腎之府，腰部受傷,，腎臟也容易受傷；久坐潮地,，指的是長時間坐在陰冷潮濕的地方,，身體易受濕氣、寒氣的侵襲,，也易傷腎,。坐在陰冷的地方,，比如石頭上，容易引起腹瀉,。

四,、形寒、寒飲傷肺

身體一旦感冒,，或者吃了冷食,，肺就容易受傷，比如：咳嗽,，咳痰,，流鼻涕，鼻塞等等,。另外,，中醫(yī)還說“肺喜暖而惡寒”，若寒入肺或生冷所傷,，可見吃多冷飲或感冒著涼,，才是呼吸道疾病的根源。

五,、憂愁思慮傷心

心思敏感,，經(jīng)常想太多，過于操心憂愁會精神疲勞,。出現(xiàn)抵抗力下降,、失眠、神經(jīng)衰弱等問題,。甚至會影響身體健康,。

六、風雨寒暑傷形

在中醫(yī)學中,，有引起疾病的五邪,，是指外界環(huán)境對人體的傷害，風,、寒,、暑、濕,、躁,，如：淋雨、感冒,、中暑等,，這些都會引起身體疾病。

七、恐懼,、不節(jié)傷志

人類情緒與健康密切相關,，過度恐懼，房事無節(jié)制,，易傷腎,。從而導致機體免疫力下降，易發(fā)生多種疾病,。